การตรวจสุขภาพ เรื่องสำคัญที่มองข้ามไม่ได้ ปัจจุบันผู้คนใช้ชีวิตในสภาวะที่เต็มไปด้วยความเครียด การทำงานที่มากเกินกว่าปกติจนพักผ่อนไม่เพียงพอ ใช้ชีวิตแข่งกับเวลา รับประทานอาหารอย่างเร่งรีบ การดูแลเอาใจใส่ร่างกายให้แข็งแรงและพร้อมทำกิจกรรมต่างๆ ย่อมดีกว่าการปล่อยให้เกิดการเจ็บป่วยแล้วรักษาตัวในภายหลัง การตรวจสุขภาพอย่างสม่ำเสมอ จึงเป็นปัจจัยที่สำคัญ เพราะช่วยให้ค้นพบปัจจัยเสี่ยงของการเกิดโรค ทำให้มีการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมที่ก่อให้เกิดโรค การให้วัคซีน ยาหรือสารเคมีบางชนิดเพื่อป้องกันโรค การตรวจสุขภาพที่ให้ประโยชน์คุ้มค่า จะต้องเป็นการตรวจที่มีจุดประสงค์ มุ่งป้องกันมากกว่ามุ่งการรักษา ซึ่งจะเกิดประโยชน์กับผู้ที่มารับการตรวจสุขภาพอย่างแท้จริง และยังสามารถบอกความสมบูรณ์แข็งแรงของร่างกายได้เป็นอย่างดี

หลักเบื้องต้นของการมีสุขภาพดีนั้นมีวิธีการง่ายๆ เริ่มจากการปรับเปลี่ยนวิถีชีวิตด้วยการดูแลตัวเองอย่างถูกต้อง ตั้งแต่เรื่องการออกกำลังกาย การทานอาหาร การพักผ่อน การป้องกันโรค การตรวจสุขภาพประจำปี และการลดหรือเลิกสิ่งที่บั่นทอนสุขภาพ ซึ่งอาจรวมไปถึงการดูแลสิ่งแวดล้อม รอบบ้านรอบตัวให้สะอาด ปลอดโปร่ง อากาศถ่ายเทได้ดี การปฏิบัติตามแนวทางนี้ เป็นที่ทราบกันดีว่าจะทำให้มีสุขภาพแข็งแรง ไม่ป่วยบ่อย สามารถหลีกเลี่ยงโรคที่ป้องกันได้และอายุยืนยาวขึ้น