了解“肾脏”自己
“肾脏”是泌尿系统的一部分，负责生成尿液。泌尿系统由四个部分组成：
- 肾脏
- 输尿管
- 膀胱
- 尿道
肾脏的重要功能
肾脏的功能是生成尿液，帮助排出体内代谢产生的废物，并维持体内水分和矿物质的平衡。此外，肾脏还负责生成调节血压的物质和促进红细胞生成的物质。因此，当肾脏功能减弱时，常会出现高血压和贫血的问题。饮食习惯方面，如果摄入过多辛辣食物和快餐，这些食物含有大量淀粉、脂肪、糖和盐，可能导致并发症，从而增加患肾病的风险。
肾功能不良的主要症状
- 肿胀：早期可能仅表现为眼睑和面部肿胀，随后双腿和双脚也会肿胀。如果用手指按压胫骨一段时间后松开，出现凹陷，说明肿胀明显。这种肿胀是由于体内水分和盐分增加，可能是肾病、心脏病或肝病的征兆。因此，如果全身肿胀，应尽快就医。
- 尿液带血且泡沫多：当尿液呈红色，尿路出血，且尿液泡沫多时，说明尿中有大量白蛋白或蛋白质，应尽快就医。这可能由多种疾病引起，不仅是肾小球毛细血管炎，还可能是尿路结石、尿路肿瘤或膀胱炎。
- 尿频：可能是早期肾病的症状。如果尿量超过每天3升，或夜间频繁起夜，应就医检查和治疗。然而，尿频不一定是肾病引起，最常见的原因是糖尿病，此外还可能是尿崩症、膀胱炎或饮水过多等。
- 尿量减少：如果饮水量多但尿量不增加或无尿，通常是肾功能受损或尿路阻塞所致。如有此症状，应立即就医治疗。
- 腰部或侧腹部疼痛（不在腰部下方或背部中间）
延缓肾功能衰退的措施
- 控制高血压，血压不超过140/90毫米汞柱，通过药物和减少盐分摄入实现
- 戒烟戒酒，限制咖啡因摄入，钠摄入量少于2克/天（相当于1茶匙盐）
- 糖尿病患者需将血糖控制在120毫克/分升以下
- 调整饮食以控制血糖，低蛋白饮食有助于延缓肾功能衰退。某些无蛋白食物可多食且能提供足够能量，如淀粉、绿豆、西米。肾功能严重受损时可能需避免高钾水果，避免牛奶、豆腐、蛋黄等高磷食物，并控制饮水量以防止水肿。
- 避免使用调味酱料和高盐调味品，避免咸菜、香肠、腊肠、咸蛋、咸鱼。药物方面（由医生开具）使用ACE抑制剂或ARB类药物可延缓肾功能衰退，但需注意高钾血症的副作用。
