بالنسبة للأشخاص الذين يمارسون الرياضة بانتظام، قد يعتبرون أن ألم الكاحل أمر طبيعي، دون أن يدركوا أن هذا قد يكون علامة تحذيرية على “حالة ترسبات الكالسيوم أمام الكاحل” التي يواجهونها دون معرفة. حيث يوضح الدكتور شاكور ريمشالا، طبيب جراحة العظام وجراحة القدم والكاحل في مستشفى بايا ثاي 3، أن هذه الحالة شائعة بين الرياضيين والأشخاص الذين يستخدمون كاحلهم كثيرًا في حياتهم اليومية.
من هم المعرضون للخطر… حالة ترسبات الكالسيوم أمام الكاحل
يشرح الدكتور شاكور أن حالة ترسبات الكالسيوم أمام الكاحل شائعة بين الرياضيين الذين يستخدمون كاحلهم كثيرًا مثل عدائي المسافات، ولاعبي الكرة الطائرة، وراقصي الباليه، ولاعبي القفز العالي، ولاعبي كرة القدم. تحدث ترسبات الكالسيوم نتيجة زيادة نطاق حركة الكاحل بشكل غير طبيعي، مما قد يؤدي إلى تمزق جزئي في الغشاء الزليلي. ثم يحدث إصلاح ذاتي يؤدي إلى تكوّن ترسبات الكالسيوم، أو أحيانًا نتيجة إصابة أثناء المنافسة تؤدي إلى إصابة الأربطة أو الغشاء الزليلي للكاحل، مما يسبب ترسبات الكالسيوم لاحقًا. بعد تكرار الإصابات، يبدأ المريض بالشعور بألم أمام الكاحل، خاصة بعد المنافسات أو التدريبات الشاقة.
إذا لم تنجح العلاجات التحفظية… قد تحتاج إلى جراحة
يوضح الدكتور شاكور أن هناك 4 طرق لعلاج هذه الحالة:
- العلاج التحفظي (Conservative treatment) – هو العلاج الأولي حيث يقلل الطبيب الألم والالتهاب في المنطقة المصابة عن طريق تقليل الأنشطة التي تسبب الألم، تناول مضادات الالتهاب غير الستيرويدية (NSAIDs)، استخدام الكمادات الباردة بعد المنافسة (Cold compression)، والعلاج الطبيعي (Physiotherapy).
- الجراحة (Surgical treatment) – عندما لا تنجح العلاجات التحفظية ويستمر الألم أو يحدث في كل مرة بعد ممارسة الرياضة أو التدريب.
- الجراحة بالمنظار (Arthroscopic surgery) – تتميز هذه الطريقة بصغر حجم الجرح، ألم أقل، وتعافي أسرع بعد الجراحة، وذلك يعتمد على نوع الإصابة المصاحبة.
- الجراحة المفتوحة (Open surgery) – لها عيوب مقارنة بجراحة المنظار، حيث يكون الجرح أكبر ويحتاج المريض لفترة تعافي أطول.
كيفية العناية بالنفس بعد الجراحة
في حالة عدم وجود إصابات أخرى في الكاحل، يوضح الدكتور شاكور أنه بعد يوم واحد من الجراحة يمكن للمريض وضع الوزن على القدم. في الأيام 2-3 الأولى بعد الجراحة قد يحتاج المريض لاستخدام العكازات لزيادة الثبات أثناء المشي. بعد ذلك يبدأ العلاج الطبيعي لزيادة نطاق حركة المفصل وتقوية عضلات الكاحل تدريجيًا. تستغرق فترة التعافي قبل العودة للتدريب حوالي 3-4 أسابيع في حالة عدم وجود إصابة في غضروف سطح الكاحل.
بعد معرفة ذلك، يجب على من يعاني من ألم في الكاحل أن يسرع بزيارة الطبيب لمعرفة السبب، ليتمكن من العلاج والعناية بنفسه بشكل صحيح.
