"ជំងឺ 우울증" អាចព្យាបាលបាន...តែត្រូវយល់ដឹង

ស្ថានភាពជុំវិញ មិនថាល្អឬអាក្រក់ ក៏មានផលប៉ះពាល់ដល់អារម្មណ៍របស់មនុស្សដែលជួបប្រទៈជានិច្ច។ ពាក្យខ្លះ ការប្រព្រឹត្តខ្លះ ឬព្រឹត្តិការណ៍ខ្លះអាចធ្វើឲ្យ “ចិត្ត” របស់នរណាម្នាក់ឬខ្លួនឯងរបស់យើងរងរបួស ដោយដែលយើងខ្លួនឯងក៏អាចមិនដឹងខ្លួនផងដែរ

មនុស្សជាច្រើនភាគច្រើនមិនដឹងថា មានមនុស្សជិតខាងម្នាក់កំពុងជំងឺ 우울증 ហើយមានមនុស្សជាច្រើនទៀតមិនដឹងថាខ្លួនកំពុងជំងឺ 우울증 ដែលជារឿងដែលគួរឱ្យបារម្ភយ៉ាងខ្លាំង ព្រោះជំងឺ 우울증 នឹងប៉ះពាល់អាក្រក់យ៉ាងធំទូលាយក្នុងរយៈពេលវែង

ជំងឺ 우울증 គឺជាអ្វី?

ជំងឺ 우울증 គឺជាជំងឺផ្នែកចិត្តមួយ ប្រកបដោយកំហុសប្រកបដោយសារធាតុផ្សព្វផ្សាយសរសៃប្រសាទក្នុងខួរក្បាល 3 ប្រភេទ គឺ សេរ៉ូតូនីន ន័រអេពីណេហ្វ្រីន និងដូបាមីន ដែលបណ្តាលឲ្យមានកំហុសប្រកបដោយអារម្មណ៍ និងគំនិត បណ្តាលឲ្យអាកប្បកិរិយាប្រែប្រួលរហូតប៉ះពាល់ដល់ការប្រើប្រាស់ជីវិតប្រចាំថ្ងៃ។ អ្នកណាដែលមានរោគសញ្ញា ឬជាជំងឺនេះ គួរតែទទួលការព្យាបាលយ៉ាងត្រឹមត្រូវ និងសមរម្យដូចជាជំងឺផ្សេងៗទៀត

មូលហេតុ និងកត្តាដែលបណ្តាលឲ្យ “ជំងឺ 우울증”

ក្រៅពីសារធាតុគីមីក្នុងខួរក្បាលដែលទាក់ទងនឹងស្ថានភាពអារម្មណ៍ ក៏មានកត្តាផ្សេងទៀតដែលជាកត្តាបង្កើតឲ្យមានជំងឺ 우울증 ផងដែរ

