5 risk behaviors for infertility that should be stopped

結婚して何年も経つのに…なぜ子どもができないのか！！この質問のループに陥りたくないなら、これが不妊の原因となるかもしれない行動やライフスタイルです。ですから、子どもを計画しているのにまだ成功していないなら、生活をこのように変えてみましょう…
<h2 style="color: #008080;">「体重」を減らす　肥満は子どもができにくい原因 
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肥満は外見だけでなく、エストロゲンホルモンのバランスを崩し、排卵過程に影響を与えます。また、多嚢胞性卵巣症候群（PCOS）という卵巣に多数の小さな嚢胞ができる病気のリスクも高まり、不妊の問題を引き起こし、流産のリスクも高くなります。
女性だけでなく、男性の肥満も不妊に影響します。脂肪層が陰嚢を包み込むことで陰嚢の温度が上昇し、精子を損傷する可能性があります。
<h2 style="color: #008080;">「ストレス」を減らす　ホルモンの乱れを防ぐために 
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現代はあらゆる面で競争が激しく、仕事やお金のストレスがあります。このストレスは視床下部と下垂体の働きを妨げ、正常な排卵をコントロールする機能に影響を与えます。これらの機能が乱れると排卵に影響が出ます。男性の場合も同様に、視床下部と下垂体が精巣の働きを調整しており、ストレスがあると精子の生産が減少します。
<h2 style="color: #008080;">「喫煙」を減らす　排卵障害と精子の質低下の原因に 
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女性の皆さん、喫煙が排卵に関係していることをご存知ですか？喫煙時に吸い込む煙の成分が卵巣の細胞に入り込み、卵巣の成熟や排卵を止めてしまいます。男性も喫煙の影響を受け、研究によると喫煙は精子数を1ccあたり2000万未満に減少させ、精子の質を低下させ、性機能障害を引き起こすこともあります。
<h2 style="color: #008080;">「アルコール」を減らす　飲めば飲むほど子どもができにくくなる 
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父親になりたいけれどパーティー好きでお酒をやめられない方は、すぐに生活習慣を見直すことをおすすめします。アルコールはテストステロンホルモンの生成に影響し、精子の生産を減少させます。女性も定期的な飲酒はホルモンの働きに影響し、排卵障害を引き起こすことがあります。
<h2 style="color: #008080;">「お茶・コーヒー」を減らす　カフェインが不妊の原因に 
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生活スタイルとして、働く世代ではお茶やコーヒーを飲むのは普通のことですが、マサチューセッツ州中央病院の研究によると、1日に約265mgのカフェインを摂取する男性は不妊のリスクが高まります。カフェインは精子の分泌を減少させます。女性も定期的にお茶やコーヒーを飲むと、妊娠の可能性が低くなります。
不妊に影響する行動は多くあります。イギリスの医師ビル・レジャー教授もこう述べています。カフェイン飲料、アルコール、薬物、過剰な体重はすべて女性の卵子と男性の精子に有害です。ですから、子どもを望む夫婦はこれらの行動を改善し、妊娠の可能性を高めるべきです。

新しい時代の夫婦でこれらの生活習慣を持つ人は、不妊の親になりたくなければライフスタイルを見直すべきです。

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これらの行動を減らしましょう、不妊の親になりたくなければ

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