ជំងឺឆ្អឹងខ្សោយត្រូវបានគេពិចារណาว่า ជាហានិភ័យស្ងាត់ស្ងៀមសម្រាប់មនុស្សចាស់ ព្រោះមិនមានរោគសញ្ញាឡើយរហូតដល់ឆ្អឹងក្លាយជាខ្សោយ និងងាយរបួស។ នេះពិតជាពិសេសសម្រាប់ស្ត្រី ដែលមានហានិភ័យខ្ពស់ជាងបុរស ប៉ុន្តែបុរសក៏អាចមានជំងឺនេះបានដែរ។
ជំងឺឆ្អឹងខ្សោយគឺជាអ្វី?
ជំងឺឆ្អឹងខ្សោយ គឺជាអាការៈដែលម៉ាសឆ្អឹងធ្លាក់ចុះ និងរចនាសម្ព័ន្ធឆ្អឹងផ្លាស់ប្តូរ ធ្វើឲ្យឆ្អឹងក្លាយជាខ្សោយ ស្ដើង និងងាយរបួស ទោះបីជាពីគ្រោះថ្នាក់តូចៗក៏ដោយ។ វាធ្លាប់កើតឡើងច្រើននៅដៃ ក្បាលជង្គង់ និងខ្នង។ មានការសង្កេតឃើញថា ១ ក្នុង ២ នារី និង ១ ក្នុង ៥ បុរសដែលមានអាយុលើស ៥០ ឆ្នាំ មានការរបួសដោយសារជំងឺឆ្អឹងខ្សោយ។ អាចមើលឃើញថាមនុស្សចាស់ភាគច្រើនមានការឈឺខ្នង និងខ្នងឈរជាប់ក្រោម ព្រោះខ្នងត្រូវបានសំពាធបន្តបន្ទាប់។
ធម្មតា ម៉ាសឆ្អឹងត្រូវបានកសាង និងសរុបចាប់ពីកំណើតរហូតដល់ពេលវាឈានដល់កម្រិតកំពូលប្រហែលអាយុ ៣០ ឆ្នាំ។ បន្ទាប់មក ម៉ាសឆ្អឹងធ្លាក់ចុះយ៉ាងតិចតួច ជាពិសេសសម្រាប់ស្ត្រីក្រោយផុតកំណើត ដែលម៉ាសឆ្អឹងធ្លាក់ចុះយ៉ាងរហ័ស ជាពិសេសក្នុងរយៈពេល ៥-១០ ឆ្នាំដំបូងបន្ទាប់ពីផុតកំណើត។ នេះធ្វើឲ្យស្ត្រីមានហានិភ័យខ្ពស់ជាង។
អ្វីជាហេតុបណ្តាលឲ្យមានជំងឺឆ្អឹងខ្សោយ?
ហេតុបណ្តាលសំខាន់ៗអាចចែកចេញជាពីរប្រភេទ៖
- ហេតុបណ្តាលខាងក្នុង៖ ហូមូនអេស្ត្រូហ្សែន
- ហេតុបណ្តាលខាងក្រៅ៖ អាហារ ការហាត់ប្រាណ ថ្នាំ និងជំងឺខ្លះៗ
ហានិភ័យដែលអាចជៀសវាងបាន
ការទទួលបានកាល់ស្យូមគ្រប់គ្រាន់តាមអាយុចាប់ពីកុមារភាពអាចជួយបន្ថយឬបន្ថយភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃការបាត់បង់ម៉ាសឆ្អឹងនៅវ័យចាស់។ ការកើនឡើងម៉ាសឆ្អឹង ១០% អាចបន្ថយហានិភ័យរបួសពីជំងឺឆ្អឹងខ្សោយបានរហូតដល់ ៥០% ប្រៀបធៀបនឹងមនុស្សដែលមានអាយុដូចគ្នា។ លើសពីនេះហើយហានិភ័យដូចខាងក្រោមគួរតែជៀសវាង៖
- ការផឹកស្រា
- ការជក់បារី
- មានទម្ងន់ទាប
- ខ្វះវីតាមីន D (ដែលទទួលបានពីពន្លឺព្រះអាទិត្យ និងអាហារខ្លះៗ)
- ខ្វះអាហារដែលមានកាល់ស្យូមច្រើន
- ខ្វះការហាត់ប្រាណ
- ការប្រើថ្នាំខ្លះៗ ដូចជាការប្រើស្ទេរ៉ូអ៊ីតជាបន្តបន្ទាប់
- រស់នៅកន្លែងដែលងាយធ្លាក់
នរណាគួរត្រូវបានពិនិត្យជំងឺឆ្អឹងខ្សោយ?
