មនុស្សគឺជាសត្វសង្គម មានការទំនាក់ទំនងគ្នានៅរាល់ពេល។ មនុស្សគ្រប់នាក់មានក្លិនខ្លួនដោយធម្មជាតិ ដែលជាក្លិនស្រាលៗ។ ទោះជាយ៉ាងណា នៅពេលមានអ្វីមួយជំរុញ វានឹងធ្វើឲ្យក្លិនស្រាលៗនោះក្លាយទៅជាក្លិនមិនគួរឱ្យចូលចិត្ត ឬដែលយើងហៅថា “ក្លិនខ្លួន”
ស្គាល់អំពីសួតញើស និងសួតក្លិនខ្លួន
សួតផលិតញើសរបស់មនុស្សមានពីរប្រភេទ ប្រភេទទីមួយគឺ
- សួតញើសដែលបែកចេញនៅក្រោមស្បែកទូទាំងរាងកាយ មានភារកិច្ចផលិតញើសដើម្បីបញ្ចេញកំដៅពីខាងក្នុងរាងកាយ។ ដូច្នេះសួតញើសប្រភេទនេះនឹងបញ្ចេញញើសនៅពេលរាងកាយនៅក្នុងកន្លែងក្តៅ ឬពេលយើងហាត់ប្រាណ ដើម្បីគ្រប់គ្រងមិនឲ្យកំដៅក្នុងរាងកាយខ្ពស់ពេក។
- សួតញើសប្រភេទទី ២ គឺសួតញើសដែលមាននៅតំបន់កោសិកា និងចង្កេះ ហើយអាចមាននៅពីក្រោយត្រចៀក ឬចន្លោះកក៏បាន។ ជាទូទៅហៅថាសួតក្លិន។ មានតាំងពីកំណើត ប៉ុន្តែចាប់ផ្តើមដំណើរការនៅវ័យក្មេងជំទង់។ មានភារកិច្ចបង្កើតក្លិនដែលជាលក្ខណៈភេទមួយរបស់មនុស្ស។ សារធាតុដែលបញ្ចេញពីសួតក្លិនមានអាស៊ីតខ្លាញ់ជាច្រើនប្រភេទ មានលក្ខណៈរាវដុះ។ ជាទូទៅមិនមានក្លិនទេ ប៉ុន្តេលើកឡើងទៅខាងក្រៅស្បែក ហើយជួបជាមួយបាក់តេរី ឬពីអាហារដែលមានក្លិនខ្លាំង វាអាចបង្កើតក្លិនមិនគួរឱ្យចូលចិត្តឡើងបាន។
ក្លិនខ្លួនកើតឡើងយ៉ាងដូចម្តេច និងពាក់ព័ន្ធនឹងការមានញើសច្រើនឬទេ?
ក្លិនខ្លួនភាគច្រើនមានមកពីសួតក្លិន ខុសពីញើសដែលមកពីសួតញើស។ ក្លិនខ្លួនអាចមានរួមជាមួយស្ថានភាពញើសច្រើន ឬមិនមានក៏បាន។ អាចមើលឃើញថា មនុស្សដែលទើបហាត់ប្រាណថ្មីៗ មួយចំនួនមានក្លិនខ្លួន មួយចំនួនគ្មាន ខណៈដែលមនុស្សមួយចំនួនគ្មានញើស ប៉ុន្តែមានក្លិនខ្លួនខ្លាំងក៏មាន។ នេះបង្ហាញថា មូលហេតុបង្កើតក្លិនខ្លួនមិនមែនជារឿងនៃញើសទេ ប៉ុន្តែមានហេតុផលផ្សេងទៀតដែលអាចចែកចេញជាក្រុម ២ គឺ
- ហេតុផលខាងក្រៅ គឺមានបាក់តេរី ឬរុក្ខជាតិរលាកនៅលើស្បែក ជាពិសេសនៅតំបន់ដែលមានសួតក្លិន
- ហេតុផលខាងក្នុងរាងកាយ គឺមានការបញ្ចេញសារធាតុមួយចំនួនពីសួតក្លិន និងសួតញើស ដូចជា សំពាធចិត្ត ការមានទម្ងន់លើសស្តង់ដារ ការញ៉ាំអាហារដែលមានក្លិនខ្លាំង ឬអាហារដែលមានរសជាតិហឺតដូចជាគ្រឿងទេស ខ្ទឹម ការផឹកស្រា ការប្រើថ្នាំព្យាបាលជំងឺ 우울증 ស្ថានភាពរាងកាយបញ្ចេញញើសច្រើនពេក ឬស្ថានភាពសុខភាពខ្លះៗអាចជាមូលហេតុបង្កើតក្លិនខ្លួនខុសគ្នាបាន ដូចជា ជំងឺទឹកនោមផ្អែម ជំងឺក្រពះ ឬជំងឺថ្លើមជាដើម។
ការព្យាបាល និងការការពារការមានក្លិនខ្លួន
