การดูแลผิวในช่วงหน้าหนาวเป็นเรื่องสำคัญ เพราะอากาศที่เย็นและแห้งจะทำให้สภาพผิวมีการเปลี่ยนแปลง หลายคนเจอปัญหาผิวแห้ง แตกเป็นขุย ขาดความชุ่มชื้น จึงต้องดูแลผิวเป็นพิเศษ วันนี้เรามีเคล็ด(ไม่)ลับเกี่ยวกับการดูแลผิวแบบง่ายๆ ในช่วงหน้าหนาวมาฝาก
- พกลิปบาล์ม และแฮนด์ครีมเสมอ
- หลีกเลี่ยงการอาบน้ำอุ่นจัดเป็นเวลานาน
- เลือกสบู่ให้เหมาะกับผิว
- ทาครีมบำรุงหลังอาบน้ำ
- ใส่เสื้อผ้าที่ไม่ทำให้ระคายเคือง
นอกจากการดูแลผิวแล้ว ริมฝีปากกับมือก็ต้องได้รับการดูแลเช่นกัน เพราะอากาศแห้งจะทำให้ริมฝีปากแห้งลอกและแตกง่ายขึ้น ไม่ควรเลียริมฝีปากบ่อยๆ และหมั่นทาลิปบาล์มอยู่เสมอ ส่วนมือ หลังล้างมือควรรีบเช็ดให้แห้งและทาแฮนด์ครีมทันที
หลายคนชอบอาบน้ำอุ่นเพื่อให้ความอบอุ่นแก่ร่างกายและสบายตัวขึ้น แต่ความชุ่มชื้นในผิวจะลดลง ส่งผลให้ผิวแห้งเป็นขุยได้ จึงไม่ควรอาบน้ำอุ่นมากเกินไป และไม่ควรอาบน้ำนานเกิน 10 นาที เพราะการอาบน้ำนานๆ ก็ทำให้ผิวสูญเสียความชุ่มชื้นได้เช่นกัน
ควรเลือกประเภทสบู่ให้เหมาะสม เช่น ใช้สบู่เหลวชนิดอ่อน เพื่อรักษาความชุ่มชื้นของผิว ควรหลีกเลี่ยงการขัดถูผิวแรงๆ และไม่ควรใช้สครับขัดผิวบ่อยกว่าเดือนละ 1 ครั้ง
ภายใน 3-5 นาทีแรกหลังจากอาบน้ำเสร็จ เป็นนาทีทองของการบำรุงผิว ควรทาครีมบำรุงหรือโลชั่นที่มีสารให้ความชุ่มชื้นแก่ผิวที่เข้มข้นเพียงพอภายใน 3 นาทีหลังอาบน้ำเสร็จ จะทำให้สามารถเก็บกักความชุ่มชื้นไว้ในผิวหนังได้ดีที่สุด
อากาศในหน้าหนาวจะเย็นและแห้งกว่าปกติ จึงควรเลือกเนื้อผ้าที่ใส่สบาย ไม่ระคายเคืองผิว เช่น ผ้าคอตตอน การสวมใส่เสื้อผ้าขนสัตว์หรือใยสังเคราะห์ อาจทำให้เกิดการระคายเคืองและเป็นผื่นคันได้ในผู้ที่ผิวแห้งหรือมีภาวะแพ้สัมผัสจากใยผ้าบางชนิด
พญ.ณัฐพร โรจน์อารยานนท์
แพทย์เฉพาะทางด้านผิวหนังและความงาม
สอบถามข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่
ศูนย์ผิวหนัง และความงาม
โรงพยาบาล พญาไท นวมินทร์
โทร. 02-944-7111 ต่อ 4444
นัดหมายแพทย์
แพทย์
