تعافيت من كوفيد لا تكن متهورًا، إذا لاحظت أعراضًا غير طبيعية يجب عليك مراجعة الطبيب فورًا

حالياً، لا يزال تفشي فيروس COVID-19 مستمراً ولا يمكن لأحد أن يحدد متى سينتهي، لذا فإن العناية بالنفس والتطعيم ضد الفيروس يعتبران أمرين مهمين يجب على الجميع الالتزام بهما للحفاظ على السلامة من هذا الوباء قدر الإمكان.

ومع ذلك، بالإضافة إلى الوقاية من العدوى، فإن العناية بالنفس أو بالأشخاص المقربين الذين أصيبوا بالفيروس وتعافوا أمر مهم أيضاً، لأن الأشخاص الذين أصيبوا سابقاً قد يعانون من أعراض غير طبيعية تؤثر على صحتهم الجسدية والنفسية وتقلل من سعادتهم في الحياة حتى بعد التعافي التام. وتسمى هذه الحالة بـ Long COVID، والتي يمكن أن تحدث للأطفال والبالغين وكبار السن على حد سواء.

ما هو Long COVID؟ وما هي العلامات التحذيرية لأعراض Long COVID

Long COVID أو ما يُعرف أيضاً بـ Post COVID هي حالة قد تحدث بعد الإصابة بفيروس COVID، حيث تستمر الأعراض غير الطبيعية حتى بعد مرور 4 أسابيع من التعافي التام، ويمكن تصنيف أعراضها إلى 3 أنواع:

1. أعراض جديدة أو مستمرة من COVID السابق
   في هذه الفئة من أعراض Long COVID، يشعر المرضى بصعوبة في التنفس، تعب سريع، ضعف وإرهاق مستمر، وعدم القدرة على العمل بكفاءة كما في السابق. قد يعاني البعض من السعال، التهاب الحلق، ألم في الصدر، صداع، فقدان حاسة الشم، وضعف في التذوق، وهي أعراض مشابهة لتلك التي كانت موجودة أثناء الإصابة بـ COVID، ولكنها تعود مرة أخرى بعد التعافي، أو تستمر دون تحسن عند بعض المرضى.
2. أعراض التهاب في أعضاء مختلفة من الجسم
   هذه الحالة من Long COVID تحدث عندما يصاب المريض بـ COVID ويبدأ الجسم في إنتاج مناعة شاملة تؤدي إلى التهاب في عدة أجهزة بالجسم. وتحدث هذه الحالة بسهولة أكبر عند الأطفال لأنهم لم يتلقوا اللقاح بعد بسبب عدم بلوغهم السن المحدد. ويُعرف هذا الالتهاب المنتشر بعد الإصابة بـ COVID عند الأطفال باسم متلازمة الالتهاب متعدد الأجهزة عند الأطفال (Multisystem Inflammatory Syndrome in Children أو Mis-C)، وهي مضاعفة خطيرة تتمثل في التهاب عدة أجهزة في الجسم في نفس الوقت، وتشمل الأعراض الحمى، الطفح الجلدي، ألم المفاصل، وغيرها.
3. أعراض جانبية بعد الإصابة الشديدة بـ COVID
   هذه الحالة من Long COVID تحدث عند المرضى الذين أصيبوا بشدة واضطروا لاستخدام أدوية كثيرة والبقاء في المستشفى لفترات طويلة. تؤدي الأدوية وفترة التعافي إلى مضاعفات بعد الشفاء، مثل القلق والتوتر الزائد الذي قد يتطور إلى أمراض نفسية، أو الآثار الجانبية للأدوية المستخدمة لعلاج العدوى، خاصة أدوية الستيرويد التي قد تزيد من خطر الإصابة بمرض السكري بعد التعافي من COVID.

