سواء بسبب سلوكيات نمط الحياة.. أو تاريخ العائلة الذي يجعل النساء التايلانديات أكثر عرضة للإصابة بسرطان أمراض النساء، لكن يمكنك تقليل معدل الوفيات!! إذا عرفت كيف تغير سلوكك لكبح نمو المرض.. فور اكتشافه باتباع هذه النقاط العشر…
- توقف عن التدخين : لأن التدخين هو أحد أسباب الإصابة بـ“سرطان عنق الرحم” ودخان السجائر يحتوي على أكثر من 4000 مادة كيميائية، منها…60 مادة مسرطنة!
- توقف عن شرب الكحول : أحد أسباب الإصابة بـ “سرطان الثدي” هو شرب الكحول بانتظام، لذلك.. يجب على المرضى التوقف عن الشرب لمنع انتشار السرطان
- تناول المزيد من الفواكه والخضروات : بالإضافة إلى مضادات الأكسدة والألياف، تحتوي الفواكه والخضروات على مواد مضادة للسرطان، وينبغي على المرضى تناول ما لا يقل عن 500 جرام يوميًا
- تجنب الأطعمة التي تغذي السرطان : يجب على المرضى التوقف عن تناول الأطعمة المشوية أو المقلية، بالإضافة إلى اللحوم الحمراء والأطعمة الغنية بالسكر، لأن هذه الأطعمة تحفز نمو الخلايا السرطانية
- ممارسة الرياضة بانتظام : السمنة وارتفاع الدهون في الدم… كلها تؤثر على السرطان، لذلك يجب على المرضى ممارسة الرياضة على الأقل 3 مرات في الأسبوع، مدة كل مرة 30 دقيقة، مع اختيار نوع رياضة لا تكون شاقة جدًا
- العناية بالصحة النفسية : بعد العناية بالجسم، يجب أيضًا العناية بالقلب، حتى مع اكتشاف الخلايا السرطانية، يجب أن تفكر بإيجابية دائمًا.. وتخبر نفسك أن “الصحة النفسية الجيدة تساعد على التغلب على السرطان”
- تجنب العلاقات الجنسية : لأن العلاقات الجنسية تحمل خطر الإصابة بالعدوى، ولدى مرضى سرطان عنق الرحم.. قد تنتقل عدوى فيروس الورم الحليمي البشري (HPV) إلى الشريك، من الأفضل استشارة الطبيب للسلامة
- الاهتمام بالنظافة.. لمنع العدوى : رغم أن السرطان ليس مرضًا معديًا.. إلا أن المرضى قد يصابون بالعدوى بسهولة، لذلك يجب فصل الأغراض الشخصية عن أفراد العائلة، غسل اليدين قبل وبعد الأكل، وتجنب الأماكن المزدحمة.. أو استخدام الحمامات العامة مع الآخرين
- زيارة الطبيب بانتظام : يمكن علاج سرطان أمراض النساء تمامًا.. إذا تم العلاج بشكل صحيح، لذلك يجب على المرضى زيارة الطبيب في المواعيد المحددة لمتابعة الحالة باستمرار
- مراقبة أي أعراض غير طبيعية : بالإضافة إلى زيارة الطبيب في المواعيد، إذا لاحظت أعراضًا غير طبيعية مثل ارتفاع في درجة الحرارة، إسهال، غثيان، قيء، ضعف في الأطراف، أو نزيف، يجب التوجه للطبيب فورًا
سرطان أمراض النساء… قد يبدو مخيفًا لكل امرأة، لكن هذا المرض الخبيث يمكن علاجه تمامًا.. إذا اعتنيت بنفسك بشكل صحيح واخترت العلاج مع فريق طبي متخصص
