PM 2.5 ម្សៅធូលីមានទំហំតូចដែលមានឥទ្ធិពលដល់សុខភាព

បច្ចុប្បន្ន បញ្ហាការបំពុលខ្យល់គឺជាបញ្ហាដែលមនុស្សជាច្រើនបានឲ្យការយកចិត្តទុកដាក់ ជាពិសេសធូលីមានទំហំតូច PM 2.5 ដែលជាធូលីដែលមានទំហំតូចជាងសក់របស់យើងដល់ 25 ដង ធ្វើឲ្យយើងមិនអាចមើលឃើញបានដោយភ្នែកទេ PM 2.5 កើតឡើងពីការបំភាយអគ្គិសនីក្នុងឧស្សាហកម្ម ឧបករណ៍ចរាចរណ៍ បំពង់ផ្សែង និងសកម្មភាពផ្សេងៗទៀតដែលពាក់ព័ន្ធនឹងការប្រើប្រាស់ប្រេងឥន្ធនៈ ដែលអាចចូលទៅក្នុងរាងកាយរបស់យើងបានយ៉ាងងាយស្រួលតាមរយៈការដកដង្ហើម ហើយប៉ះពាល់ដល់សុខភាពរយៈពេលវែង

PM 2.5 និងហានិភ័យចំពោះជំងឺមហារីក

មនុស្សជាច្រើនអាចយល់ថា PM 2.5 មានទំនាក់ទំនងជាមួយមហារីកសួតច្រើនជាងគេ ប៉ុន្តែពីការតាមដានលទ្ធផលស្រាវជ្រាវរបស់ Bermingham American Association for Cancer Research បានរកឃើញថា 80% នៃហានិភ័យដែលកើនឡើងពីការប៉ះពាល់ PM 2.5 រាល់ 10 មីក្រូក្រាមក្នុងមួយម៉ែត្រគូប មានទំនាក់ទំនងជាមួយមហារីកដោះស្រាយ ច្រើនជាងមហារីកសួត និងមហារីកក្រពះដែលមានត្រឹមតែ 35% និងមហារីកពោះវៀន 42% ប៉ុណ្ណោះ បង្ហាញថា PM 2.5 មិនត្រឹមតែប៉ះពាល់ប្រព័ន្ធដង្ហើមទេ ប៉ុន្តែជាហេតុផលសំខាន់ដែលបង្កើនហានិភ័យចំពោះជំងឺមហារីកដោះស្រាយផងដែរ

ផលប៉ះពាល់ផ្សេងៗទៀតរបស់ PM 2.5 ចំពោះសុខភាព

ក្រៅពីហានិភ័យនៃមហារីក ការប៉ះពាល់ PM 2.5 ជាបន្តបន្ទាប់ក៏ប៉ះពាល់អវិជ្ជមានដល់សុខភាពផ្នែកផ្សេងៗដូចជា

• បង្កើនឱកាសកើតជំងឺសរសៃឈាមខួរក្បាល (Stroke) ដល់ 24%
• បង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺសរសៃឈាមបេះដូងតឹងដល់ 13%
• ធ្វើឲ្យស្បែកមានស្នាមចាស់បន្ថែម 7.7%
• ធ្វើឲ្យមានចំណុចខ្មៅលើមុខបន្ថែម 12.5%

ជាពិសេសបើត្រូវប្រឈមមុខនឹង PM 2.5 នៅកម្រិត 50 មីក្រូក្រាមក្នុងមួយម៉ែត្រគូប រយៈពេលបន្តបន្ទាប់ 1 ឆ្នាំឡើងទៅ ផលប៉ះពាល់ដល់សុខភាពនឹងកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ

វិធីការពារខ្លួនពី PM 2.5

ដើម្បីការពារពីគ្រោះថ្នាក់ពីធូលី PM 2.5 យើងអាចកាត់បន្ថយហានិភ័យចំពោះសុខភាពដោយវិធីដូចខាងក្រោម

1. ពាក់ម៉ាស់ការពារធូលី – ម៉ាស់សុខភាពទូទៅអាចមិនអាចត្រង់ PM 2.5 បានយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាព គួរប្រើម៉ាស់ដែលមានស្តង់ដារ ដូចជា N95 ឬពាក់ម៉ាស់សុខភាពពីរជាន់ដើម្បីបន្ថែមការត្រង់ធូលី
2. ផឹកទឹកគ្រប់គ្រាន់ – ដើម្បីជួយឲ្យប្រព័ន្ធដង្ហើមដំណើរការបានល្អ គួរផឹកទឹក 2 – 2.5 លីត្រក្នុងមួយថ្ងៃ ដើម្បីជួយឲ្យ Cilia ឬសក់តូចៗក្នុងប្រព័ន្ធដង្ហើមដំណើរការបានយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាព
3. កាត់បន្ថយការចេញទៅក្រៅនៅពេលមានធូលីខ្ពស់ – តាមដានតម្លៃធូលី PM 2.5 តាមកម្មវិធីឬគេហទំព័ររបស់ក្រសួងត្រួតពិនិត្យបរិស្ថាន ហើយជៀសវាងការចេញទៅធ្វើសកម្មភាពក្រៅបើតម្លៃធូលីលើសស្តង់ដារ
4. ប្រើម៉ាស៊ីនត្រង់ខ្យល់ – ការដំឡើងម៉ាស៊ីនត្រង់ខ្យល់ដែលមានផ្ទាំងត្រង់ HEPA អាចជួយកាត់បន្ថយបរិមាណ PM 2.5 នៅក្នុងផ្ទះបាន

PM 2.5 គឺជាគ្រោះថ្នាក់ស្ងាត់ដែលប៉ះពាល់ដល់សុខភាពរបស់យើងទាំងរយៈពេលខ្លី និងរយៈពេលវែង ជាពិសេសការកើនឡើងហានិភ័យចំពោះជំងឺមហារីកដោះស្រាយ ជំងឺប្រព័ន្ធដង្ហើម និងជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង ការការពារខ្លួនពីការបំពុលខ្យល់ដោយការពាក់ម៉ាស់ ផឹកទឹកគ្រប់គ្រាន់ និងជៀសវាងការស្នាក់នៅក្នុងតំបន់ដែលមានតម្លៃធូលីខ្ពស់ គឺជារឿងសំខាន់ដែលយើងគ្រប់គ្នាគួរអនុវត្ត ដើម្បីកាត់បន្ថយហានិភ័យ និងថែរក្សាសុខភាពរបស់ខ្លួន និងមនុស្សដែលយើងស្រលាញ់ឲ្យមានសុវត្ថិភាពពី PM 2.5 បានល្អបំផុត