ក មានសាច់ដុំក 7 ស្រទាប់ត្រូវបានរៀបចំជាប់គ្នា ខ្នើយខ្នង សរសៃភ្ជាប់រវាងសាច់ដុំ សរសៃប្រសាទ និងសាច់ដុំ។ អាការៈឈឺកគឺជាអាការៈដែលឃើញបានជាញឹកញាប់នៅគ្រប់ភេទ និងអាយុទាំងអស់ ជាពិសេសក្រុមមនុស្សធ្វើការពីសកម្មភាពប្រចាំថ្ងៃ និងការងារ ដែលធ្វើឲ្យមានចលនាច្រើននៅផ្នែកក អាចបណ្តាលឲ្យមានអាការៈឈឺក ជាពិសេសអ្នកដែលអង្គុយធ្វើការនៅការិយាល័យ ឬអាផាតមិន ដែលភាគច្រើនអង្គុយមុខកុំព្យូទ័រ ចុចក្តារចុចជាប់គ្នាច្រើនម៉ោង ការអង្គុយនៅក្នុងទំងន់ដដែលយូរណាស់ ប្រសិនបើមិនថែទាំ និងអនុវត្តតាមវិធីត្រឹមត្រូវ នឹងធ្វើឲ្យអាការៈឈឺកកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ។
លក្ខណៈអាការៈឈឺកដែលធ្វើឲ្យអ្នកជំងឺត្រូវមកពេទ្យជាញឹកញាប់ អាចឈឺបែបចាប់ផ្តើម និងបញ្ចប់ ឬឈឺយូរអង្វែង ប្រសិនបើអាការៈឈឺមកពីសាច់ដុំមិនបណ្តាលឲ្យមានបញ្ហាធ្ងន់ធ្ងរណាស់ទេ ប៉ុន្តែប្រសិនបើឈឺខ្លាំងណាស់ដោយសារខ្នើយខ្នងនៅផ្នែកសាច់ដុំកខូច ហើយរអិលទៅប៉ះសរសៃប្រសាទ ឬខួរក្បាលខ្នង អាការៈឈឺបែបនេះគឺគួរឱ្យបារម្ភ។
4 មូលហេតុសំខាន់នៃការឈឺក
- សាច់ដុំកខូចដោយសារអាយុដែលកើនឡើង និងការប្រើប្រាស់យ៉ាងខ្លាំងនៅមុខរបរ
- របួសនៅផ្នែកក ដូចជា សាច់ដុំកបែក ខ្នើយខ្នងរអិល សរសៃ និងសាច់ដុំជុំវិញសន្លាក់ឈឺ
- ពីការរលាកនៅអ្នកជំងឺជំងឺសន្លាក់ ដូចជា រ៉ូម៉ាតូអ៊ីដ
- អាកប្បកិរិយាដែលមិនល្អ ដូចជា ដេកខុសទំងន់ អាកប្បកិរិយាការងារដែលត្រូវតែបត់កញញួរញឹកញាប់ ឬប្រើសាច់ដុំកច្រើន ជិះរថយន្តយូរ ជាដើម
អាការៈដែលឃើញ
- មានអាការៈឈឺធ្ងន់នៅក្បាល ឬខ្នងក្បាល
- ឈឺកអាចរួមជាមួយការឈឺរាលទៅស្មា ស្មា ដៃ និងស្មា
- មានអាការៈដាច់ដៃ ឬនៅម្រាមដៃ ហើយអាចមានអាការៈខ្សោយសាច់ដុំដៃរួមទាំង
- កចលនាកមានតិចជាងធម្មតា និងមានអាការៈឈឺរួម
- ខ្លះពេលអាចមានចំណុចចុចឈឺនៅសាច់ដុំក និងស្មា
ពេលមានអាការៈឈឺកត្រូវធ្វើដូចម្តេច
- ការព្យាបាលដោយថ្នាំដើម្បីកាត់បន្ថយការរលាក និងបន្ថយអាការៈឈឺ
- ការព្យាបាលដោយរបៀបរាងកាយរួមជាមួយការព្យាបាលដោយថ្នាំ
- ការបញ្ចេញកំដៅ ឬត្រជាក់នៅសាច់ដុំកដែលឈឺ
- ការព្យាបាលដោយឧបករណ៍ដែលបង្កើតកំដៅជ្រៅ ដូចជា Ultrasound, Shortwave Diathermy
- ការដកកដើម្បីកាត់បន្ថយការចុចសរសៃប្រសាទក និងកាត់បន្ថយការតឹងសាច់ដុំក
- ការប្រតិបត្តិករកកដោយវិធីត្រឹមត្រូវ និងសមស្របទៅនឹងសភាពអាការៈ ដើម្បីបង្កើនកម្លាំងសាច់ដុំក
ការអនុវត្តខ្លួនដើម្បីការពារការឈឺក
- មិនដេកប្រើខ្នើយខ្ពស់ពេក
- មិនបង្វិលកខ្លាំងដើម្បីកាត់បន្ថយការខូចខាត
- មិនតឹងកធ្វើការនៅទំងន់ណាមួយយូរណាស់
- រៀបចំឧបករណ៍ការងារ ដូចជា តុ កៅអី កុំព្យូទ័រ ឲ្យសមស្របទៅនឹងរាងកាយរបស់អ្នកធ្វើការមិនខ្ពស់ពេក មិនទាបពេក
