孩子倔强、爱哭闹，晚上不肯睡觉，很多妈妈都非常害怕孩子不睡觉的情况，因为这意味着妈妈也无法休息。刚生完孩子的最初阶段可能需要多加适应，但希望妈妈们能观察孩子的各种行为，包括吃饭、醒来、睡觉和排便。六个月后，孩子的睡眠肯定会有所改善，孩子能够连续睡9个小时的夜觉，但这也取决于白天的多种行为习惯。
- 睡前10-30分钟是让孩子容易入睡的重要时间如果睡前孩子还在活动或玩刺激的游戏，会让他感到兴奋，导致入睡时间较长或睡眠不佳，因为身体没有放松。知道这一点后，妈妈们需要做好准备，比如临近睡觉时间时，可以将活动从玩有趣的玩具改为讲故事或播放摇篮曲，这样有助于孩子的大脑波准备入睡。
- 1-3个月的婴儿记忆力还不强因为年龄太小，妈妈和宝宝还在相互适应阶段，是一个试错的过程，孩子还不太会学习。当孩子哭闹不肯睡时，妈妈可以轻拍屁股、拥抱或陪睡。但孩子大一点后，不建议继续用同样的方法，因为孩子会开始记住并理解每次睡觉前都必须有人陪伴（对于想训练孩子自己睡觉的妈妈来说）。
- 可以从白天开始训练孩子睡觉宝宝还很小的时候，通常会全天睡觉，所以可以先训练孩子白天按时睡觉，可能还可以用安抚奶嘴哄睡。但六个月后不建议夜间使用安抚奶嘴，因为如果孩子醒来时奶嘴不在，会哭闹难以入睡。建议睡前放置布偶或温暖的毯子贴近孩子，这样孩子醒来时看到布偶或毯子不会惊慌，可能会自己继续睡。
- 睡前不要让孩子吃喝过多这是导致孩子醒来的原因之一，即使孩子很困。如果吃得太饱，可能会肚子胀气，睡得不舒服，喝太多奶也会影响睡眠，可能会尿急醒来。六个月以上的孩子，建议每晚奶量不超过8盎司，睡前也要注意尿布是否湿透。如果忘记换尿布，孩子睡觉时尿湿尿布太多，也容易醒来。每次喂奶的间隔应逐渐延长，比如第一晚每1.5小时喂一次，接下来每2小时一次，再接下来每2.5小时一次，这样有助于延长孩子的睡眠时间，但妈妈需要花1-2周时间适应孩子的调整。
- 孩子大一点能理解时，不要用恐吓的方式让孩子害怕因为这不仅会让孩子睡觉时惊醒，睡眠也不会自然，孩子会抗拒，睡得不安稳。
- 卧室环境应保持灯光昏暗或黑暗灯光越亮，孩子越难入睡。睡前父母应调暗灯光，不必完全黑暗，因为有些孩子在完全黑暗中还未入睡时会感到害怕。
- 如果孩子已经睡着但哭泣建议妈妈关灯，如果孩子哭得很大声，可以间歇性查看，但不建议开灯或抱起孩子，查看时间不超过2分钟，确认情况后让孩子继续睡。如果孩子继续哭，妈妈要坚持，再次查看时不打开灯，且延长查看间隔，重复此方法，观察3-5天，看孩子的睡眠是否有所改善。
当孩子大到能理解时，可以教他睡前祈祷，帮助心情平静放松这种方法还能帮助孩子提高专注力，学会自我安抚，睡前祈祷也有助于孩子的心理放松。
