ทุกวันนี้อากาศที่เราใช้หายใจเต็มไปด้วยฝุ่นละอองที่มีสารพิษมากมายซ่อนอยู่ หนึ่งในนั้น คือ PM2.5 หรือฝุ่นละอองขนาดไม่เกิน 2.5 ไมครอน ซึ่งมีองค์ประกอบทางเคมี อย่างปรอท แคดเมียม อาร์เซนิก หรือโพลีไซคลิกอะโรมาติกไฮโดรคาร์บอน ที่องค์การอนามัยโลก (WHO) กำหนดเป็นสารกลุ่มที่ 1 ของสารก่อมะเร็งเมื่อปี 2556
อันตรายและผลกระทบต่อสุขภาพจาก PM2.5
สำหรับคนที่แข็งแรง สุขภาพดี ออกกำลังกายสม่ำเสมอ เมื่อได้รับฝุ่น PM2.5 อาจจะไม่ส่งผลกระทบให้เห็นในช่วงแรกๆ แต่หากได้รับติดต่อกันเป็นเวลานาน หรือสะสมในร่างกายมากเข้า สุดท้ายก็จะก่อให้เกิดอาการผิดปกติในร่างกายได้ภายหลัง ซึ่งผลกระทบนี้เกิดได้ทั้งกับอวัยวะภายในร่างกายและทางผิวหนัง
PM2.5 ทำให้เกิดโรคอะไรได้บ้าง
- เกิดอาการไอ จาม หรือภูมิแพ้
- ผู้ที่เป็นภูมิแพ้ฝุ่นอยู่แล้ว จะยิ่งถูกกระตุ้นให้เกิดอาการมากขึ้น
- เกิดโรคทางเดินหายใจเรื้อรัง
- เกิดโรคหลอดเลือดและหัวใจเรื้อรัง
- เกิดโรคปอดเรื้อรัง หรือมะเร็งปอด
แหล่งกำเนิดของฝุ่นพิษ
แน่นอนว่า เป็นการยากที่เราจะหลีกเลี่ยงการหายใจเอาฝุ่นพิษเข้าไป นอกเสียจากการสวมหน้ากากอนามัยป้องกัน เพราะฝุ่นพิษนั้นเกิดจากหลายแหล่งรอบๆ ตัวเรา จากสถิติจะพบว่า... ฝุ่นพิษเกิดจาก
- การเผาในที่โล่ง ร้อยละ 54
- อุตสาหกรรมการผลิต ร้อยละ 17
- การคมนาคมขนส่ง ร้อยละ 13
- การผลิตไฟฟ้า ร้อยละ 9
- การประกอบกิจกรรมในที่อยู่อาศัยหรือธุรกิจการค้า ร้อยละ 7
ซึ่งจะเห็นได้ว่า หากเราลดพฤติกรรมหรือกิจกรรมที่สร้างฝุ่นพิษให้น้อยลงได้ อากาศก็สามารถดีขึ้นได้
4 วิธีรับมือกับฝุ่น PM 2.5
- สวมหน้ากากป้องกันฝุ่น โดยใช้หน้ากากที่สามารถป้องกันฝุ่น PM2.5 ได้ดีและมีประสิทธิภาพคือ หน้ากาก N95 ซึ่งมีราคาสูงกว่าหน้ากากอนามัย แม้บางคนอาจสวมแล้วอาจให้ความรู้สึกอึดอัด เพราะหายใจได้ลำบากกว่าปกติ แต่ก็เป็นสิ่งจำเป็น
- หากไม่ใช้หน้ากาก N95 อาจใช้หน้ากากอนามัยที่มีฟิลเตอร์ 3 ชั้น ซึ่งมักมีเขียนระบุบนผลิตภัณฑ์ว่าสามารถป้องกัน PM2.5 ได้ หรือถ้าหากหาไม่ได้จริงๆ อาจใช้หน้ากากอนามัยธรรมดาแต่สวมทับ 2 ชั้น หรือซ้อนผ้าเช็ดหน้าหรือกระดาษทิชชูไว้ด้านในก็ได้
- พยายามหลีกเลี่ยงกิจกรรมกลางแจ้งทุกชนิดเมื่อคุณภาพอากาศอยู่ในระดับที่เป็นอันตรายต่อสุขภาพ หากจำเป็นต้องทำกิจกรรมกล้างแจ้งหรืออยู่ภายนอกอาคารควรใส่หน้ากากป้องกันฝุ่นละอองทุกครั้ง
- ใช้เครื่องฟอกอากาศ เนื่องจากภายในอาคารอาจไม่ปลอดภัยจาก PM2.5 เสมอไป โดยเฉพาะอาคารที่มีการเปิดปิดประตูบ่อยครั้งจากการที่มีผู้คนเข้าออกจำนวนมาก ดังนั้นเครื่องฟอกอากาศจึงเป็นสิ่งจำเป็น เพราะจะทำให้อากาศภายในห้องสะอาดขึ้น
สอบถามข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่
คลินิกอายุรกรรมโรคปอด โรงพยาบาลพญาไท 1
โทร. 02-201-4600
แพทย์
