هل تواجه هذه الحالات؟
- توتر، قلق أو تعب
- شعور بالحزن أو لا تعرف من أين تبدأ الحديث
- عدم التكيف مع العمل
- مشاكل مع أفراد العائلة، كلما تحدثت يحدث شجار
- الأرق، نوم متقطع، أفكار متكررة حول نفس الأمور
هل شعرت يوماً بذلك؟ في الأيام التي تكون فيها المشاكل ثقيلة على القلب، ولكن عندما تنظر إلى من حولك، لا ترغب في مشاركتهم الحديث، جزئياً لأننا نعلم جميعاً أن لكل شخص حجر ثقيل في قلبه، وجزئياً لأننا نعلم جيداً أن أفضل من يمكنه حل المشاكل هو نحن أنفسنا
لكن!! أحياناً التكرار في التفكير بالمشكلة لا يظهر أي بوادر لحلها. إذا كنت تواجه مثل هذه المشاكل، فإن التحدث مع متخصص مثل أخصائي نفسي هو الحل. أظهرت أبحاث من Psychology Today و American Psychological Association أن التحدث مع متخصص يمكن أن يساعد في تقليل التوتر وزيادة القدرة على إدارة العواطف بفعالية
لماذا يساعد التحدث مع الأخصائي النفسي؟
الأخصائي النفسي… يستمع بدون تحيز أو حكم
الأخصائي النفسي… يحافظ على السرية بدقة وفقاً لأخلاقيات المهنة
الأخصائي النفسي… يقدم الاستشارات بناءً على أسس علمية ومنهجيات معترف بها دولياً
هو مساحة يمكننا فيها التحدث عن المشاكل دون قلق. الأخصائي النفسي يستمع ويفهم المشاعر، يلتقط التفاصيل جيداً، وغالباً ما يقدم لك وجهات نظر قد لم تفكر بها من قبل
افتح مساحة للفهم مع الدكتورة ثانيتا واسبراسونغ، أخصائية نفسية ومستشارة (Ph.D.)، خبيرة معتمدة في العلاج المعرفي القائم على اليقظة (MBCT) من مؤسسة أكسفورد للذهن بالتعاون مع جامعة أكسفورد. أظهرت أبحاث جامعة أكسفورد أن العلاج المعرفي القائم على اليقظة (MBCT) هو نهج فعال للوقاية وتخفيف أعراض الاكتئاب، حيث يساعد المتلقين على “الابتعاد عن” الأفكار السلبية وتعلم رؤيتها كأحداث ذهنية عابرة
الاستشارة النفسية لا تعني أنك تعاني من مشكلة نفسية!
في الواقع، يختار الكثيرون استشارة الأخصائي النفسي لتطوير الذات وزيادة القدرات في مجالات مختلفة، مثل
- تطوير مهارات التواصل تعلم كيفية التواصل مع الآخرين بشكل أكثر فعالية
- تعزيز الثقة بالنفس
- فهم الذات استكشاف الأفكار والمشاعر والسلوكيات الخاصة بك
- إدارة التوتر تعلم تقنيات واستراتيجيات التعامل مع التوتر، التكيف وتجاوز فترات التغيير الكبيرة في الحياة
لذلك، الأخصائي النفسي هو خبير يساعدنا على عيش حياة ذات جودة أفضل، وليس فقط معالجاً للأمراض النفسية. يمكن مقارنة استشارة الأخصائي النفسي بفحص الصحة السنوي الذي يساعدك على معرفة المخاطر قبل المرض
تفتح الدكتورة ثانيتا مساحة آمنة لتتحدث دون حكم، مستخدمة منهجيات معترف بها دولياً لمساعدتك على فهم نفسك والتعامل مع تحديات الحياة. لا تحتاج لأن تكون لديك “مشكلة نفسية”، سواء كنت تمر بوقت صعب أو ترغب فقط في معرفة نفسك أكثر، تعال وتحدث هنا… المساحة التي لن تشعر فيها بالوحدة بعد الآن
لحجز موعد أو الاستفسار، يرجى التواصل مع مركز الرعاية الصحية الشاملة
مستشفى بايا ثاي 3 (للحجوزات فقط)
