在你每天平均使用电脑屏幕近8小时的情况下，下班后还急着回家看剧，这样我们的眼睛几乎没有休息。长时间通过平板电脑或手机屏幕连续看剧，甚至熬夜，容易导致“科技综合症”
长时间盯着小屏幕看，会使瞳孔比平时扩张得更大，尤其是喜欢关灯玩的人，可能会引发急性青光眼或失明。急性青光眼的预警信号包括
- 眼睛灼热
- 眼睛干涩
- 流泪
- 眼眶疼痛
- 视力模糊，看不清楚
急性青光眼的成因
正常情况下，我们的瞳孔会根据光线收缩或放大，光线强时瞳孔缩小，光线弱时瞳孔放大。长时间使用平板或智能手机，会使瞳孔处于半扩张状态，无法完全放大。这种状态可能导致虹膜堵塞眼角，眼角位于眼睛内部，是虹膜与角膜末端形成的夹角。每个人的眼角大小不同，有些人眼角宽达45度，有些人仅10度。眼角较窄的人更容易在瞳孔扩张时堵塞眼角，阻碍眼内液体流出，导致眼压升高，进而引发急性青光眼。
我们该如何保护眼睛？
你可以从自身开始保护眼睛健康，保证至少7小时的睡眠，多喝水以增加眼睛湿润度，或用冷敷法：将毛巾折成三层，浸入冷水后拧干，敷在太阳穴并覆盖眼睛，避开鼻梁，延伸至另一侧太阳穴。若感觉过冷可取下。连续敷20分钟，休息1分钟，每天两次，有助于减轻压力，增加眼睛湿润度。对于电子设备，应合理安全使用，即使用约25分钟休息5分钟，或使用30分钟休息10分钟。
