នៅក្នុងខែមេសា ឬរដូវក្តៅ ខេត្តជាច្រើននៅប្រទេសថៃមានសីតុណ្ហភាពកើនលើស 40 អង្សាសេឡស្យុស ដល់កម្រិតជាប់ក្នុងចំណោម 15 ទីក្រុងដែលក្តៅបំផុតនៅលើពិភពលោក។ អាកាសធាតុក្តៅខ្លាំងនេះធ្វើឲ្យមានហានិភ័យចំពោះជំងឺឈឺក្បាលក្តៅ ជំងឺដែលមានគ្រោះថ្នាក់ដល់ជីវិត។ ក្នុងឆ្នាំ 2561 មានអ្នកស្លាប់ដោយជំងឺឈឺក្បាលក្តៅចំនួន 18 នាក់ ហើយគេរំពឹងថាចំនួនអ្នកស្លាប់នឹងកើនឡើងជាបន្តបន្ទាប់ពីស្ថានភាពអាកាសធាតុក្តៅកើនឡើងរៀងរាល់ឆ្នាំ។
ជំងឺឈឺក្បាលក្តៅ ឬហ៊ីតស្ត្រូក (Heatstroke) ជាអ្វី?
ហ៊ីតស្ត្រូក (Heat Stroke) ឬជំងឺឈឺក្បាលក្តៅ គឺជាស្ថានភាពវិបត្តិដែលរាងកាយមិនអាចបត់បែន ឬគ្រប់គ្រងកម្រិតកំដៅនៅក្នុងរាងកាយបាន។ វាធ្វើឲ្យសីតុណ្ហភាពក្នុងរាងកាយកើនឡើងជាបន្តបន្ទាប់ បណ្តាលឲ្យមានរោគសញ្ញាឈឺក្បាល មើលមិនឃើញ ស្រវឹង ស្រវឹងភ្នែក សន្លប់ មិនមានការយល់ដឹង ដកដង្ហើមលឿន បេះដូងបេះដូងមិនទៀងទាត់ ស្តុក ប្រសិនបើទុកឲ្យមានរោគសញ្ញា ឬមិនអាចបញ្ចេញកំដៅបានលើសពី 2 ម៉ោង អាចបណ្តាលឲ្យមានផលប៉ះពាល់ធ្ងន់ធ្ងរចំពោះបេះដូង មេដឹកនាំ សួត និងសាច់ដុំ។ ប្រសិនបើទទួលបានការព្យាបាលយឺតយ៉ាវ ក៏អាចមានគ្រោះថ្នាក់ដល់ជីវិតបាន!
សញ្ញាហានិភ័យនៃជំងឺហ៊ីតស្ត្រូក ដែលគួរត្រូវប្រយ័ត្ន
- កាយក្តៅខ្លាំង សីតុណ្ហភាពរាងកាយលើស 40 អង្សាសេឡស្យុស
- ស្បែកស្ងួត និងក្តៅ កាយក្តៅកើនឡើង ប៉ុន្តែមិនមានញើស
- សំពាធឈាមធ្លាក់
- បេះដូងបេះដូងលឿនខ្លាំង ចង្វាក់បេះដូង ល្បឿនបេះដូងលឿន
- ក្រអូបក្រអូបខ្លាំង
- មួតក្បាល ឈឺក្បាល ស្រវឹង មើលមិនឃើញ
- មានអារម្មណ៍ចង់វៀល ចង់អោត ខ្សោយ
- អាចដល់ដំណាក់កាលសន្លប់ សន្លប់ និងបាត់បង់ការយល់ដឹង
នរណាដែលមានហានិភ័យជំងឺឈឺក្បាលក្តៅ (Heatstroke)
- កុមារក្រោមអាយុ 5 ឆ្នាំ និងមនុស្សចាស់ ព្រោះរាងកាយមិនអាចបញ្ចេញកំដៅបានល្អដូចមនុស្សវ័យក្មេង
- មនុស្សដែលមានជំងឺរ៉ែរមាន ឬជំងឺប្រចាំកាយ ដូចជា ជំងឺសំពាធឈាមខ្ពស់ ជំងឺបេះដូង ជំងឺទឹកនោមផ្អែម
- មនុស្សដែលមានទម្ងន់លើស ឬជាអ្នកមានទម្ងន់ច្រើន
- មនុស្សដែលគេងមិនគ្រប់គ្រាន់
- មនុស្សដែលធ្វើការឬធ្វើសកម្មភាពក្រៅព្រះអាទិត្យរយៈពេលយូរ ដូចជា ហាត់ប្រាណ កីឡាករហ្គោល កសិករ អ្នកធ្វើសកម្មភាពក្រៅផ្ទះ
- មនុស្សដែលធ្វើការិយាល័យ ដែលធ្វើការក្នុងបន្ទប់ត្រជាក់រយៈពេលយូរហើយចេញទៅជួបអាកាសធាតុក្តៅខ្លាំង ដល់កាយកាយមិនអាចបត់បែនបានទាន់
