الأرق، الألم عند الاستلقاء على الجانب، عدم القدرة على رفع الذراع، صعوبة في ارتداء الملابس، وعدم القدرة على تمشيط الشعر، ما المشكلة بالضبط؟ ولكن مهلاً! لم تفعل شيئًا مختلفًا عن السابق، فقط زادت شدة التمارين الرياضية، وزادت أوزان رفع الأثقال، وزادت مدة التمرين فقط. هذا هو بالضبط! أنت معرض لخطر “تمزق أوتار الكتف” بسبب ممارسة التمارين الرياضية بشكل مكثف أكثر مما يستطيع الجسم تحمله.
نعلم جميعًا أن “الكتف” هو عضو يربط الذراع بالجسم، ويحيط به العضلات والأوتار التي تدعمه. لذلك، عندما تتمزق أوتار الكتف، قد يؤدي ذلك إلى ألم في مفصل الكتف، وقد يشعر البعض بألم يمتد إلى أعلى الذراع، وضعف في رفع الذراع، وصعوبة في استخدام الكتف كما كان من قبل، حتى في تمشيط الشعر، أو ربط خطاف حمالة الصدر، أو سحب سحاب الملابس من الخلف، أو حتى مجرد ارتداء الملابس.
ألم الكتف، لا تظن أنه غير مهم
الكتف هو عضو غالبًا ما يتم تجاهله ويُستخدم بشكل مكثف، حتى ننسى أن الاستخدام المفرط للذراع، مثل رفع أشياء ثقيلة، أو ممارسة الرياضات التي تتعرض فيها للارتطام، أو حمل الأشياء بطريقة غير صحيحة، يمكن أن يسبب ضررًا لأجزاء مختلفة في منطقة الكتف. الأسباب الرئيسية التي تؤدي عادة إلى تمزق أوتار الكتف هي ثلاثة:
- تدهور أوتار مفصل الكتف والذي يُلاحظ عند المرضى في منتصف العمر وما فوق، سواء بسبب الاستخدام المفرط للكتف خلال الحياة، أو انخفاض تدفق الدم إلى الأوتار، مما يجعل الأوتار هشة وسهلة التمزق، أو قد يشمل مشاكل من ترسبات الكالسيوم تحت عظم الكتف العلوي التي تحتك بالأوتار وتتلفها.
- الاستخدام المستمر لمفصل الكتف لفترة طويلة هذا السبب غالبًا ما يُرى عند الرياضيين أو العمال، حتى وإن كان الاستخدام بطريقة صحيحة، لكن إذا كان الاستخدام مفرطًا ومستمراً دون راحة كافية، فإنه يسبب ضررًا لمجموعة أوتار الكتف.
- الإصابة أو الإجهاد المفرط رفع أشياء ثقيلة بشكل مفرط، أو التقاط أشياء تسقط بسرعة، أو إجهاد الجسم بطريقة غير مناسبة، كل هذه تؤثر سلبًا على الكتف.
الأعراض الشائعة عند وجود تمزق في أوتار الكتف
- ألم في الكتف أثناء النوم، خاصة عند النوم على الجانب المصاب
- ألم في الكتف عند فتح الذراع، أو دعم الذراع، أو الوصول لالتقاط شيء
- ضعف في رفع الذراع أو دعمها، وإذا كان الوضع شديدًا قد لا يستطيع رفع الذراع أو رفعه بشكل كامل
- في بعض الحالات قد يحدث تصلب في الكتف بسبب تقليل حركة مفصل الكتف نتيجة الألم
لذا عند ظهور هذه الأعراض، يجب الإسراع في زيارة الطبيب للعلاج، لأن التأخير قد يؤدي إلى زيادة تمزق أوتار الكتف.
علاج تمزق أوتار مفصل الكتف
يختار الطبيب طريقة العلاج المناسبة للمريض بناءً على التاريخ المرضي، والفحص البدني، وصور الأشعة التشخيصية المختلفة بدقة. وينقسم العلاج إلى:
- العلاج التحفظي مثل تقليل استخدام الكتف والذراع، استخدام الكمادات الساخنة أو الباردة، تناول أدوية مضادة للالتهاب ومسكنات الألم، وفي بعض الحالات قد يتم العلاج الطبيعي لتقليل الألم، علاج تصلب الكتف، وتمارين تقوية العضلات المحيطة بمفصل الكتف.
- الجراحة إذا كانت الأعراض شديدة ولا يمكن استخدام الكتف، قد ينظر الطبيب في العلاج الجراحي، عن طريق جراحة المنظار لإصلاح أوتار الكتف، وهذه الجراحة بالمنظار ليست مخيفة ولها عدة مزايا مثل:
- صغر حجم الجرح الجراحي مما يقلل من الندبات، والألم، وفقدان الدم، والمضاعفات.
- رؤية واضحة للآفة المرضية مما يسمح بإصلاح التمزق والأمراض المصاحبة بشكل جيد.
- فترة التعافي بعد الجراحة أقل من الجراحة المفتوحة، مما يسمح بالعودة للحياة اليومية بشكل أسرع.
لذا، عندما تشعر بأي خلل في الكتف، يجب زيارة الطبيب، لأنه إذا كان التمزق مجرد التهاب في الأوتار، فهناك طرق علاجية لمنع تفاقم الحالة إلى تمزق كامل، وإذا كان هناك تمزق في الأوتار، فسيتم علاجه لمنع زيادة التمزق الذي يصعب علاجه لاحقًا، مما يؤثر على استخدام الذراع والحياة اليومية.
