كلمة ‘السكري’ تأتي من كلمتي ‘باو’ و ‘حلو’ ، حيث تعني باو البول، أما الحلو هنا فيعني وجود السكر في البول، لذا فإن ‘السكري’ تعني البول الحلو، وذلك بسبب وجود السكر في البول.
أما مرض السكري فهو مرض يتميز بارتفاع غير طبيعي في مستوى السكر في الدم، وينجم عن عدم قدرة الجسم على استخدام السكر كمصدر للطاقة بشكل طبيعي. كما أن مرضى السكري معرضون بشكل كبير للإصابة بمضاعفات مختلفة، مثل أمراض القلب والأوعية الدموية، ارتفاع ضغط الدم، أمراض الكلى، أمراض العين، وأمراض الجهاز العصبي.
أنواع مرض السكري الأربعة وكيف تختلف
يمكن تقسيم مرض السكري إلى 4 أنواع وفقًا لمعايير جمعية السكري الأمريكية (American Diabetes Association)، والتي تصنف حسب أسباب المرض، وهي:
- السكري من النوع الأول
هو مرض يحدث نتيجة تدمير خلايا بيتا في البنكرياس بواسطة الجهاز المناعي للجسم. غالبًا ما يُشاهد في الأطفال والشباب الذين ليس لديهم وزن زائد. أعراض المرض تشمل التبول المتكرر، العطش الشديد، التعب، فقدان الوزن. أحيانًا قد تظهر الأعراض بسرعة وبحدة، مثل حدوث الحماض الكيتوني السكري.
- السكري من النوع الثاني
هذا النوع هو الأكثر شيوعًا، حيث يشكل حوالي 95% من مرضى السكري. يتميز بمقاومة الأنسولين بالإضافة إلى تدمير خلايا بيتا في البنكرياس مما يؤدي إلى انخفاض تدريجي في الأنسولين. غالبًا ما يُشاهد في الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 30 عامًا، والذين لديهم وزن زائد أو سمنة. الأعراض عادة ما تكون خفيفة وتظهر تدريجيًا. أسباب النوع الثاني هي مزيج من العوامل الوراثية والبيئية مثل زيادة الوزن وقلة النشاط البدني.
- سكري الحمل
ينجم عن زيادة مقاومة الأنسولين أثناء الحمل بسبب الهرمونات التي تفرزها المشيمة والتغيرات في مستويات الهرمونات المختلفة. غالبًا ما يكون هذا النوع من السكري كامناً، حيث يكون مستوى السكر طبيعيًا عند الصيام، لكن عند إجراء اختبار تحمل الجلوكوز الفموي (75 جرام) لا يستطيع الجسم خفض مستوى السكر في الدم. عادة ما يختفي هذا النوع من السكري بعد الولادة.
- السكري ذو الأسباب المحددة
هو السكري الذي له أسباب واضحة، مثل السكري الناتج عن اضطرابات وراثية (MODY – داء السكري من بداية النضج لدى الشباب)، السكري الناتج عن أمراض البنكرياس، الأدوية، أو السكري المرتبط بمتلازمات معينة مثل متلازمة داون، متلازمة تيرنر، ومتلازمة برادر-ويلي.
خطوات علاج مرض السكري
تعديل نمط الحياة (تغيير السلوك الحياتي) هو أمر مهم في رعاية مرضى السكري، ويشمل تناول الطعام وفقًا لمبادئ التغذية، ممارسة التمارين الرياضية المناسبة، الحصول على قسط كافٍ من النوم، عدم التدخين، وعدم شرب الكحول. أمثلة على التعديلات تشمل:
- التحكم في النظام الغذائي هو الأهم في السيطرة على مستوى السكر في الدم. لا تكون الأدوية فعالة إذا لم يتم التحكم في النظام الغذائي. التحكم في النظام الغذائي لا يعني تقليل كمية الطعام فقط، بل تناول الطعام المناسب من حيث الكمية والنوع. الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن يجب أن يقللوا من كمية الطعام، أما الذين يعانون من نقص الوزن فيجب أن يزيدوا من تناول الطعام ليصل وزنهم إلى المعدل الطبيعي. يجب اختيار الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي المنخفض، ويجب ألا تتجاوز كمية السكر المستهلكة خلال اليوم 5% من إجمالي الطاقة (حوالي 3-5 ملاعق صغيرة). يجب تناول الأطعمة الغنية بالألياف بحيث تصل إلى 14 جرامًا من الألياف لكل 1000 كيلو كالوري. يجب تجنب المشروبات التي تحتوي على السكر، بما في ذلك العسل وعصير الفواكه. يجب تناول الفواكه الحلوة بكميات معتدلة وتجنب الفواكه شديدة الحلاوة.
- ممارسة التمارين الرياضية تساعد على خفض مستوى السكر في الدم، تقليل ضغط الدم، وتحسين مستويات الدهون في الدم. بالإضافة إلى ذلك، تساعد التمارين على الاسترخاء وتقليل التوتر. يجب تحديد هدف للتمارين وتقييم الحالة الصحية قبل البدء، لمعرفة ما إذا كان هناك خطر لأمراض القلب. يجب البدء بتمارين خفيفة وزيادتها تدريجيًا إلى مستوى متوسط الشدة، بحيث يكون معدل ضربات القلب بين 50-70% من الحد الأقصى. يجب ممارسة التمارين لمدة 150 دقيقة في الأسبوع، مثل التمرين لمدة 30-50 دقيقة يوميًا، 3-5 أيام في الأسبوع.
استخدام الأدوية هو الخيار الأخير في علاج مرض السكري. إذا لم يتمكن المريض من السيطرة على مستوى السكر في الدم من خلال النظام الغذائي والتمارين، يصبح من الضروري استخدام أدوية خافضة للسكر. هناك عدة أنواع من الأدوية سواء عن طريق الفم أو الحقن، ويعتمد اختيارها على مستوى السكر في الدم والحالة الصحية العامة للمريض.
يجب علينا جميعًا فحص صحتنا ومستوى السكر في الدم بانتظام. إذا كنت تشك في إصابتك بمرض السكري أو لديك أعراض وعوامل خطر، فلا تتردد في استشارة طبيب أمراض السكري والغدد الصماء للفحص والتشخيص والعلاج.
