ព្រឹកជៀសវាង ថ្ងៃត្រង់បរិច្ឆេទតិច…បន្ទាប់មកបរិច្ឆេទយប់យ៉ាងខ្លាំង!! វាអាចជារបៀបបរិច្ឆេទរបស់មនុស្សវ័យធ្វើការដែលយើងអាចគិតថាវាជារឿងធម្មតា ប៉ុន្តែនៅពិតប្រាកដ ការបរិច្ឆេទយប់…ខ្លះៗក៏លាក់បញ្ហាអាសន្នដូចជាជំងឺ Night Eating Syndrome ផងដែរ ហើយអាកប្បកិរិយាបរិច្ឆេទយប់របស់អ្នកគឺធម្មតាឬអត់?? ចូលមើលឲ្យប្រាកដល្អ!!!
ចូលចិត្តបរិច្ឆេទយប់បែបណា? ដែលនិយាយថាអាចជាជំងឺ Night Eating Syndrome
ការមានអាកប្បកិរិយាចូលចិត្តបរិច្ឆេទយប់…មិនមានន័យថាអ្នកនឹងជាជំងឺ Night Eating Syndrome ទេ!! ប៉ុន្តែបើពេលណាអ្នកមិនសូវបរិច្ឆេទអ្វីទាំងថ្ងៃ ហើយត្រឡប់មកបរិច្ឆេទយ៉ាងខ្លាំងមื้อដំបូងបន្ទាប់ពីម៉ោង 6 ល្ងាច ឬបើទោះបីជាអ្នកបានចូលគេងរួចហើយ…ត្រូវតែភ្ញាក់ឡើងស្វែងរកអាហារជាង 3 ដងក្នុងមួយយប់ ព្រោះមានអារម្មណ៍ថាបើមិនបរិច្ឆេទនោះនឹងគេងមិនបាន!!! អាការៈទាំងនេះគឺជាសញ្ញាថាអ្នកកំពុងជំងឺនេះហើយ
Night Eating Syndrome មានមូលហេតុមកពី…
មិនគួរឱ្យជឿថាក្នុងពិតប្រាកដនេះមិនមែនជាការប្រកួតប្រជែងនៃការបរិច្ឆេទទេ…ប៉ុន្តែមានទំនោរមកពីបញ្ហាផ្នែកចិត្ត!! រួមមានសំពាធចិត្តដែលមានច្រើនពេក អាការៈស្រក់ស្រួល ភ័យខ្លាច និងជំងឺគេងមិនលក់ ដូច្នេះមិនអស្ចារ្យទេដែលមនុស្សវ័យធ្វើការជាក្រុមដែលមានហានិភ័យនឹងជំងឺនេះដោយមិនដឹងខ្លួន
បរិច្ឆេទយប់ធ្វើឲ្យមានទម្ងន់…បន្ថែមទៀតមានហានិភ័យជំងឺទាំងនេះផងដែរ
ប្រាកដណាស់ថាការបរិច្ឆេទយប់ ឬបរិច្ឆេទហើយប្ដូរជាមួយការគេងបែបនេះ មិនត្រឹមតែធ្វើឲ្យមានជំងឺទម្ងន់…ប៉ុន្តែផងដែរបង្កឲ្យមានជំងឺពោះផ្អែម ពោះផ្អែមខ្លាំង អាស៊ីតត្រឡប់ក្រោយ ជំងឺពោះវៀន សំពាធឈាមខ្ពស់ រួមទាំងការកាត់បន្ថយប្រសិទ្ធភាពការងាររបស់ខួរក្បាលដែលកើតឡើងពីការភ្ញាក់ឡើងជាញឹកញាប់ផងដែរ
អាកប្បកិរិយានេះអាចព្យាបាលបាន…គ្រាន់តែប្ដូរខ្លួនអ្នក!!
កែប្រែអាកប្បកិរិយាបរិច្ឆេទ ដោយនៅដំណាក់កាលដំបូង អាចឲ្យអ្នកអាហារូបត្ថម្ភរៀបចំកាលវិភាគបរិច្ឆេទឲ្យត្រឹមត្រូវនៅពេលវេលាធម្មតា
ជៀសវាងសំពាធចិត្ត ព្យាយាមស្វែងរកវិធីកាត់បន្ថយសំពាធចិត្ត ឬទៅពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតបើមានអាការៈសំពាធចិត្តរហូតដល់ជំងឺគេងមិនលក់
ជួបអ្នកជំនាញផ្នែកចិត្ត ប្រាកដណាស់ថាជំងឺដែលមានមូលហេតុមកពីចិត្ត…ត្រូវព្យាបាលដោយវិធីផ្នែកចិត្ត មុននឹងរាលដាលទៅជំងឺផ្សេងទៀត
ព្យាបាលដោយហូមូន នៅអ្នកជំងឺខ្លះមានមូលហេតុមកពីហូមូន វេជ្ជបណ្ឌិតព្យាបាលដោយកែប្រែហូមូនឲ្យទៅស្ថានភាពធម្មតា
ព្រោះបើទុកឲ្យអាការៈ Night Eating Syndrome រីករាលដាលយូរពេក អាចនាំឲ្យមានជំងឺធ្ងន់ធ្ងរនៅអនាគត ដូច្នេះ មិនថាបរិច្ឆេទយប់របស់អ្នកមានភាពមិនធម្មតាប៉ុន្មាន ក៏គួរប្ដូរអាកប្បកិរិយា ឬសុំពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតល្អជាង
