កូនឈឺចាប់ ឈឺចាប់ កណ្តាលយប់មិនយល់ព្រមគេង ជាបែបនេះ ធ្វើឲ្យម្តាយជាច្រើនភ័យខ្លាចខ្លាំងជាមួយអាការៈមិនយល់ព្រមគេងរបស់កូនតូច ព្រោះវាមានន័យថាធ្វើឲ្យម្តាយមិនបានគេងផងដែរ នៅដំណាក់កាលដំបូងបន្ទាប់ពីកំណើតអាចជាដំណាក់កាលដែលត្រូវតែបត់បែនខ្លះៗ ប៉ុន្តែម្តាយចង់ឲ្យសាកល្បងសង្កេតអាកប្បកិរិយានានារបស់កូន រួមទាំងការញ៉ាំ ការត្រឡប់ ការគេង ការបញ្ចេញកាកសំណល់ បន្ទាប់ពីអាយុ ៦ ខែទៅហើយ ធានាថាការគេងរបស់កូននឹងប្រសើរឡើងយ៉ាងច្បាស់ កូននឹងអាចគេងបាន ៩ ម៉ោងជាប់គ្នាក្នុងពេលយប់ ប៉ុន្តែទាំងនេះ ក៏អាស្រ័យលើអាកប្បកិរិយាច្រើនៗក្នុងរយៈពេលថ្ងៃផងដែរ
- ១០ – ៣០ នាទីមុនគេង ជាពេលវេលាសំខាន់ណាស់ដែលធ្វើឲ្យគេគេងងាយ បើនៅពេលមុនគេងកូននៅតែធ្វើសកម្មភាព ឬលេងអ្វីដែលរំភើបធ្វើឲ្យគេមានអារម្មណ៍រំភើប កូននឹងប្រើពេលមុនគេងយូរឬធ្វើឲ្យគេមិនសូវគេងលក់ ព្រោះរាងកាយមិនសម្រាកបានល្អ ដឹងបែបនេះហើយ ម្តាយត្រូវតែត្រៀមខ្លួនច្រើនជាងមុន ដូចជា បើនៅពេលជិតម៉ោងគេង អាចប្ដូរសកម្មភាពពីលេងក្មេងលេងរីករាយទៅអានរឿងនិទានឲ្យស្តាប់ ឬបើកចម្រៀងប្រភេទ Lullaby (ចម្រៀងលក់) ក៏អាចជួយឲ្យរលកខួរក្បាលរបស់គេរួចរាល់សម្រាប់គេងបានល្អជាងមុន
- កុមារអាយុ ១ – ៣ ខែ មិនសូវចងចាំបាន ព្រោះអាយុតូចណាស់ ហើយជាដំណាក់កាលដែលម្តាយនិងកូនត្រូវតែបត់បែនគ្នា ជាដំណាក់កាលសាកល្បងខុសត្រូវដោយកូនមិនសូវរៀនបានច្រើនទេ ពេលដែលកូនយំដោយមិនយល់ព្រមគេង ម្តាយអាចប្រើវិធីប៉ះកន្ទុយស្រាលៗ កាន់គេក្នុងដៃ ឬគេងក្បែរគេបាន ប៉ុន្តែបន្ទាប់ពីគេមានអាយុច្រើនជាងនេះ មិនផ្តល់អនុសាសន៍ឲ្យប្រើវិធីដដែលទេ ព្រោះកុមារនឹងចាប់ផ្តើមចងចាំ និងយល់ថាក្នុងពេលមុនគេងគ្រប់ពេលត្រូវមាននរណាម្នាក់នៅជិតគេជានិច្ច (សម្រាប់ម្តាយដែលចង់បង្រៀនឲ្យគេគេងដោយខ្លួនឯង)
- ហ្វឹកហាត់គេងចាប់ពីពេលថ្ងៃ នៅដំណាក់កាលដែលកូននៅតូច គេនឹងគេងពេញមួយថ្ងៃជារឿយៗ ដូច្នេះ អាចចាប់ផ្តើមហ្វឹកហាត់ឲ្យកូនគេងតាមម៉ោងនៅពេលថ្ងៃមុន អាចប្រើជំនួយជាមួយទឹកដោះគោបន្លំបាន ប៉ុន្តែបើបន្ទាប់ពីកូនតូចមានអាយុ ៦ ខែទៅហើយ មិនផ្តល់អនុសាសន៍ឲ្យប្រើទឹកដោះគោបន្លំនេះនៅពេលគេងយប់ ព្រោះបើកូនភ្ញាក់ឡើងហើយទឹកដោះគោបន្លំមិននៅជាមួយគេ កូននឹងយំ និងធ្វើឲ្យគេងលំបាកឡើង។ ផ្តល់អនុសាសន៍ឲ្យដាក់សត្វក្រណាត់ ឬកម្រាលកំដៅជិតខ្លួនកូនជំនួសល្អជាង ព្រោះបើកូនភ្ញាក់ឡើង ហើយមើលឃើញសត្វក្រណាត់ ឬនៅក្រោមកម្រាលកំដៅ កូននឹងមិនភ្ញាក់ភ្លេចចិត្ត ហើយអាចគេងបន្តបានដោយខ្លួនឯង
