ឈឺក ការឈឺខ្នង គួរតែម៉ាស្សាយ៉ាងដូចម្តេចដើម្បីមិនឲ្យមានគ្រោះថ្នាក់ ហើយការឈឺប្រភេទណាដែលគួរតែទៅពេទ្យបន្ទាន់

រោគសញ្ញា ‘ឈឺក’ ឬ ‘ឈឺខ្នង’ ជាញឹកញាប់កើតឡើងពីការប្រើប្រាស់សាច់ដុំក ឬខ្នងយ៉ាងច្រើនពេក ដូចជា ការតឹងសាច់ដុំក និងខ្នងពីការជង្គង់ ឬនៅក្នុងអាកប្បកិរិយាដូចគ្នារយៈពេលយូរ ដូចជា ការជង្គង់មើលអេក្រង់កុំព្យូទ័រ ការបង្វិលមើលអេក្រង់ទូរស័ព្ទដៃ ការជង្គង់ជើងឆ្លងគ្នា រួមទាំងការលើកវត្ថុធ្ងន់ក្នុងទម្រង់មិនត្រឹមត្រូវ ឬទោះបីជាការគេងក្នុងទម្រង់មិនសមរម្យ ដូចជា ការគេងមុខក្រោម ដែលភាគច្រើនរោគសញ្ញាឈឺក ឬឈឺខ្នងពីមូលហេតុទាំងនេះភាគច្រើនមិនធ្ងន់ធ្ងរនិងអាចជាសះស្បើយដោយការកែប្រែអាកប្បកិរិយា។

ការព្យាបាលរោគសញ្ញាឈឺកដោយការកែប្រែអាកប្បកិរិយា

រោគសញ្ញា ‘ឈឺក’ ដែលកើតឡើងពីសាច់ដុំតឹង អាចប្រសើរឡើងដោយការកែប្រែអាកប្បកិរិយា និងការថែទាំខ្លួនឯងដំបូង ដោយចាប់ផ្តើមពីការរៀបចំទម្រង់អង្គុយឲ្យត្រឹមត្រូវ ដោយអង្គុយត្រង់ជង្គង់លើកៅអី និងរៀបចំអេក្រង់កុំព្យូទ័រឲ្យស្ថិតនៅកម្រិតភ្នែក ដើម្បីកាត់បន្ថយការបង្វិលក ឬលើកកកែងកច្រើនពេក មិនអង្គុយបង្វិលមុខលេងទូរស័ព្ទដៃយូរពេក ដើម្បីកាត់បន្ថយការតឹងសាច់ដុំ។ លើសពីនេះ គួរតែហាត់សាច់ដុំក ក្បាលស្មា និងស្មា ដើម្បីពង្រឹងកម្លាំង និងកុំភ្លេចការពង្រីកដើម្បីឲ្យសាច់ដុំសម្រាកពីការប្រើប្រាស់យូរ។ ប្រសិនបើមានរោគសញ្ញាឈឺ អាចប្រើកន្សែងជូតទឹកក្តៅ ឬថង់ក្តៅដាក់លើតំបន់កដើម្បីជួយសម្រាកសាច់ដុំ ប៉ុន្តែប្រសិនបើមានការរលាក ស្បែកដុត ក្រហម គួរប្រើការដាក់ត្រជាក់។ ក្នុងករណីដែលបានអនុវត្តវិធីផ្សេងៗទាំងនេះហើយរោគសញ្ញានៅតែមិនប្រសើរឡើង គួរពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតសម្រាប់ការត្រួតពិនិត្យ និងព្យាបាលត្រឹមត្រូវ។

រោគសញ្ញាឈឺកប្រភេទណាដែលគួរតែទៅពេទ្យ?

ប្រសិនបើមានរោគសញ្ញាឈឺកធ្ងន់ ឬឆាប់រហ័ស ការចុចម៉ាស្សា ឬចុចអាចបណ្តាលឲ្យមានរោគសញ្ញាបន្ថែម ឬគ្រោះថ្នាក់បាន ព្រោះរោគសញ្ញាឈឺអាចមានមូលហេតុមកពីកំហុស ឬជំងឺដែលពាក់ព័ន្ធនឹងឆ្អឹង និងសន្លាក់ ជំងឺប្រព័ន្ធប្រសាទ ឬជំងឺផ្សេងៗមិនមែនត្រឹមតែឈឺសាច់ដុំធម្មតា បើសិនជាមានលក្ខណៈរោគសញ្ញាដូចខាងក្រោម៖

