នៅក្នុងសម័យដែលបុរសត្រូវទទួលបន្ទុកតួនាទីជាច្រើនទាំងការងារ គ្រួសារ និងសង្គម សុខភាពគឺជាមូលដ្ឋានសំខាន់មិនគួរមើលរំលង។ ការត្រួតពិនិត្យសុខភាពប្រចាំឆ្នាំជួយឲ្យដឹងពីហានិភ័យនៃជំងឺផ្សេងៗមុនពេលរោគសញ្ញាធ្ងន់ធ្ងរ ដើម្បីអាចរៀបចំផែនការថែទាំ និងកែប្រែអាកប្បកិរិយាឲ្យសមស្របនឹងអាយុ។
បញ្ជីត្រួតពិនិត្យដែលបុរសគួរត្រួតពិនិត្យនៅក្នុងអាយុផ្សេងៗ
វ័យយុវវ័យ (អាយុ 20–39 ឆ្នាំ) បង្កើតមូលដ្ឋានសុខភាពឲ្យរឹងមាំចាប់ពីដើម។ វ័យនេះជាអាយុដែលរាងកាយរឹងមាំបំផុត ប៉ុន្តែភាគច្រើនភ្លេចមិនបានត្រួតពិនិត្យសុខភាព ព្រោះ “មិនឈឺ” ទោះបីជាជំងឺជាច្រើនបានចាប់ផ្តើមសរុបសរុងពីមុនពេលមានរោគសញ្ញា ដូចជា សំពាធឈាមខ្ពស់ ជំងឺទឹកនោមផ្អែម ឬជាតិខ្លាញ់ក្នុងឈាមខ្ពស់។
កម្មវិធីដែលគួរត្រួតពិនិត្យនៅវ័យនេះរួមមាន
- ត្រួតពិនិត្យសុខភាពទូទៅ (សំពាធឈាម ទំងន់ កម្ពស់ BMI)
- ត្រួតពិនិត្យឈាមសម្រាប់កម្រិតស្ករនិងជាតិខ្លាញ់ក្នុងឈាម
- ត្រួតពិនិត្យក្រពះថ្លើម សួត និងមុខងារប្រព័ន្ធថៃរ៉ូយ៉ដ
- ត្រួតពិនិត្យចលនាអគ្គិសនីបេះដូង (EKG)
- ថតរូបរ៉េយ៉បេះដូងនិងសួត (Chest X-ray)
- ត្រួតពិនិត្យមូតទឹកនោម
- ត្រួតពិនិត្យភ្នែក និងធ្មេញប្រចាំឆ្នាំ
- ត្រួតពិនិត្យការឆ្លងរោគផ្លូវភេទ (HIV, ស៊ីហ្វីលីស, វីរុសថ្លើម B/C) សម្រាប់អ្នកដែលមានហានិភ័យ
- ចាក់វ៉ាក់សាំងដែលចាំបាច់ ដូចជា ការពារជំងឺផ្តាសាយ វីរុសថ្លើម B និងជំងឺប៉ះទង្គិច
វ័យមធ្យម (អាយុ 40–59 ឆ្នាំ) ជាអាយុដែលជំងឺរ៉ែរុងរឿងចាប់ផ្តើមមកដល់។ វ័យនេះប្រព័ន្ធរាងកាយចាប់ផ្តើមផ្លាស់ប្តូរពីសភាពតានតឹង ការងារតឹងរឹង និងអាកប្បកិរិយាការញ៉ាំដែលបានសរុបសរុងយូរមកហើយ ធ្វើឲ្យជំងឺមិនឆ្លងរ៉ែរុងរឿង (NCDs) ចាប់ផ្តើមបង្ហាញ ដូចជា ជំងឺទឹកនោមផ្អែម សំពាធឈាមខ្ពស់ ជំងឺបេះដូង ឬសភាពជាតិខ្លាញ់នៅក្នុងថ្លើម។ គួរតែត្រួតពិនិត្យការតានតឹងថែរក្សាទម្ងន់ឲ្យនៅក្នុងកម្រិត និងកុំភ្លេចត្រួតពិនិត្យសុខភាពប្រចាំឆ្នាំជាប្រចាំ។
