过敏症，现今越来越常见，发病率高达10-20%。过敏症状确实会干扰日常生活、工作和睡眠。你知道吗？“目前最常见的过敏原是……尘螨”。让我们与儿科过敏免疫学专家，帕亚泰3医院过敏中心的Sirapatsorn Sornpipatpong医生，一起解答关于尘螨过敏的12个疑问。
过敏的症状有哪些？
“过敏的典型症状包括瘙痒、鼻塞、打喷嚏、流鼻涕、鼻痒、眼痒、喜欢揉鼻子和揉眼睛，这些都是明显的表现。鼻塞通常是双侧交替出现。打喷嚏有时会连续成组，如5-10次，并伴有流鼻涕。大多数症状多发生在早晨起床后及接触过敏原时。”
除了用药治疗，还有其他方法吗？
“除了用药治疗，过敏还必须避免接触过敏原。”
什么是尘螨？为什么我们要关注尘螨？
“因为尘螨是最常见的过敏原。”
尘螨和家中的灰尘是一样的吗？
“尘螨是一种生物，是一种有8条腿的螨虫，体长仅0.1-1毫米，以皮屑和人体脱落的皮肤为食，适宜在约25°C的温度和潮湿环境中生长。”
对尘螨过敏时，我们对尘螨的哪部分过敏？
“对尘螨本体、死去的尘螨尸体和尘螨粪便过敏，其中最主要的过敏原是尘螨粪便。”
我们在哪里可以发现尘螨？
“尘螨喜欢吃人体脱落的皮屑，因此常见于床铺、枕头、被子、地毯、布艺沙发和毛绒玩具上。”
医生推荐的10种防止和避免家中尘螨的方法……
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- 家中不宜铺地毯，沙发不宜使用布艺，避免使用窗帘，改用百叶窗。
- 用热水（>55°C）清洗床上用品，如果洗衣机没有热水功能，可将床品浸泡在热水中15-30分钟后再洗涤或晾晒，或使用温度超过55°C的烘干机烘干超过10分钟。
- 所有床上用品应使用防尘螨套，优质的防尘螨套织物紧密，孔径极小，尘螨及其粪便无法散布。防尘螨套可清洗，床品建议每两周清洗一次，防尘螨套可每月清洗一次。频繁清洗可能导致织物纤维松散。购买防尘螨套时应全套使用，包括枕头、抱枕、被子和床单，并在全屋使用。
- 对小孩来说，毛绒玩具应全部收起或用塑料袋包裹。
- 避免在床上跳跃，避免用抱枕互相击打。
- 干洗可能有助于杀灭部分尘螨和灰尘，但不能完全消除。
- 将床铺晒太阳有助于降低湿度，但可能无法完全杀死尘螨及其粪便。
- 吸尘有助于减少尘螨数量和过敏原，但只能部分减少，应结合其他方法使用。
- 空气净化器能减少空气中漂浮的过敏原，但尘螨通常不悬浮在空气中。空气净化器可减少其他过敏原，如动物毛发和花粉。
- 某些化学物质可杀灭尘螨，形式多样，但尚无研究证实其长期效果和安全性。
儿科过敏免疫学专家
帕亚泰3医院过敏中心