- ការថែរក្សាសុខភាពអនាម័យឲ្យស្អាត លាងសម្អាតតំបន់កោសិកា និងចង្កេះ នឹងជួយកាត់បន្ថយបរិមាណសារធាតុបង្កក្លិនដែលបញ្ចេញពីសួតក្លិនបាន
- ជ្រើសរើសប្រើសាប៊ូសម្លាប់មេរោគ ដើម្បីជួយកាត់បន្ថយបរិមាណបាក់តេរី ប៉ុន្តាមិនគួរប្រើសាប៊ូជាញឹកញាប់ ព្រោះអាចធ្វើឲ្យស្បែកស្ងួត និងរំខានបាន
- ជៀសវាងការស្នាក់នៅក្នុងកន្លែងក្តៅខ្លាំង សើម និងខ្យល់មិនចេញ
- ការប្រើផលិតផលបញ្ឈប់ក្លិនខ្លួន ប្រើបន្ទាប់ពីបានសម្អាតរាងកាយរួច។ សារធាតុបញ្ឈប់ក្លិនខ្លួនមានសារធាតុសំខាន់គឺ អាលុយមីញ៉ូមក្លរួ (Aluminium Chloride) ដើម្បីកាត់បន្ថយការផលិតញើស។ ផលិតផលខ្លះនឹងបញ្ចូលសារធាតុសម្លាប់បាក់តេរី និងសារធាតុផ្តល់ក្លិនក្រអូប។ សម្រាប់អ្នកដែលមានអាការៈរំខានពីក្លិនក្រអូប គួរជ្រើសរើសផលិតផលដែលគ្មានក្លិនក្រអូប ឬប្រើសារធាតុអំបិលជំនួសបាន។ ទោះជាយ៉ាងណា មិនគួរប្រើក្លិនក្រអូបដើម្បីលាក់ក្លិនខ្លួន ព្រោះវាអាចបង្កើតក្លិនមិនចង់បាន និងបង្កការរំខានដល់មនុស្សជុំវិញបានច្រើនជាងមុន។
- ការកោរសក់តំបន់កោសិកា ឬធ្វើការលុបសក់ដោយឡាស៊ែរ ដើម្បីការពារបាក់តេរី និងការប្រមូលផ្តុំសារធាតុបង្កក្លិន
- ការចាក់ Botulinum toxin ឬដែលគេហៅថា បូតុក (Botox) ដោយវេជ្ជបណ្ឌិតនឹងចាក់សារធាតុនេះនៅក្រោមស្បែកតំបន់កោសិកា ដើម្បីកាត់បន្ថយសកម្មភាពសួតក្លិន។ វាជាវិធីព្យាបាលដែលមានប្រសិទ្ធភាពល្អ ប៉ុន្តារបស់វាមានតម្លៃខ្ពស់។
- ការវះកាត់ដកសួតក្លិនចេញ ជាវិធីព្យាបាលដែលមានប្រសិទ្ធភាពល្អ ប៉ុន្តាអាចមានផលប៉ះពាល់បន្ទាប់ពីព្យាបាល ដូចជាមានរបួស ការឆ្លងមេរោគ និងត្រូវបានព្យាបាលដោយវេជ្ជបណ្ឌិតជំនាញជាក់លាក់។
ក្លិនខ្លួនមានឥទ្ធិពលដល់ជីវិតប្រចាំថ្ងៃយ៉ាងដូចម្តេច?
ភាគច្រើនមនុស្សដែលមានក្លិនខ្លួន មិនអាចដឹងក្លិនខ្លួនឯងទេ ប៉ុន្តែក្លិននោះរំខានដល់មនុស្សជុំវិញ ហើយជារឿងសំខាន់ក្នុងការប្រាប់ឲ្យម្ចាស់ដឹង ដូច្នេះគួរឲ្យជាមនុស្សជិតស្និទ្ធ ដូចជាសមាជិកគ្រួសារ ឬមិត្តភក្តិជិតស្និទ្ធ ដើម្បីជួយប្រាប់យ៉ាងស្ងៀមស្ងាត់។ ក្លិនខ្លួនខ្លាំងនេះអាចធ្វើឲ្យខ្វះទំនុកចិត្ត ឬមានគុណភាពជីវិតធ្លាក់ចុះ។ ដូច្នេះមនុស្សជិតស្និទ្ធគួរផ្តល់កម្លាំងចិត្ត និងណែនាំការប្រព្រឹត្តខ្លួនត្រឹមត្រូវ ដើម្បីកាត់បន្ថយក្លិនខ្លួន និងសង្រ្គោះទំនុកចិត្តវិញ។
វេជ្ជបណ្ឌិតស្រី ប្រាណិត សัจจចរីពង្ស
គ្លីនិកស្បែក ស្ថានពេទ្យភយ៉ាធាយ ២