កម្មវិធីដែលគួរត្រួតពិនិត្យនៅវ័យនេះរួមមាន
- ត្រួតពិនិត្យឈាមប្រចាំឆ្នាំ (ស្ករ ជាតិខ្លាញ់ មុខងារថ្លើម សួត)
- ត្រួតពិនិត្យចលនាអគ្គិសនីបេះដូង (EKG) និងថតរូបរ៉េយ៉បំពង់ដង្ហើម
- ត្រួតពិនិត្យសមត្ថភាពបេះដូង (Treadmill Test ឬ CT Calcium Score តាមការវាយតម្លៃរបស់វេជ្ជបណ្ឌិត)
- ត្រួតពិនិត្យបំពង់បេះដូង (PSA) សម្រាប់ការត្រួតពិនិត្យមហារីកបំពង់បេះដូង
- ត្រួតពិនិត្យសមត្ថភាពបេះដូងដោយការរត់លើខ្សែ (Exercise Stress Test – EST)
- ត្រួតពិនិត្យអាល់ត្រាសោនដែនពោះ និង/ឬ ត្រួតពិនិត្យសភាពជាតិខ្លាញ់នៅក្នុងថ្លើម (Fibro scan)
- ត្រួតពិនិត្យមហារីកពោះវៀនធំ (ត្រួតពិនិត្យឈាមក្នុងជាតំណក់ ឬក៏តាមការវាយតម្លៃហានិភ័យ)
- ទទួលវ៉ាក់សាំងសមស្រប ដូចជា ការពារជំងឺផ្តាសាយ វីរុសថ្លើម B ឬជំងឺប៉ះទង្គិច
វ័យចាស់ (អាយុ 60 ឆ្នាំឡើងទៅ) ត្រួតពិនិត្យដើម្បីថែរក្សាគុណភាពជីវិតរយៈពេលវែង។ វ័យនេះរាងកាយធ្លាក់ចុះតាមធម្មជាតិ ជំងឺដែលធ្លាប់ស្ងប់ស្ងាត់អាចត្រឡប់មកកើតឡើងវិញ ឬមានបញ្ហាបន្ថែម។ ការត្រួតពិនិត្យសុខភាពផ្តោតលើការថែរក្សាប្រយុទ្ធ និងស្តារឡើងវិញ។ គួរញ៉ាំអាហារប្រកបដោយចំណី 5 ប្រភេទ ផ្តោតលើប្រូតេអ៊ីនពីត្រី និងគ្រាប់សណ្តែក ដើរហាត់ប្រាណរៀងរាល់ថ្ងៃ និងជួបវេជ្ជបណ្ឌិតតាមកំណត់ដើម្បីតាមដានសុខភាពជាបន្តបន្ទាប់។
កម្មវិធីដែលគួរត្រួតពិនិត្យនៅវ័យនេះរួមមាន
- ត្រួតពិនិត្យឈាម (ស្ករ ជាតិខ្លាញ់ ថ្លើម សួត និងកោសិកាឈាម)
- ត្រួតពិនិត្យចលនាអគ្គិសនីបេះដូង និងអាល់ត្រាសោនបេះដូង
- ត្រួតពិនិត្យសរសៃឈាមកកដែលផ្គត់ផ្គង់ខួរក្បាល (Carotid Duplex)
- ត្រួតពិនិត្យមហារីកបំពង់បេះដូង និងពោះវៀនធំ
- ត្រួតពិនិត្យភ្នែក ក្រសួង និងភាពសម្បូរបែបនៃសាច់ឆ្អឹង
- វាយតម្លៃខួរក្បាល ការចងចាំ និងសភាពស្រវឹងស្រួលចិត្តនៅអ្នកចាស់
- ត្រួតពិនិត្យសមត្ថភាពការរក្សាសមតុល្យ និងសាច់ដុំ (កាត់បន្ថយហានិភ័យធ្លាក់)
ហេតុអ្វីបានជាការត្រួតពិនិត្យសុខភាពប្រចាំឆ្នាំមានសារៈសំខាន់?