• មូលហេតុផ្នែកមេរោគ
  បើនរណាម្នាក់មានសមាជិកគ្រួសារជាជំងឺ 우울증 ឬជំងឺដែលមានកំហុសប្រកបដោយអារម្មណ៍ នឹងបង្កើនហានិភ័យក្នុងការជំងឺ 우울증 យ៉ាងច្រើនជាងមនុស្សធម្មតា ប៉ុន្តែមិនមែនមនុស្សគ្រប់រូបត្រូវជំងឺ 우울증 ទេ ព្រោះនៅមានកត្តាបរិស្ថាន និងស្ថានភាពជុំវិញជាច្រើន រួមទាំងអាកប្បកិរិយាក្នុងការប្រើប្រាស់ជីវិតរបស់មនុស្សនីមួយៗផងដែរ
• ជំងឺផ្នែករាងកាយ
  ក្រៅពីរាងកាយដែលត្រូវទ្រាំទ្រជំងឺ អ្នកជំងឺក៏មានសំពាធ និងការព្រួយបារម្ភអំពីស្ថានភាពជំងឺផងដែរ មិនថាជារឿងកំរិតធ្ងន់ធ្ងររបស់ជំងឺ ឬវិធីសាស្រ្តព្យាបាល ហើយបើជាជំងឺមានសភាពរ៉ែរីងរាល នឹងមានឱកាសជំងឺ 우울증 ខ្ពស់ជាងមុន ដូច្នេះបើមនុស្សជិតខាងជំងឺជំងឺរ៉ែរីងគួរតែថែទាំ និងយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះសភាពចិត្តរបស់អ្នកជំងឺយ៉ាងច្រើន ដូចជាការថែទាំរាងកាយដែរ
• ភេទ និងហ័រមូន
  បានរកឃើញថា “ស្ត្រី” មាននិន្នាការជំងឺ 우울증 ខ្ពស់ជាងបុរស ជាពិសេសនៅពេលមានការប្រែប្រួល ឬកំហុសប្រកបដោយហ័រមូន អាចបណ្តាលឲ្យមានការប្រែប្រួលអារម្មណ៍យ៉ាងរហ័ស ដូចជាពេលមានផ្ទៃពោះ ឬបន្ទាប់ពីកំណើតកូន ស្ត្រីនៅវ័យបញ្ចប់រដូវកាលរយៈពេលមួយ ឬមនុស្សខ្លះនៅពេលមុនមានរដូវកាលអាចមានសភាពចិត្តមិនប្រក្រតី ប្រសិនបើធ្ងន់ធ្ងរអាចបណ្តាលឲ្យមានជំងឺ 우울증
• ព្រឹត្តិការណ៍ក្នុងជីវិត
  រឿងជាច្រើនទាំងល្អ និងមិនល្អដែលកើតឡើងក្នុងជីវិត អាចមានរឿងខ្លះដែលបណ្តាលឲ្យអ្នកជំងឺជំងឺ 우울증 ដោយជាពិសេសរឿងដែលប៉ះពាល់ចិត្ត ដូចជាការបាត់បង់មនុស្សដែលស្រលាញ់ ការបំបែកគ្រួសារ សំពាធពីស្ថានភាពហិរញ្ញវត្ថុ រួមទាំងសំពាធពីការងារ ទោះបីជាព្រឹត្តិការណ៍ល្អដែលអ្នកជំងឺមានអារម្មណ៍សប្បាយចិត្តខ្លាំង ក៏អាចបណ្តាលឲ្យមានការប្រែប្រួលអារម្មណ៍យ៉ាងរហ័ស និងបណ្តាលឲ្យមានជំងឺ 우울증 ផងដែរ
• ការសម្រាក
  ការសម្រាកមិនគ្រប់គ្រាន់ ឬមានបញ្ហាអំពីការគេងយូរជាប់លាប់ អាចបង្កើនឱកាសជំងឺ 우울증 ផងដែរ
• រដូវកាល
  នៅរដូវរងា មានរយៈពេលយប់វែងជាងថ្ងៃ មនុស្សជាច្រើនភាគច្រើនមានអារម្មណ៍ធ្លាក់ចុះនៅរដូវនេះ មានអារម្មណ៍ធុញទ្រាន់ ធុញទ្រាន់ ខ្វះកំលាំង និងគ្មានការចាប់អារម្មណ៍ក្នុងការប្រើប្រាស់ជីវិតប្រចាំថ្ងៃ យើងហៅសភាពនេះថា ជំងឺ 우울증 តាមរដូវកាល (seasonal affective disorder) ឬហៅខ្លីថា “SAD” ប៉ុន្តែអាការៈនឹងប្រសើរឡើងនៅពេលរដូវនេះផុតទៅ

• កត្តាផ្សេងៗ
  នៅមានកត្តាច្រើនទៀតដែលអាចបង្កើតឲ្យមានជំងឺ 우울증
  • មិនចូលចិត្តជួបមនុស្ស ចូលចិត្តបំបែកខ្លួនចេញពីសង្គម
  • ការត្រូវបានទុកចោល ឬការរងទុក្ខព្រួយនៅក្មេង
  • មិនគោរពខ្លួនឯង
  • ផឹកស្រា ឬប្រើសារធាតុញៀនខ្លះជាប្រចាំ ដូចជាឱសថគេង

“ជំងឺ 우울증” អាចព្យាបាលបាន  តែត្រូវយល់ពីជំងឺ

ជំងឺ 우울증 ជាជំងឺដែលអាចព្យាបាលឲ្យជាសះស្បើយបាន តែត្រូវទទួលការព្យាបាលយ៉ាងត្រឹមត្រូវ និងសមរម្យ ត្រូវមានការសួរពីរោគសញ្ញា ផលប៉ះពាល់ដែលកើតឡើង ដើម្បីវាយតម្លៃកំរិតធ្ងន់ធ្ងរ ស្ទង់មើលជំងឺប្រចាំខ្លួន ថ្នាំដែលទទួលទានជាប្រចាំ រហូតដល់ការប្រើប្រាស់ជីវិតប្រចាំថ្ងៃ បន្ទាប់មកវេជ្ជបណ្ឌិតជំនាញនឹងវាយតម្លៃថាត្រូវព្យាបាលរបៀបណា ដូច្នេះបើសង្ស័យថាខ្លួនឯង ឬមនុស្សជិតខាងមានរោគសញ្ញាបង្ហាញថាអាចជាជំងឺ 우울증 គួរតែទៅជួបវេជ្ជបណ្ឌិតភ្លាម ព្រោះការទទួលការព្យាបាលឆាប់រហ័សនឹងបង្កើនឱកាសជាសះស្បើយបានលឿន និងល្អជាង

