ค้นหา...บทความทางการแพทย์

ศูนย์การแพทย์

ท้องผูก รู้ก่อนป้องกันได้มั้ย


ท้องผูก รู้ก่อนป้องกันได้มั้ย


อาการท้องผูก ?

อาการท้องผูกนำมาซึ่งปัญหาสุขภาพอีกมากมาย ท้องผูกเป็นอาการที่พบบ่อย เมื่อลำไส้มีการบีบตัวหรือเคลื่อนตัวช้าในระหว่างการย่อยอาหาร ทำให้ไม่สามารถขับถ่ายอุจจาระออกจากระบบทางเดินอาหารได้ตามปกติ

สัญญาณเตือน

  • ถ่ายอุจจาระน้อยกว่า 3 ครั้งต่อสัปดาห์ หรือน้อยกว่าปกติที่เคยเป็น

  • อุจจาระมีลักษณะเป็นก้อนแข็ง เป็นเม็ดเล็ก ๆ

  • ถ่ายอุจจาระไม่ออก หรือถ่ายได้ไม่สุด

  • ถ่ายอุจจาระออกได้ยาก ต้องใช้แรงเบ่งมากๆ

  • เจ็บขณะถ่ายอุจจาระ

  • อาจมีอาการท้องอืด ปวดท้อง หรือปวดเกร็งบริเวณหน้าท้อง

ทำอย่างไรไม่ให้ท้องผูก

  • รับประทานอาหารที่มีเส้นใยสูง เช่น ผัก ผลไม้ และธัญญพืช

  • ดืมน้ำสะอาดอย่างน้อย 8-10 แก้วต่อวัน

  • ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ เพื่อกระตุ้นการทำงานของกระเพาะอาหารและกล้ามเนื้อหลัง ซึ่งจะช่วยให้ลำไส้เคลื่อนไหวดีขึ้น

  • ขับถ่ายให้เป็นเวลาในแต่ละวัน

  • อย่ากลั้นอุจจาระ ควรเข้าห้องน้ำทุกครั้งที่รู้สึกปวด

  • ไม่ควรใช้ยาระบาย ติดต่อกันเป็นเวลานาน


ศูนย์ระบบทางเดินอาหารและตับ
โรงพยาบาลพญาไท 2 ชั้น 4 อาคาร A
วันและเวลาทำการ วันจันทร์-วันศุกร์ เวลา 08.00 - 20.00 น.
โทร.02-617-2444 ต่อ 7401,7406

Rate this article : ท้องผูก รู้ก่อนป้องกันได้มั้ย

Posted by : Phyathai Hospital

    Review :

แพทย์

ปรึกษาแพทย์ออนไลน์

โดยไม่เสียค่าใช้จ่าย
ข้อมูลส่วนตัวของคุณจะถูกเก็บรักษาไว้เป็นความลับอย่างเข้มงวดเพื่อความเป็นส่วนตัวของคุณ

บทความที่เกี่ยวข้อง