تعرف على TLM فقط بتعديل نمط الحياة... يمكنك التغلب على الأمراض المزمنة

قد يكون سبب سوء الفهم في طرق نمط الحياة هو “عدم الوعي” أو “المعرفة … ولكن لا يمكن تغييره”. ومع ذلك، تم اختراع برنامج تعديل نمط الحياة، أو تعديل نمط الحياة الشامل، لدعم الصحة والوقاية من الأمراض. مما يعني أن مفتاح تغيير نمط الحياة ليس مجرد تغيير بسيط، بل هو كما لو أن الحذاء على القدم الأخرى، يتبع الاتجاه بشكل صحيح. ليحولك إلى شخص جديد يهتم أكثر بالصحة.

4 خطوات! لجعل نمط حياتك … يتغير تمامًا.

1. الفحص الطبي: هذه الخطوة ستغير … الأشخاص الذين لا يعرفون أبدًا أنهم لديهم عوامل خطر … ليصبحوا مدركين! ثم يمكنهم التركيز على أنشطة خاصة لحل عوامل الخطر قبل الإصابة بالأمراض المزمنة، مثل الأشخاص الذين يعانون من السمنة يجب أن يفقدوا الوزن أو الأشخاص الذين يدخنون يحتاجون إلى الإقلاع عن التدخين. وذلك من أجل تقليل خطر ارتفاع ضغط الدم.

2. صف الطبخ: هذه الخطوة ستغير … الأشخاص الذين يحبون فقط تناول الأطعمة عالية السعرات إلى أشخاص يختارون استهلاك الأطعمة منخفضة السعرات مع التركيز أكثر على الفواكه والخضروات. وذلك بفضل وجود قاعة عرض (قاعة تعزيز الصحة) كمتحف غذائي. هناك صف طبخ للمشاركين للتدريب. حتى يعرفوا كيفية إعداد أطباق منخفضة السعرات ذات طعم لذيذ … هذا ممكن!!!

3. التمارين الرياضية: هذه الخطوة ستساعد في تغيير الأشخاص الذين لا يحبون ممارسة الرياضة إلى أشخاص يمارسون الرياضة بانتظام. بالإضافة إلى صفوف الطبخ، يوفر مستشفى فياثاي 2 أيضًا صفوف للياقة البدنية للمرضى من مختلف الأعمار بما في ذلك الأمراض والحالات المختلفة.

4. الصحة النفسية: هذه الخطوة تساعد على تغيير … الأشخاص الذين يستمتعون بقليل من الراحة ويشعرون بالإرهاق من التوتر … إلى شخص يحصل على قسط كافٍ من النوم وقادر على التعامل مع توتره بفعالية.

هل أنت مريض مزمن … هل لا يزال تغيير السلوك ضروريًا؟

على الرغم من أنك تعاني من أمراض مزمنة مثل أمراض القلب، السكري، أمراض الكلى أو حتى السرطان، فإن تغيير نمط الحياة لا يزال “ضروريًا”! لأن العلاج الدوائي قد لا يكون ناجحًا … طالما أن المرضى لا يزالون يعيشون بنفس عوامل الخطر.

يجب على المرضى خلق الانضباط لتحقيق نتائج مختلفة.

الكثير من المرضى لديهم مفهوم التغيير. لكن في النهاية، لا يمكن تحقيقه … بسبب نقص الانضباط! في مستشفى فياثاي 2، نحاول فتح مجموعة من المرضى لتغيير سلوكياتهم وفقًا لانضباط المجموعة التي يمكن أن توفر إنجازاتهم بشكل جماعي.

هناك “طبيب” يعتني بك.

حتى لو كانت صحتك في حالة جيدة وليست معدية. هناك برنامج فحص طبي لك مع طبيب شخصي (برنامج طبي مخصص) لتقييم عوامل الخطر لكل مريض على حدة … وإعداد خطة رعاية صحية لك. وجود طبيب جيد كصديق جيد يساعد في التأثير على نفسك أيضًا في التقاط عاداتك التي تؤدي إلى نمط حياة أكثر إنجازًا.