「エコノミークラス症候群」について知ろう
「エコノミークラス症候群」は、深部静脈血栓症（Deep Vein Thrombosis）の一種で、特に長時間同じ姿勢で座っているときに脚の深い静脈に血栓ができる状態を指します。飛行機、バス、長距離自動車などの長時間の移動中に起こりやすいです。
長時間脚を動かさず血流が遅くなると、血液が固まり血栓が形成されます。その血栓が血流に乗って肺の血管を塞ぐと、生命に関わる危険な状態である肺塞栓症（Pulmonary Embolism）を引き起こすことがあります。
原因とリスク要因
この状態は主に 「血流の停滞」 と 「血液の粘度上昇や凝固しやすい状態」 が組み合わさって起こります。注意すべきリスク要因は以下の通りです。
- 4時間以上同じ姿勢で座り、脚を動かさないこと
- 40歳以上
- 肥満
- 喫煙
- 妊娠中または出産直後
- 経口避妊薬やホルモン補充療法を使用している人
- 心血管疾患、がん、または過去に血栓症の既往がある人
- 大きな手術後、特に骨や関節の手術後
注意すべき症状
これらの症状は緊急医療の状態 であり、すぐに病院へ行く必要があります。 深部静脈血栓症のある人は以下の症状が見られることがあります。
- ふくらはぎや脚の痛み、張り、腫れ
- その部分の皮膚が赤くなったり熱を持つ
- 脚が重く感じたり、歩行が困難になる
血栓が肺に飛んで塞ぐと、以下のような追加症状が現れることがあります。
- 息切れ、突然の胸の痛み
- めまい、意識喪失
長距離移動時の「エコノミークラス症候群」予防法
危険な状態ですが、移動中の行動を工夫することで予防可能です。以下の方法を参考にしてください。
- 定期的に脚と足を動かす。飛行機内では1～2時間ごとに立ち上がって歩くことが望ましいです。歩けない場合は、足首を動かしたり回したり、脚を伸ばしたりふくらはぎを緊張させる運動を頻繁に行い、血流を促進しましょう。
- 十分な水分補給をする。カフェインやアルコールを含む飲料は脱水を招き血液を粘稠にするため避けましょう。
- 長時間足を組まない。足を組むと脚の血流が悪くなります。
- 締め付けのない快適な服装を選ぶ。血流を妨げないよう、服や靴はきつすぎないものを選びましょう。
- 医療用弾性ストッキング（Compression Stockings）を使用する。高リスクの高齢者、過去に血栓症のある人、手術直後の人は、血流促進のために特別な弾性ストッキングの使用が推奨されます。
- 旅行前に医師に相談する。持病がある場合やリスク群に該当する場合は、医師に相談し、必要に応じて抗凝固薬（Anticoagulant）の使用を検討しましょう。
エコノミークラス症候群は、正しい知識と適切な行動で予防可能な状態です。特に長距離移動が多い方は、こまめに体を動かし、水分を十分に摂り、体の異常を常に注意深く観察しましょう。
血栓症のリスクがある方や、長距離移動後に脚の腫れや痛み、呼吸困難などの疑わしい症状がある場合は、
速やかに医療機関を受診し、適切な検査と評価を受けることが重要です。生命に関わる合併症を防ぐために、パヤタイ2病院では専門医チーム、最新の診断技術、包括的なケア体制であなたをサポートします。