- ព្រោះដឹងមុន អាចការពារ ជំងឺជាច្រើនអាចរកឃើញបានមុនពេលមានរោគសញ្ញា
- ជួយកាត់បន្ថយចំណាយរយៈពេលវែង ការព្យាបាលជំងឺចាប់ពីដំណាក់កាលដំបូងជាធម្មតាអាចមានប្រសិទ្ធភាពល្អជាង និងចំណាយពេលតិចជាង
- កែប្រែអាកប្បកិរិយាបានត្រឹមត្រូវ វេជ្ជបណ្ឌិតអាចផ្តល់អនុសាសន៍ការថែទាំផ្ទាល់ខ្លួន
- បង្កើតការជឿជាក់ក្នុងជីវិត ការដឹងថាខ្លួនមានសុខភាពល្អគឺជាថាមពលចិត្តសំខាន់
ការរៀបចំខ្លួនមុនពេលត្រួតពិនិត្យសុខភាព
- ជៀសវាងអាហារ និងភេសជ្ជៈ (លើកលែងតែទឹកស្អាត) យ៉ាងហោចណាស់ 8–12 ម៉ោងមុនពេលត្រួតពិនិត្យឈាម
- គេងសម្រាកគ្រប់គ្រាន់ យ៉ាងហោចណាស់ 6–8 ម៉ោង
- ជៀសវាងស្រា និងកាហ្វេ មុនពេលត្រួតពិនិត្យ 24 ម៉ោង
- សម្រាប់បុរសអាយុ 50 ឆ្នាំឡើងទៅ ប្រសិនបើត្រូវត្រួតពិនិត្យបំពង់បេះដូង គួរជៀសវាងការរួមភេទ 48 ម៉ោងមុនពេលត្រួតពិនិត្យ
- យកឯកសារវិញ្ញាបនបត្រត្រួតពិនិត្យមុន ឬថ្នាំដែលកំពុងប្រើមកឲ្យវេជ្ជបណ្ឌិតពិនិត្យ
ហេតុអ្វីបានជាគួរត្រួតពិនិត្យសុខភាពនៅមន្ទីរពេទ្យភយ៉ាធាយ 2
ព្រោះយើងមានក្រុមវេជ្ជបណ្ឌិតជំនាញជាក់លាក់ផ្នែកវេជ្ជសាស្ត្រទូទៅ បេះដូង សន្លាក់ និងសន្លាក់ថ្លើម សួត ប្រព័ន្ធហ័រមូន ប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ និងវេជ្ជសាស្ត្រការពារការចាស់ ដែលអាចផ្តល់ការប្រឹក្សា និងបកស្រាយលទ្ធផលត្រួតពិនិត្យសុខភាពបានយ៉ាងលម្អិត ដើម្បីរៀបចំផែនការថែទាំបន្តបន្ទាប់ឲ្យសមស្របនឹងអាយុផ្សេងៗរបស់បុរស និងស្ត្រី។
ជាមួយកម្មវិធីត្រួតពិនិត្យសុខភាពជាច្រើន ដែលគ្របដណ្តប់តាមតម្រូវការ ចាប់ពីកម្មវិធីត្រួតពិនិត្យសុខភាពមូលដ្ឋានសម្រាប់វ័យធ្វើការ កម្មវិធីត្រួតពិនិត្យបេះដូង មហារីក សមត្ថភាពរាងកាយ កម្មវិធីជំនាញជាក់លាក់ ដូចជា ត្រួតពិនិត្យសុខភាពបុរស ត្រួតពិនិត្យសុខភាពស្ត្រី ត្រួតពិនិត្យហ័រមូន និងត្រួតពិនិត្យសភាពបំពង់បេះដូង ដែលទាំងអស់ត្រូវបានរៀបចំជាកញ្ចប់ជ្រើសរើសតាមអាយុ និងហានិភ័យ។
បច្ចេកវិទ្យាទំនើប មានភាពត្រឹមត្រូវ និងសុវត្ថិភាព ប្រើឧបករណ៍វេជ្ជសាស្ត្រមានស្តង់ដារអន្តរជាតិ ដូចជា ម៉ាស៊ីន CT Scan និង MRI មានភាពច្បាស់ខ្ពស់ បន្ទប់មន្ទីរពិសោធន៍មានស្តង់ដារ ISO ដែលផ្តល់លទ្ធផលត្រួតពិនិត្យរហ័ស និងទុកចិត្តបាន។
សេវាកម្មមានក្តីស្រឡាញ់ និងយកចិត្តទុកដាក់លម្អិត មានកន្លែងផ្តាច់មុខសម្រាប់ត្រួតពិនិត្យសុខភាពដោយមិនចាំបាច់រង់ចាំជួរ យុទ្ធនាការជួយថែទាំគ្រប់ដំណាក់កាល ចាប់ពីចុះឈ្មោះ ត្រួតពិនិត្យឈាម ថតរូបរ៉េយ៉ ដល់ការស្តាប់ការណែនាំពីវេជ្ជបណ្ឌិត ការកំណត់ពេលវេលាសាមញ្ញ និងការត្រួតពិនិត្យបញ្ចប់ក្នុងមួយថ្ងៃ អាចកក់ជួរមុនតាមគេហទំព័រឬទូរស័ព្ទ 1772 ដើម្បីជ្រើសរើសថ្ងៃ-ម៉ោងដែលសមស្រប។
សុខភាពល្អមិនមែនជារឿងចៃដន្យទេ ប៉ុន្តែជារឿងនៃការថែរក្សា ការត្រួតពិនិត្យសុខភាពប្រចាំឆ្នាំមិនមែនគ្រាន់តែជាការស្វែងរកកំហុសបញ្ហា ប៉ុន្តែជាការស្គាល់រាងកាយរបស់ខ្លួន ដើម្បីរៀបចំជីវិតបានយ៉ាងទំនុកចិត្តនៅគ្រប់វ័យ។
