您是否正面临以下情况？
- 压力大、心烦意乱或疲惫不堪
- 感到悲伤，或不知道从哪里开始诉说
- 无法适应工作
- 与家人有矛盾，每次谈话都要争吵
- 失眠，睡眠断断续续，反复思考同样的问题
您是否曾有过这样的感受？在心头沉重的问题日益加剧的日子里，看着身边的人，却不想向他们倾诉，部分原因是我们都知道每个人心中都有沉重的石头，部分原因是我们清楚，所有问题中，最能解决它们的人就是自己。
但是！！有时候不断陷入问题中，却看不到解决的希望。如果您正面临这些问题，与心理学专家如心理学家交谈是解决之道。根据《今日心理学》和美国心理学会的研究，和专家交谈可以有效减轻压力，提高情绪管理能力。
为什么与心理学家交谈会有帮助？
心理学家……无偏见和评判地倾听
心理学家……严格保密，遵守职业道德
心理学家……基于学术原则和国际认可的指导方针提供咨询
这是一个我们可以无忧无虑地诉说困扰的空间，心理学家会倾听并感知情绪，能够捕捉细节，常常能提供让您从未想到的角度进行反思的方向。
开启理解之门，与心理咨询专家博士Thanita Wasprasong（Ph.D.）对话，她是获得牛津正念基金会与牛津大学认证的正念认知疗法（MBCT）治疗专家。牛津大学的研究发现，基于正念的认知疗法（MBCT）是一种有效预防和缓解抑郁症状的方法，帮助接受治疗者“抽离”负面思维，学会将其视为短暂的心理事件。
咨询心理学家并不意味着您有心理健康问题！
事实上，许多人选择咨询心理学家是为了自我提升和增强各方面的能力，包括
- 提升沟通技巧 学习更有效地与他人交流
- 增强自信心
- 了解自我 探索自己的想法、情感和行为
- 管理压力 学习应对压力的技巧和策略，适应并度过生活中的重大变故
因此，心理学家是帮助我们提升生活质量的专家，而不仅仅是治疗心理疾病的人。咨询心理学家可以比作年度健康检查，让您在生病之前了解风险。
博士Thanita为您提供一个安全空间，让您无惧评判地交流，采用国际认可的方法帮助您了解自我，应对生活挑战。您无需有“心理健康问题”，无论您正经历困难时期，还是仅仅想更了解自己，都欢迎来这里交流……这是一个让您不再感到孤单的空间。
预约或咨询请联系整体健康护理中心
帕亚泰3医院（仅接受预约）
