إذا بدأت تشعر بهذا النوع من الألم… قد يكون انزلاق غضروفي يضغط على العصب قادمًا
ألم الظهر هو عرض شائع بين جميع الأعمار، خاصةً لدى الأشخاص الذين يعملون بجهد، يرفعون أشياء ثقيلة، أو الشباب العاملين في المكاتب الذين يجلسون أمام شاشات الكمبيوتر طوال الوقت… فما هو نوع الألم الذي يشير إلى أنك قد تكون في بداية مرض انزلاق غضروفي يضغط على العصب؟
ألم ظهر مزمن لأكثر من أسبوعين !! هذا النوع من الألم غالبًا ما يكون ناتجًا عن ضغط على الأعصاب الشوكية، بسبب وضعية جلوس غير صحيحة، مما يؤدي إلى تحميل وزن الجسم على العمود الفقري بشكل زائد عن الطبيعي وحدوث انحناء يضغط على الأعصاب في النهاية.
ألم متقطع ينتشر، كن حذرًا !! راقب جيدًا، هذا النوع من الأعراض هو تحذير خطير، ألم في الرقبة ينتشر إلى الذراع، أو ألم في الظهر ينتشر إلى الساق، ألم في الورك، الساق، الفخذ، القدم، يزداد الألم عند المشي ويخف عند التوقف، ولكن عند الانحناء أو رفع الرأس، يزداد الألم أكثر. إذا كان هناك ألم منتشر مع تنميل يصل إلى أطراف القدم أو الذراع، فإن الألم غالبًا ما يكون شديدًا وقد يصل إلى حد الحاد.
الوقاية وتجنب مرض انزلاق غضروفي يضغط على العصب لدى الشباب العاملين في المكاتب هو الاهتمام بصحتهم بشكل أكبر، والانتباه لتغيير وضعيات الجلوس أثناء العمل، بالإضافة إلى الحذر في الحركة أو اتخاذ الوضعيات الصحيحة عند رفع الأشياء الثقيلة، وذلك للمساعدة في تقليل فرص الإصابة بمرض انزلاق غضروفي يضغط على العصب.