- មនុស្សដែលផឹកភេសជ្ជៈអាល់កុល រាងកាយនឹងបាត់បង់ទឹក និងអំបិលរ៉ែច្រើនជាងមនុស្សដែលមិនផឹក ហើយនៅក្នុងស្ថានភាពអាកាសធាតុក្តៅខ្លាំង
- អាល់កុលមានឥទ្ធិពលលើបេះដូង ធ្វើឲ្យបេះដូងបូមឈាមលឿន និងខ្លាំងឡើង សំពាធឈាមកើនឡើង បេះដូងត្រូវធ្វើការខ្លាំងឡើង ដល់កម្រិតអាចធ្វើឲ្យស្តុក និងស្លាប់បាន
ប្រសិនបើឃើញនរណាម្នាក់ឈឺក្បាលក្តៅ គួរត្រូវថែទាំយ៉ាងម៉ត់ចត់មុននាំទៅមន្ទីរពេទ្យ
- រហ័សយកអ្នកជំងឺចូលទៅកន្លែងមានស្រទាប់ខ្យល់ល្អ មិនមានពន្លឺព្រះអាទិត្យ ដើម្បីបន្ថយសីតុណ្ហភាពក្នុងរាងកាយ
- ឲ្យអ្នកជំងឺដេកផ្ទាល់ ដាក់ជើងឡើងខ្ពស់ទាំងពីរជើង ដើម្បីបង្កើនការហូរឈាមទៅផ្គត់ផ្គង់ខួរក្បាល
- ដោះសម្លៀកបំពាក់ឲ្យចំហ ដើម្បីបញ្ចេញកំដៅបានលឿន
- ប្រើក្រណាត់ជូតទឹកត្រជាក់ ឬទឹកកកដាក់នៅតាមកន្លែងដូចជាក្រចក ក្បាលដៃ កន្លែងក្រោមដៃ កន្លែងជើង និងក្បាល ដើម្បីជួយបន្ថយសីតុណ្ហភាពរាងកាយឲ្យបានលឿនបំផុត
- ប្រសិនបើមិនបាត់បង់ការយល់ដឹង អាចផឹកទឹកបរិសុទ្ធច្រើនៗ ហើយរហ័សនាំទៅមន្ទីរពេទ្យឲ្យបានឆាប់រហ័ស
វិធីការពារខ្លួនពីជំងឺឈឺក្បាលក្តៅ ឬហ៊ីតស្ត្រូក
- ជៀសវាងការធ្វើសកម្មភាពក្រៅផ្ទះ ឬនៅកន្លែងដែលមានអាកាសធាតុក្តៅខ្លាំង
- ពាក់សម្លៀកបំពាក់ពណ៌ស្រាល បើកចំហ មិនក្រាស់ ទំងន់ស្រាល មានសមត្ថភាពបញ្ចេញកំដៅបានល្អ និងការពារពន្លឺព្រះអាទិត្យ
- ផឹកទឹកជាបន្តបន្ទាប់ យ៉ាងហោចណាស់ 6-8 កែវក្នុងមួយថ្ងៃ ទោះបីមិនក្រអូបក៏ដោយ ដើម្បីបំពេញសំណើម និងបន្ថយសីតុណ្ហភាពរាងកាយ
- ជៀសវាងការផឹកភេសជ្ជៈអាល់កុល តែផឹកតែ សូម្បីតែកាហ្វេ និងភេសជ្ជៈមានស្ករខ្ពស់
- កុំទុកកុមារ មនុស្សចាស់ ឬសត្វចិញ្ចឹមនៅក្នុងឡានដែលចតនៅក្រៅផ្ទះ ព្រោះកំដៅក្នុងឡាននឹងបង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺខ្លាំង
- កុមារ មនុស្សចាស់ និងមនុស្សដែលមានជំងឺប្រចាំកាយ មិនគួរនៅកន្លែងក្តៅ និងមិនគួរនៅតែម្នាក់ឯង
- សម្រាប់អ្នកហាត់ប្រាណ សូមណែនាំឲ្យហាត់នៅកន្លែងមានខ្យល់ចេញចូលល្អ ជ្រើសរើសពេលព្រឹក ឬល្ងាច ព្រោះជាពេលដែលអាកាសមិនក្តៅខ្លាំង ហើយគួរតែមានការកំដៅរាងកាយមុនរាល់ដង
- ពាក់វ៉ែនតាការពារព្រះអាទិត្យ ពាក់មួកមានបំពង់ធំ
- មនុស្សដែលមានជំងឺប្រចាំកាយ ប្រសិនបើមានរោគសញ្ញាផ្សេងៗ ឬរោគសញ្ញាដែលបានរៀបរាប់ខាងលើ សូមទៅពេទ្យភ្លាមៗ