كيف نتعامل مع أعراض Long COVID؟

تختلف أعراض Long COVID من نوع لآخر وكذلك شدتها، ولضمان السلامة القصوى عند العناية بالنفس أو بالأشخاص المقربين الذين يعانون من أعراض Long COVID، يمكن اتباع التالي:

1. الأعراض الجديدة أو المستمرة بعد الإصابة بـ COVID تعتبر أعراض Long COVID غير خطيرة، لكنها تسبب إزعاجاً في الحياة اليومية. إذا زاد القلق والتوتر لدى المريض، قد يؤثر ذلك سلباً على صحته، مثل الأرق وزيادة التوتر. لذلك، إذا لاحظت سعالاً، التهاب حلق، تعب سريع، صعوبة في التنفس، فقدان الشم أو ضعف التذوق بعد التعافي من COVID، فلا داعي للقلق، بل يجب الراحة الكافية والاسترخاء، وستختفي الأعراض خلال 3-6 أشهر تقريباً. وإذا استمر القلق، يمكن استشارة الطبيب للفحص والتأكد من الحالة.
2. أعراض الالتهاب في أجهزة الجسم المختلفة تعتبر هذه الأعراض من Long COVID عالية الخطورة، خاصة عند الأطفال الصغار. عند ملاحظة الأعراض يجب استشارة الطبيب فوراً، ويجب أن يتم العلاج تحت إشراف طبي دقيق، لأن هذه الحالة ليست علاجاً للعدوى الأصلية بـ COVID، بل هي علاج لحالة مرضية أخرى ذات أعراض شديدة.
3. الأعراض بعد الإصابة الشديدة بـ COVID الأكثر شيوعاً هي الأعراض النفسية وأعراض مرض السكري الناتجة عن استخدام الستيرويد أثناء العلاج. يجب علاج هذه الحالات حسب الأعراض، حيث يحتاج المرضى النفسيون إلى متابعة من طبيب نفسي، والمرضى المصابون بالسكري إلى متابعة خطة علاج السكري. ومع ذلك، هذه الحالات أصبحت أقل شيوعاً حالياً بسبب تحور الفيروس الذي قلل من شدة الأعراض، بالإضافة إلى تلقي معظم المرضى اللقاحات، مما جعل الأعراض أقل حدة وأقل حاجة للعلاج أو البقاء في المستشفى لفترات طويلة كما في بداية الجائحة.

كيف تعتني بنفسك لتكون مطمئناً من Long COVID؟

تختلف أنواع أعراض Long COVID، ولكل نوع طريقة علاج ورعاية مختلفة. لذلك، لضمان سلامتك وسلامة من تحب بعد التعافي من COVID، يجب اتباع النصائح التالية:

1. إذا لاحظت أعراض غير طبيعية بعد التعافي من العدوى وتشتبه بأنها Long COVID بغض النظر عن نوع الأعراض، إذا شعرت بعدم الارتياح يجب مراجعة الطبيب فوراً للحصول على النصيحة والفحص الطبي لتأكيد عدم وجود أعراض خطيرة تهدد الصحة. وينصح بإجراء الفحص بعد مرور 4 أسابيع على الأقل من التعافي التام.
2. يجب العناية بنفسك وبالأشخاص المقربين من خلال تلقي اللقاحات كاملة الجرعات على الأقل 3 جرعات، لأن التطعيم يقلل من شدة الأعراض الناتجة عن العدوى ويقلل من خطر الإصابة بـ Long COVID، وإذا حدثت الأعراض فستكون خفيفة وتزول مع الوقت.
3. الراحة الكافية وتناول الطعام المتوازن للحفاظ على قوة الجسم وتعزيز المناعة لمنع العدوى المتكررة.
4. ارتداء الكمامة وغسل اليدين بانتظام والحفاظ على النظافة الشخصية لمنع العدوى المتكررة.

في ظل تفشي فيروس COVID-19، لا يقتصر الأمر على الوقاية والعناية بالأشخاص المقربين لمنع العدوى فقط، بل بعد الإصابة والتعافي يجب أيضاً العناية بالنفس وبالعائلة للحماية من حالة Long COVID، لأنه إذا لم يتم الانتباه ومراقبة الأعراض والعناية الجيدة، قد تؤثر هذه الحالة على الحياة وتسبب أضراراً للصحة الجسدية والنفسية.

وإذا لاحظت أعراضاً غير طبيعية تزعجك وتسبب لك عدم الراحة بعد التعافي من العدوى، فإن مراجعة الطبيب للحصول على النصيحة والاستشارة والفحص الطبي تعتبر من الإجراءات الجيدة التي تساعد على الاطمئنان، وتخفف القلق، وتمكنك من العودة إلى الحياة بسعادة وبكامل طاقتك مرة أخرى.