ពិតណាស់ថាឥឡូវនេះស្ត្រីជាច្រើននៅមិនបានគិតចង់រៀបការទេ ប៉ុន្តែអនាគតគឺជារឿងដែលលើសការរំពឹងទុក។ អ្នកណាដឹងថានៅប៉ុន្មានឆ្នាំខាងមុខ អ្នកអាចចង់រៀបការនិងមានកូនឡើងវិញក៏បាន។ ប៉ុន្តែស្ត្រីជាច្រើនមិនដឹងថា អាកប្បកិរិយាដែលធ្វើជាញឹកញាប់ក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃអាចប៉ះពាល់ដល់ស្ថានភាពមានកូនពិបាកបាន។ យើងចង់ប្រាប់ថា អ្នកណាដែលមានអាកប្បកិរិយាទាំងនេះ..អាចជាករណីមានកូនពិបាក!!
1. ផឹកស្រាអាល់កុលច្រើនពេក
ការផឹកស្រា បៀ ឬវ៉ាញ់ច្រើនពេក ប៉ះពាល់ឱ្យឱកាសមានកូនកាត់បន្ថយរហូតដល់ ៥០%។ ស្ត្រីខ្លះចូលរួមបុណ្យយ៉ាងខ្លាំង ប៉ះពាល់ឱ្យរាងកាយទទួលបានអាល់កុលច្រើនពេក។ ប្រសិនបើប្រៀបធៀបឲ្យឃើញច្បាស់ គឺមិនគួរផឹកលើសមួយភេសជ្ជៈក្នុងមួយថ្ងៃ ឬស្មើនឹងវ៉ាញ់ ១២០ មីលីលីត្រ។
2. ជក់បារីជាប្រចាំ
ស្ត្រីដែលជក់បារីលើស ១០ ដុំក្នុងមួយថ្ងៃ ប៉ះពាល់ឱ្យមានកូនពិបាកជាងស្ត្រីធម្មតារហូតដល់ ៣ ដង ពីព្រោះក្នុងបារីមានសារធាតុពុលជាច្រើនដែលគ្រោះថ្នាក់ដល់រាងកាយ ហើយក៏បន្ថយប្រសិទ្ធភាពរបស់មហោស្រព ដែលជាទីតាំងដាំអង្ករផងដែរ។ អ្នកណាដែលកំពុងរៀបចំផែនការមានផ្ទៃពោះ ឬចង់មានកូនគួរជៀសវាង។ លើសពីនេះ បារីក៏ធ្វើឱ្យស្ត្រីចូលវ័យបញ្ចប់រដូវស្រ្តី (វ័យចាស់) ឆាប់ជាងធម្មតារហូតដល់ ២ ឆ្នាំ និងធ្វើឱ្យឆ្អឹងខូចឬងាយបែកឆាប់ផងដែរ។
3. អាយុដែលកើនឡើង
អាយុដែលកើនឡើងនាំឱ្យមានការប្រែប្រួលហូរម៉ូនកាន់តែច្រើន។ ស្ត្រីដែលមានអាយុ ៣០ ឆ្នាំឡើងទៅឱកាសមានកូននឹងកាត់បន្ថយ។ លើសពីនេះ ក៏មានហានិភ័យខ្ពស់ក្នុងការកើតមានបញ្ហាកូនក្នុងផ្ទៃពោះមិនធម្មតា និងហានិភ័យជំងឺដោនស៊ីនដ្រូម ជំងឺថ្លើមធំ ស្លាបធំ និងជំងឺបំពង់មាត់រលាក។
4. សំពាធចិត្ត
ក្រៅពីប៉ះពាល់ដល់សុខភាពផ្លូវចិត្ត ក៏ប៉ះពាល់ដល់ការមានកូនពិបាកផងដែរ ពីព្រោះហូរម៉ូនសំពាធចិត្តរំខានដល់ការប្រតិបត្តិការរបស់ហូរម៉ូនក្នុងប្រព័ន្ធបង្កើតកូន បណ្តាលឱ្យមានស្ថានភាពមិនស៊ុតស្ដើង ធ្វើឱ្យពងមានការលូតលាស់មិនល្អ និងធ្វើឱ្យពងដែលបានបង្ករហើយមានការតាំងខ្លួននៅក្នុងមហោស្រពបានយឺត។
5. បរិភោគអាហារមិនមានប្រយោជន៍
ការបរិភោគអាហារដដែលៗ មឺនុយដដែលៗរៀងរាល់ថ្ងៃ ជាពិសេសបើជាអាហារមិនមានប្រយោជន៍ នឹងបណ្តាលឱ្យសារធាតុចិញ្ចឹមទៅលើរាងកាយមិនគ្រប់គ្រាន់ និងប៉ះពាល់ដល់ស្ថានភាពមានកូនពិបាកផងដែរ។ គួរជ្រើសរើសបរិភោគអាហារជាច្រើនប្រភេទយ៉ាងសមរម្យ ជាពិសេសបន្លែ និងផ្លែឈើ ត្រូវបរិភោគជាប្រចាំ។