- ស្ត្រីអាយុ ៥៥ ឆ្នាំឡើង ឬបុរសអាយុ ៦០ ឆ្នាំឡើង
- ស្ត្រីដែលបានផុតកំណើតមុនអាយុ ៤៥ ឆ្នាំ
- ស្ត្រីដែលបានដកក្រពះ និងស៊ុតទាំងពីរ
- អ្នកដែលមានប្រវត្តិគ្រួសារជំងឺឆ្អឹងខ្សោយ ឬរបួសដោយសារជំងឺឆ្អឹងខ្សោយ ជាពិសេសរបួសក្បាលជង្គង់ និងខ្នង
- អ្នកដែលមានប្រវត្តិរបួសងាយ ឬរបួសពីរបួសតូចៗ ដូចជាធ្លាក់លើផ្ទៃស្មើ
- អ្នកដែលមានប្រវត្តិការប្រើស្ទេរ៉ូអ៊ីត ឬថ្នាំកូតីកូស្ទេរ៉ូអ៊ីត
- អ្នកដែលបានបាត់បង់កម្ពស់យ៉ាងហោចណាស់ ៤ សង់ទីម៉ែត្រ ប្រៀបធៀបនឹងអាយុយុវវ័យ ឬបាត់បង់យ៉ាងហោចណាស់ ២ សង់ទីម៉ែត្រក្នុងមួយឆ្នាំ
- អ្នកដែលមានជំងឺរ៉ាំរ៉ៃដូចជាឈឺទឹកនោមផ្អែម អាភៀនរ៉ាំរ៉ៃ ឬឆ្លងរោគរ៉ាំរ៉ៃ
ការធ្វើតេស្តម៉ាសឆ្អឹង ឬកម្រិតដង់សុីតេឆ្អឹង ត្រូវបានធ្វើដោយប្រើម៉ាស៊ីន DXA ដែលប្រើកាំរស្មីអិចសេរ ដើម្បីថតរូបឆ្អឹង។ ការធ្វើតេស្តនេះជួយកំណត់កម្លាំងឆ្អឹង និងថាតើមានជំងឺឆ្អឹងខ្សោយឬអត់។
វិធីការពារជំងឺឆ្អឹងខ្សោយ
- ទទួលបានអាហារដែលមានកាល់ស្យូមគ្រប់គ្រាន់
- ហាត់ប្រាណជាប្រចាំយ៉ាងហោចណាស់ ៣០ នាទីក្នុងមួយថ្ងៃ យ៉ាងហោចណាស់ ៣ ថ្ងៃក្នុងមួយសប្តាហ៍
- ជៀសវាងការផឹកស្រា និងការជក់បារី
ការព្យាបាលជំងឺឆ្អឹងខ្សោយ
បើត្រូវបានវាយតម្លៃថាមានជំងឺឆ្អឹងខ្សោយ គួរតែទៅពិនិត្យជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិត ដើម្បីវាយតម្លៃហានិភ័យ ព្រោះអ្នកជំងឺខ្លះត្រូវការថ្នាំពិសេសដូចជាការព្យាបាលដោយហូមូន ឬប៊ីស្វូភូស្វូណាត។ ពេលជំងឺឆ្អឹងខ្សោយបានកើតឡើង ការទទួលបានកាល់ស្យូម និងវីតាមីន D តែប៉ុណ្ណោះមិនអាចស្ដារកម្លាំងឆ្អឹងទៅដូចដើមបានទេ។ គួរតែពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតសម្រាប់ការវាយតម្លៃ និងការព្យាបាល ព្រោះហេតុបណ្តាលមានភាពខុសគ្នាសម្រាប់មនុស្សនីមួយៗ។
