认识“长途旅行血栓形成”
“长途旅行血栓形成”，也被许多人称为 经济舱综合症，是指深静脉血栓形成（Deep Vein Thrombosis），通常发生在腿部，尤其是在长时间保持同一坐姿时，如乘坐飞机、长途巴士或汽车旅行时。
当长时间不活动导致血液循环减慢时，血液可能凝固形成血栓。如果血栓脱落并随血流进入肺部血管堵塞，就会引发一种危险的状况，称为肺栓塞（Pulmonary Embolism），这可能危及生命。
原因及风险因素
此状况通常由 “血液循环受阻” 结合 “血液粘稠或易凝” 引起，需注意的风险因素包括：
- 连续坐姿超过4小时且不活动腿部
- 年龄40岁及以上
- 肥胖
- 吸烟
- 怀孕或刚分娩
- 使用避孕药或激素替代疗法者
- 有慢性疾病，如冠心病、癌症或既往有血栓病史
- 大手术后，尤其是骨科或关节手术后
应警惕的症状
以下症状属于医疗急症，应立即前往医院。深静脉血栓患者可能出现以下症状：
- 小腿或腿部疼痛、紧绷或肿胀
- 皮肤发红或发热
- 感觉腿部沉重或行走困难
如果血栓脱落堵塞肺部，可能出现以下额外症状：
- 呼吸急促，胸痛突发
- 头晕或昏厥
长途旅行时预防“经济舱综合症”的方法
虽然此状况危险，但通过调整旅行中的行为习惯可以预防，具体如下：
- 定期活动腿部和脚部，每隔1–2小时起身走动一次，若在飞机上无法起身走动，则应频繁活动脚踝，旋转脚踝，伸展腿部或收紧小腿肌肉，以促进血液循环。
- 保持充足饮水，避免含咖啡因或酒精的饮料，因为这些可能导致身体脱水和血液粘稠。
- 避免长时间翘二郎腿，因为翘二郎腿会减少腿部血液循环。
- 穿着舒适、不紧绷的衣物，选择不紧绷的衣服和鞋子，以免阻碍血液流通。
- 使用医用弹力袜（Compression Stockings），适用于高风险人群，如老年人、既往有血栓病史者或刚做完手术者，弹力袜可帮助促进血液循环。
- 旅行前咨询医生，如果您有慢性疾病或属于高风险群体，应在旅行前咨询医生，评估风险并考虑在某些情况下使用抗凝药物（Anticoagulant）预防血栓形成。
长途旅行血栓形成是一种可预防的疾病，只要了解并及时调整行为习惯，尤其是经常长途旅行的人，应经常活动身体，保持充足饮水，并密切关注身体异常症状。
如果您有血栓形成的风险因素，或在长途旅行后出现如肿胀、腿痛或呼吸困难等疑似症状，
应尽快就医检查评估，以防止可能危及生命的并发症。在帕亚泰2医院，我们拥有专业医生团队、先进的诊断技术和全面的护理服务，随时为您提供照护。