6. អោយមានបញ្ហាទម្ងន់ខ្លាំង
នរណាដឹងថាទម្ងន់រាងកាយអាចប៉ះពាល់ដល់ការមានកូនបាន។ ទម្ងន់ឡើងចុះ ឬទម្ងន់ច្រើន ឬតិចពេក នឹងធ្វើឱ្យរាងកាយមានការលំបាកក្នុងការរៀបចំខ្លួនសម្រាប់មានកូន និងបន្ថយសមត្ថភាពបង្កើតកូន។ លើសពីនេះ ក៏មានហានិភ័យធ្វើឱ្យមានការផាត់ផងដែរ។ ការស្រាវជ្រាវបានបង្ហាញថា ស្ត្រីដែលមានទម្ងន់ទាបជាងស្តង់ដា ត្រូវការពេលវេលាច្រើនជាង ៤ ដងក្នុងការមានផ្ទៃពោះ ខណៈដែលស្ត្រីដែលមានទម្ងន់លើសកម្រិត ត្រូវការពេលវេលា ២ ដង ប្រៀបធៀបនឹងស្ត្រីដែលមានទម្ងន់ធម្មតា។
7. ផឹកកាហ្វេលើសពីពីរពែងក្នុងមួយថ្ងៃ
រាងកាយទទួលបានកាហ្វេអ៊ីនប្រហែល ៣០០ មីលីក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃ ឬស្មើនឹងកាហ្វេបញ្ចូល ៣ ពែង ដោយសារតែបង្កឱ្យមានហានិភ័យក្នុងការមានកូនពិបាកឡើង។ ពីព្រោះកាហ្វេអ៊ីនក្នុងកាហ្វេប៉ះពាល់ឱ្យការមានផ្ទៃពោះយឺតចុះ ដែលបណ្តាលឱ្យឱកាសមានកូនកាត់បន្ថយរហូតដល់ ២៦%។
8. ផឹកទឹកកក
ពិតណាស់ថាផឹកហើយស្រស់ចិត្ត ប៉ុន្តែទឹកកកមិនផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ណាមួយដល់រាងកាយទេ មានតែធ្វើឱ្យមានទម្ងន់ធំ ពីព្រោះបរិមាណស្ករនៅក្នុងទឹកកកមានច្រើន។
9. មិនហាត់ប្រាណ
ចង់ចាប់ផ្តើមមានសុខភាពល្អ ត្រូវចាប់ផ្តើមពីការហាត់ប្រាណ។ ប្រសិនបើសុខភាពមិនរឹងមាំ ឱកាសមានកូននឹងកាត់បន្ថយ។ ពីព្រោះការហាត់ប្រាណមិនត្រឹមតែជួយបំផ្លាញខ្លាញ់ក្នុងរាងកាយទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងជំរុញអារម្មណ៍ផ្លូវភេទ។ ការហាត់ប្រាណជាប្រចាំជួយជំរុញសមត្ថភាពបង្កើតកូន ការប្រតិបត្តិការនៃបេះដូង និងកម្រិតថាមពលបានយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះ។
10. រាងកាយទទួលបានសារធាតុគីមីច្រើនពេក
ទាំងសារធាតុគីមីពីគ្រឿងសម្អាង ពីការដកដង្ហើម ឬការបរិភោគអាហារដែលមានសារធាតុគីមីបំពុល សារធាតុធ្ងន់ដូចជាផ្លែដែក និងសារធាតុគីមីផ្សេងៗដែលសរុបនៅក្នុងរាងកាយ នឹងប៉ះពាល់ដល់ការប្រតិបត្តិការរបស់ស៊ែលស្រីធ្វើឱ្យស៊ែលបង្កើតកូនមានការប្រតិបត្តិការមិនធម្មតា។
មិនគួរជឿថាអាកប្បកិរិយាប្រចាំថ្ងៃរបស់យើងអាចប៉ះពាល់ដល់ការមានកូនពិបាកបាន។ ដូច្នេះការរៀបចំរាងកាយឲ្យមានភាពរួចរាល់សម្រាប់ការមានកូនមិនមែនជារឿងឆ្ងាយទេ។
