เพราะการใช้ชีวิตแบบผิดๆ อาจเกิดจาก “ความไม่รู้” หรือ “รู้..แต่ไม่สามารถเปลี่ยนตัวเองได้” โปรแกรมการดูแลสุขภาพด้วยการปรับวิถีชีวิต หรือ Total Lifestyle Modification จึงถูกคิดค้นขึ้นเพื่อส่งเสริมสุขภาพและป้องกันโรค โดยประเด็นสำคัญของการปรับเปลี่ยนวิถีชีวิต ไม่ใช่แค่การเปลี่ยนนิดๆ หน่อยๆ แต่เป็นการเปลี่ยนแบบหน้ามือเป็นหลังมือ เพื่อเปลี่ยนคุณให้เป็นคนใหม่…ที่ใส่ใจในสุขภาพมากยิ่งขึ้น!!
4 Steps นี้ นี่แหละ! ที่จะทำให้วิถีชีวิตของคุณ…เปลี่ยนไปอย่างสิ้นเชิง
- Check-up: Step นี้จะช่วย เปลี่ยน…คนที่ไม่เคยรู้ว่าตัวเองมีปัจจัยเสี่ยง เป็น…คนที่รู้! แล้วมุ่งเน้นกิจกรรมพิเศษเพื่อแก้ปัจจัยเสี่ยงก่อนเป็นโรคเรื้อรัง เช่น คนที่อ้วนก็ต้องลดความอ้วน หรือ คนที่สูบบุหรี่ก็ต้องเลิกสูบบุหรี่ เพื่อลดโอกาสเสี่ยงในการเกิดโรคความดัน
- Cooking Class: Step นี้จะช่วย เปลี่ยน…คนที่กินแต่อาหารแคลอรี่สูง เป็น…คนที่เลือกกินอาหารแคลอรี่ต่ำและเน้นหนักผักผลไม้สูงแทน เพราะเรามี Exhibition hall (Health Promotion Hall) ที่เป็นเหมือนพิพิธภัณฑ์ทางโภชนาการ พร้อมมีชั้นเรียนทำอาหารให้ผู้ร่วมโปรแกรมได้ลงมือปฏิบัติ เพื่อให้รู้ว่าการทำอาหารแคลอรี่ต่ำและอร่อยด้วยนั้น…มันเป็นไปได้!!!
- Workout: Step นี้จะช่วย เปลี่ยน…คนไม่(ชอบ)ออกกำลังกาย เป็น…คนที่ออกกำลังกายเป็นประจำสม่ำเสมอ โดยนอกจากชั้นเรียนทำอาหาร รพ.พญาไท 2 ยังมีชั้นเรียนออกกำลังกายสำหรับผู้ป่วยโรคต่างๆ และผู้ป่วยวัยต่างกันด้วย
- Mental Health: Step นี้จะช่วย เปลี่ยน…คนที่ชอบพักผ่อนน้อยและจมกับความเครียด เป็น…คนที่ได้นอนหลับพักผ่อนมากพอและจัดการกับความเครียดของตัวเองได้ดี
ถ้าป่วยอยู่แล้ว…การเปลี่ยนพฤติกรรมยังจำเป็นอยู่ไหม??
ถึงคุณจะป่วยด้วยโรคเรื้อรัง อย่าง โรคหัวใจ เบาหวาน ความดัน โรคไต หรือแม้แต่มะเร็ง อยู่แล้ว การปรับเปลี่ยนวิถีชีวิตนี้ยังคง “จำเป็น” อยู่!! เพราะการรักษาด้วยยาจะไม่สำเร็จผล…หากผู้ป่วยยังคงใช้ชีวิตบนปัจจัยเสี่ยงแบบเดิม
ผู้ป่วยควรสร้างวินัยให้ตัวเอง…เพื่อผลลัพธ์ที่แตกต่าง
เชื่อว่าผู้ป่วยหลายคนเคยเกิดความคิดอยากเปลี่ยน แต่สุดท้ายก็ไม่สามารถทำได้สำเร็จ…เพราะขาดวินัย! รพ.พญาไท 2 เราจึงพยายามเปิดให้มีกลุ่มผู้ป่วยโรคต่างๆ เพื่อมาปรับเปลี่ยนพฤติกรรมด้วยกัน เพราะการทำอะไรด้วยกันเป็นกลุ่ม…วินัยกลุ่มจะลากกันไป
วางใจไม่เสี่ยงโรค…เพราะมี “หมอประจำตัว” คอยดูแล
แม้ว่าคุณจะยังแข็งแรงดีไม่มีโรค แต่เรามีโปรแกรมการตรวจสุขภาพให้คุณโดยแพทย์ประจำตัว (Personalized medical program) เพื่อประเมินปัจจัยเสี่ยงสุขภาพส่วนตัวบุคคล…พร้อมการจัดทำแผนการดูแลสุขภาพ เพราะการมีหมอประจำตัวที่เป็นเหมือนเพื่อนที่ดีในการชักนำ กระตุ้น และติดตาม จะช่วยให้การเปลี่ยนวิถีชีวิตของคุณมีโอกาสสำเร็จมากยิ่งขึ้น
ถ้าไม่อยากต้องเสี่ยงตายเพราะโรคร้าย มาเปลี่ยนพฤติกรรม…กับโปรแกรมการดูแลสุขภาพด้วยการปรับวิถีชีวิต หรือ TLM ที่ศูนย์ส่งเสริมสุขภาพ รพ.พญาไท 2 กันดีกว่า เพราะแค่ปรับวิถีชีวิต…ก็พิชิตโรคเรื้อรังได้แล้ว!!!!