• ការព្យាបាលដោយចិត្តសាស្រ្ត (psychotherapy)
  អ្នកជំងឺខ្លះអាចព្យាបាលដោយវិធីធ្វើចិត្តសាស្រ្ត ឬខ្លះព្យាបាលដោយថ្នាំ ប៉ុន្តែត្រូវប្រើចិត្តសាស្រ្តរួមគ្នា ជាមួយវិធីធ្វើចិត្តសាស្រ្តមានជាច្រើនវិធី ដូចជា

• • ការព្យាបាលគំនិត និងអាកប្បកិរិយា (cognitive-behavioral therapy; CBT)
  • ការព្យាបាលប្រភេទគាំទ្រ (supportive psychotherapy)
  • ចិត្តសាស្រ្តទំនាក់ទំនងរវាងមនុស្ស (interpersonal therapy;IPT) ជាដើម

ត្រូវជ្រើសរើសវិធីព្យាបាលឲ្យសមរម្យនឹងអ្នកជំងឺ ដែលមានការសិក្សាបានឃើញថាការព្យាបាលដោយថ្នាំរួមជាមួយការធ្វើចិត្តសាស្រ្តគឺជាវិធីដែលមានប្រសិទ្ធភាពបំផុត

• ការព្យាបាលដោយថ្នាំ (pharmacological treatment)
  ប្រើថ្នាំព្យាបាលរោគសញ្ញា 우울증 ដើម្បីជួយកែសម្រួលសារធាតុផ្សព្វផ្សាយសរសៃប្រសាទក្នុងខួរក្បាលឲ្យត្រឡប់ទៅសមតុល្យ។ រយៈពេលព្យាបាលអាស្រ័យលើកំរិតធ្ងន់ធ្ងររបស់ជំងឺ អាចព្យាបាលរួមជាមួយចិត្តសាស្រ្តផងដែរ។ អ្វីដែលសំខាន់នៃការព្យាបាលដោយថ្នាំគឺមិនត្រូវឈប់ថ្នាំដោយខ្លួនឯងទេ ត្រូវនៅក្រោមការគ្រប់គ្រងរបស់វេជ្ជបណ្ឌិតតែប៉ុណ្ណោះ ព្រោះមានរបាយការណ៍ឲ្យដឹងថា ប្រសិនបើឈប់ថ្នាំមុនពេលកំណត់ អ្នកជំងឺភាគច្រើននឹងមានរោគសញ្ញាឡើងវិញដល់ ៨០ ភាគរយ
• ការព្យាបាលវិធីផ្សេងៗ

• • ការព្យាបាលដោយឧបករណ៍បញ្ចេញរលកម៉ាញេទិច (transcranial magnetic stimulation; TMS)
    សមរម្យសម្រាប់អ្នកជំងឺដែលព្យាបាលដោយថ្នាំមិនបានលទ្ធផល ឬមានការហាមឃាត់ក្នុងការទទួលថ្នាំព្យាបាល ជាការព្យាបាលដោយប្រើឧបករណ៍បញ្ចេញរលកម៉ាញេទិចតាមក្បាល ដើម្បីបង្កើតវាលម៉ាញេទិចដែលបង្កើតចរន្តអគ្គិសនីជំរុញកោសិកាខួរក្បាល
  • ការព្យាបាលដោយអគ្គិសនី (electroconvulsive therapy)

សមរម្យសម្រាប់អ្នកជំងឺដែលមិនឆ្លើយតបនឹងការព្យាបាលដោយថ្នាំ ឬមានរោគសញ្ញាធ្ងន់ធ្ងរយ៉ាងឆាប់រហ័ស រួមទាំងអ្នកដែលមានហានិភ័យខ្ពស់ក្នុងការសម្លាប់ខ្លួន

នៅរៀងរាល់ថ្ងៃដែលកន្លងផុតទៅ… យើងមិនអាចដឹងបានថានរណាបានជួបប្រទៈអ្វីខ្លះ ដូច្នេះយើងគួរតែថែរក្សាអារម្មណ៍របស់មនុស្សជុំវិញយើងជានិច្ច ព្រោះរឿងខ្លះ… ពាក្យខ្លះអាចប៉ះពាល់ចិត្តនរណាម្នាក់រហូតធ្វើឲ្យមានរបួសដោយដែលយើងមិនដឹងខ្លួន

…កុំអោយ “ជំងឺ 우울증” កកិតសុភមង្គលរបស់មនុស្សដែលអ្នកស្រលាញ់ និងខ្លួនអ្នកផ្ទាល់…