- មុនគេងកុំឲ្យកូនញ៉ាំ ឬផឹកទឹកដោះគោច្រើនពេក ព្រោះនេះជាមូលហេតុមួយដែលធ្វើឲ្យកូនភ្ញាក់ឡើង ទោះបីជាគេង่วงប៉ុនណាក៏ដោយ ព្រោះបើញ៉ាំពេកអាចធ្វើឲ្យកូនមានបញ្ហាខ្យល់ក្នុងពោះ គេងមិនស្រួល ឬផឹកទឹកដោះគោច្រើនពេកនឹងធ្វើឲ្យគេគេងមិនល្អ អាចមានការឈឺបន្ទះបន្ទោរដល់កំឡុងពេលត្រូវភ្ញាក់។ សម្រាប់កុមារអាយុ ៦ ខែឡើងទៅ ផ្តល់អនុសាសន៍ឲ្យផឹកទឹកដោះគោមិនលើស ៨ អោនក្នុងមួយយប់ ហើយត្រូវតែសង្កេតមុនគេងថាខោទឹកនោមរបស់កូនសើមពេកឬទេ ព្រោះបើភ្លេចប្ដូរខោទឹកនោម ហើយកូនបញ្ចេញទឹកនោមច្រើនពេកក្នុងពេលគេងធ្វើឲ្យខោទឹកនោមសើម នឹងធ្វើឲ្យគេភ្ញាក់បានងាយ។ អាហារឬទឹកដោះគោដែលផ្តល់ឲ្យកូនក្នុងមួយមื้อ គួរតែបន្ថែមចន្លោះពេលមួយមុខទៅមុខមួយយូរឡើង ដូចជា យប់ទីមួយផ្តល់ទឹកដោះគោរៀងរាល់ ១.៣០ ម៉ោង យប់បន្ទាប់ៗអាចបន្ថែមទៅ ២ ម៉ោង ហើយយប់ទីបីបន្ថែមទៅ ២.៣០ ម៉ោង វិធីនេះនឹងជួយពង្រីកពេលគេងរបស់កូនឲ្យយូរឡើង ប៉ុន្តែម្តាយត្រូវចំណាយពេលក្នុងការបត់បែនរបស់កូនប្រហែល ១-២ សប្តាហ៍ ដើម្បីឲ្យចាប់ផ្តើមមានរបៀបល្អឡើង
- ករណីដែលកូនធំគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីយល់រឿងហើយ កុំប្រើវិធីបង្ខំឲ្យកូនភ័យខ្លាច ព្រោះក្រៅពីធ្វើឲ្យគេភ្ញាក់ភ្លេចចិត្តក្នុងពេលគេង ការគេងរបស់កូនក៏មិនទៅតាមធម្មជាតិ គេនឹងមានអារម្មណ៍ប្រឆាំង និងមិនសម្រាកល្អពេលគេង ឬធ្វើឲ្យគេងមិនជ្រាបជ្រៅ
- បរិយាកាសក្នុងបន្ទប់គេងត្រូវមានពន្លឺស្រអាប់ ឬងងឹត ពន្លឺច្បាស់ណាស់ក្មេងនឹងគេងលំបាកប៉ុណ្ណោះ មុនគេងឲ្យឪពុកម្តាយកែសម្រួលពន្លឺក្នុងបន្ទប់ឲ្យស្រអាប់ អាចមិនចាំបាច់ងងឹតខ្លាំងពេក ព្រោះក្មេងខ្លះអាចភ័យខ្លាចនៅក្នុងភាពងងឹតពេលមិនទាន់គេងល្អ
- បើកូនគេងរួចហើយ ហើយយំ ផ្តល់អនុសាសន៍ឲ្យម្តាយបិទភ្លើងឲ្យងងឹតពេញលេញ ប្រសិនបើឃើញកូនគេងរួច ហើយបើកូនយំសំឡេងខ្លាំងឡើង អាចមកមើលជាប្រចាំ ប៉ុន្តែមិនផ្តល់អនុសាសន៍ឲ្យបើកភ្លើងក្នុងបន្ទប់ ឬកាន់កូនចេញពីគ្រែ ហើយគួរតែចំណាយពេលមិនលើស ២ នាទីក្នុងការមកមើលថាមានអ្វីកើតឡើង ហើយបញ្ចេញឲ្យគេគេងបន្ត ប្រសិនបើគេនៅតែយំទៀត សូមម្តាយកាន់កម្លាំងចិត្តបន្ត ហើយទៅមើលដូចមុន មិនបើកភ្លើង ប៉ុន្តែអាចទុកចន្លោះពេលមុនចូលមើលយូរឡើង ធ្វើដូចម្តេចឡើងវិញ ហើយរង់ចាំ ៣-៥ ថ្ងៃ មើលថាការគេងរបស់កូនមានការផ្លាស់ប្តូរទៅក្នុងទិសដៅល្អ ឬយ៉ាងដូចម្តេច
ពេលកូនធំគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីយល់រឿងហើយ អាចបង្រៀនគេអានព្រះគម្ពីរមុនគេង ជួយឲ្យចិត្តស្ងប់ស្ងាត់សម្រាក វិធីនេះក៏ជួយឲ្យកូនក្លាយជាកុមារមានការផ្តោតអារម្មណ៍ កាន់តែស្ថិតនៅក្នុងខ្លួនឯងបាន ហើយការអានព្រះគម្ពីរមុនគេងក៏ជួយចិត្តរបស់គេឲ្យសម្រាកបានផងដែរ
