什么是骨质疏松症？
骨质疏松症是一种使骨骼变弱的疾病。患有这种疾病的人骨头很容易骨折。例如，骨质疏松症患者有时在家中跌倒后会骨折。
骨折可能很严重，尤其是髋部骨折。髋部骨折的人有时会失去自行行走的能力。许多人最终需要入住养老院。这就是为什么预防骨折非常重要的原因。
我怎么知道自己是否患有骨质疏松症？
骨质疏松症在骨折之前通常没有症状。但医生或护士可以为你做检测。最好的检测是称为“DXA检测”的骨密度测试。这是一种特殊的X光检查。
专家建议65岁以上的女性进行骨密度检测，因为这个年龄段的女性骨质疏松风险最高。不过，其他人有时也需要检测。请咨询你的医生或护士是否需要检测。
有些人是在跌倒或轻微撞击时骨折后才知道自己患有骨质疏松症。这被称为“脆性骨折”，因为健康的骨骼不应该那么容易骨折。发生脆性骨折的人有较高的风险会发生其他骨折。
我该如何保持骨骼健康？
你可以：
- 吃富含钙的食物，如牛奶、酸奶和绿叶蔬菜。
- 吃富含维生素D的食物，如添加了维生素D的牛奶和海鱼。
- 如果饮食中钙和维生素D摄入不足，可以服用钙和维生素D补充剂。
- 每周大多数天至少活动30分钟。
- 避免吸烟
- 限制饮酒量，每天最多1到2杯
骨质疏松症可以治疗吗？
是的，有几种药物可以治疗骨质疏松症。这些药物可以减少骨折的风险。
医生和护士通常建议先尝试一种叫做双膦酸盐的药物。如果这些药物效果不够或出现无法忍受的副作用，还有其他药物可供选择。
我怎么知道治疗有效？
医生和护士经常安排骨密度测试来检查骨质疏松药物是否有效。这些测试也是他们最初用来诊断骨质疏松症的。有时还需要血液或尿液检测。