• មិនអាចចល័តកបានដូចធម្មតា ឈឺខ្លាំងពេលចល័តក ឬរោគសញ្ញាធ្ងន់ឡើងជាបន្តបន្ទាប់
• មានរោគសញ្ញាឈឺដាច់សរសៃ ឈឺដុតនៅតំបន់ដៃ ក្បាលដៃ មានអារម្មណ៍ខ្សោយ ចាប់វត្ថុហើយដៃរអិលងាយ
• មានរោគសញ្ញាកករឹងខ្លាំងរួមជាមួយមានកម្ដៅខ្លួន
• រោគសញ្ញាមិនប្រសើរឡើងទោះបីបានបន្ថយឈឺដោយវិធីផ្សេងៗរួចហើយ
• ជារឿងឈឺកដែលកើតឡើងពីគ្រោះថ្នាក់ ដូចជា លង់ទឹក ឬរថយន្តធ្លាក់ ឬមានការប៉ះទង្គិចក

ហេតុអ្វីបានជាគួរតែជៀសវាងការទាញ បង្វិល បង្វិលរហ័ស និងការទាញក

ព្រោះ ‘ឆ្អឹងក’ មានភារកិច្ចការពារខ្សែសរសៃខ្នងផ្នែកលើ ដែលជាអ្នកទទួល និងផ្ញើសញ្ញាប្រសាទរវាងខួរក្បាល និងរាងកាយផ្នែកលើ។ នៅពេលណាដែលខ្សែសរសៃខ្នងផ្នែកលើរងរបួស នោះនឹងប៉ះពាល់ដល់ប្រសិទ្ធភាពក្នុងការចល័ត និងប៉ះពាល់ដល់អារម្មណ៍នៅតំបន់ក្បាល ក ក ស្មា និងដៃ។ ការទាញ បង្វិល បង្វិលរហ័ស ឬការទាញកអាចបណ្តាលឲ្យសរសៃឈាម (Vertebral Artery) នៅតំបន់ករបែករហូតធ្វើឲ្យមានឈាមរលាក បណ្តាលឲ្យខួរក្បាលស្ដើង ឬមានការរលាក និងការបិទសរសៃឈាមដែលបណ្តាលឲ្យខួរក្បាលខ្វះឈាម និងមានរោគសញ្ញាបន្ថែមដូចជា ស្លាប់ភាគច្រើន ឬអត់សមត្ថភាព។ ប្រសិនបើឆ្អឹងសន្លាក់ក ឬថ្នាំរវល់ករបែកផ្លាស់ទីប៉ះពាល់សរសៃប្រសាទ នឹងធ្វើឲ្យមានអារម្មណ៍ដាច់សរសៃទៅដៃ ជើង ឬខ្សោយ។ ការបង្វិល ក បង្វិលរហ័ស ឬទាញកដែលមិនធ្ងន់ធ្ងរនៅភ្លាមៗ ទោះបីមិនគ្រោះថ្នាក់ភ្លាមៗក៏ដោយ ប៉ុន្តែប្រសិនបើធ្វើជាញឹកញាប់ នឹងបង្កើនហានិភ័យជំងឺឆ្អឹងកចាស់បានដែរ។

ការការពារ និងកាត់បន្ថយហានិភ័យរោគសញ្ញាឈឺក អាចចាប់ផ្តើមពីការកែប្រែទម្រង់និងអាកប្បកិរិយាជីវិត មិនថាជាការអង្គុយ ឈរ ដើរ គេង រួមទាំងការដាក់ខ្នើយដែលសមរម្យទាំងទន់និងកម្ពស់ ការហាត់ប្រាណដើម្បីពង្រឹងសាច់ដុំជុំវិញតំបន់ក ក ស្មា និងខ្នង ដើម្បីគាំទ្រ និងការពារឆ្អឹងក និងខ្នង។ ប្រសិនបើមានរោគសញ្ញាឈឺកកើតឡើង មិនថាឆាប់រហ័ស ឬរំខានរយៈពេលវែង គួរទៅពេទ្យសម្រាប់ត្រួតពិនិត្យមូលហេតុពិតប្រាកដ។

នៅមន្ទីរពេទ្យភយ៉ាធាយ 2 មានសេវាកម្មពិនិត្យ និងព្យាបាលដោយវេជ្ជបណ្ឌិតជំនាញផ្នែកសាច់ដុំ ឆ្អឹង និងសន្លាក់ ហើយមានកម្មវិធីពិនិត្យសមត្ថភាពរាងកាយដែលផ្តល់តម្លៃល្អក្នុងគោលបំណង ‘Value Healthcare’ ដែលជួយការពារ និងពង្រឹងសុខភាពឲ្យរឹងមាំ និងឆ្ងាយពីរោគសញ្ញាឈឺក ឈឺខ្នង ដើម្បីឲ្យអ្នករស់នៅជីវិតដោយសុភមង្គល និងសុខភាពល្អរយៈពេលវែង។