تعرف على “كليتك” الخاصة
تُعد “الكلى” جزءًا من الجهاز البولي الذي يقوم بوظيفة إنتاج البول. يتكون الجهاز البولي من أربعة أجزاء هي:
- الكلى
- الحالب
- المثانة البولية
- الإحليل
الوظائف المهمة للكلى
هي إنتاج البول الذي يساعد على التخلص من الفضلات الناتجة عن استقلاب المواد الغذائية المختلفة من الجسم، ويساعد في الحفاظ على توازن الماء والأملاح المعدنية في الجسم. بالإضافة إلى ذلك، تقوم الكلى بإنتاج مواد تتحكم في ضغط الدم ومواد تحفز إنتاج خلايا الدم الحمراء. لذلك، عندما تقل وظيفة كليتك، غالبًا ما تحدث مشاكل مثل ارتفاع ضغط الدم وفقر الدم. من خلال عادات الأكل، إذا تم استهلاك أطعمة ذات نكهات حارة وشعبية تناول الوجبات السريعة التي تحتوي على مكونات من النشويات والدهون والسكر والملح، قد يؤدي ذلك إلى مشاكل صحية معقدة تزيد من خطر الإصابة بأمراض الكلى.
الأعراض الرئيسية لضعف “الكلى”
- تورم: في المرحلة الأولى قد يكون التورم فقط في جفون العين والوجه، ثم يتطور إلى تورم في الساقين والقدمين. إذا ضغطت بأصبعك على الساق لفترة ثم أزلت الضغط وظهر تجويف، فهذا يدل على تورم حقيقي. يحدث هذا التورم بسبب زيادة الماء والأملاح في الجسم، وقد يكون علامة على مرض الكلى، بالإضافة إلى أمراض القلب والكبد. لذلك، إذا كان هناك تورم في الجسم كله، يجب الإسراع في استشارة الطبيب.
- البول ذو لون دموي وكثرة الرغوة: عندما يكون لون البول أحمر ويحتوي على دم من الجهاز البولي، ويكون البول رغويًا بسبب وجود الألبومين أو البروتين بكميات كبيرة، يجب الإسراع في استشارة الطبيب، لأن ذلك قد يكون ناتجًا عن عدة أمراض، ليس فقط التهاب الشعيرات الدموية في الكلى، بل قد يكون بسبب الحصوات، الأورام في الجهاز البولي، أو التهاب المثانة.
- كثرة التبول: قد يكون عرضًا لمرض السكري الكلوي في مراحله الأولى. لذلك، إذا كان هناك كثرة في التبول، خاصة إذا تجاوز 3 لترات يوميًا أو الاستيقاظ للتبول أثناء الليل، يجب مراجعة الطبيب للفحص والعلاج. ومع ذلك، قد لا يكون كثرة التبول ناتجًا عن مرض الكلى، بل بسبب أسباب أخرى مثل مرض السكري، بالإضافة إلى مرض السكري الكاذب، التهاب المثانة، أو شرب كميات كبيرة من الماء.
- قلة التبول: إذا كنت تشرب الكثير من الماء ولكن كمية البول قليلة أو لا تخرج البول على الإطلاق، غالبًا ما يكون ذلك بسبب ضعف وظيفة الكلى أو وجود انسداد في الجهاز البولي. إذا ظهرت هذه الأعراض، يجب الإسراع في استشارة الطبيب لتلقي العلاج فورًا.
- ألم في أسفل الظهر أو في منطقة الأضلاع (ليس أسفل الظهر أو منتصف الظهر)
طرق تأخير تدهور الكلى
- السيطرة على ارتفاع ضغط الدم فوق 140/90 ملم زئبق، سواء بالأدوية أو بتقليل تناول الملح
- الإقلاع عن التدخين والكحول والقهوة، والحد من تناول الصوديوم إلى أقل من 2 جرام يوميًا (ما يعادل ملعقة صغيرة من الملح)
- لدى مرضى السكري، يجب التحكم في مستوى السكر في الدم ليكون أقل من 120 ملغ/ديسيلتر
- تنظيم النظام الغذائي لعلاج ارتفاع سكر الدم، حيث يساعد النظام الغذائي منخفض البروتين على تأخير تدهور الكلى. بعض الأطعمة الخالية من البروتين يمكن تناولها بكميات كبيرة وتوفر طاقة كافية مثل النشويات، الفاصوليا الخضراء، الساقو. إذا كانت الكلى متدهورة بشدة، قد يحتاج المريض إلى تجنب الفواكه الغنية بالبوتاسيوم، وتجنب الحليب، التوفو، صفار البيض بسبب احتوائها على الفوسفور، ويجب التحكم في شرب الماء لتجنب التورم.
- تجنب استخدام صلصات التتبيل، وتجنب التوابل التي تحتوي على نسبة عالية من الملح، والخضروات والفواكه المخللة المالحة، والنقانق، والبيض المملح، والأسماك المالحة. استخدام الأدوية (بوصفة طبية) من مجموعة مثبطات ACE أو ARB يمكن أن يساعد في تأخير تدهور الكلى، ولكن يجب الحذر من الآثار الجانبية المتعلقة بارتفاع البوتاسيوم.
