ค้นหา...บทความทางการแพทย์

ศูนย์การแพทย์

เหงา เศร้า ซึม นอนไม่หลับเรื้อรัง ตรวจสารสื่อประสาท...เพื่อรักษาให้ตรงสาเหตุ


เหงา เศร้า ซึม นอนไม่หลับเรื้อรัง ตรวจสารสื่อประสาท...เพื่อรักษาให้ตรงสาเหตุ


ภาวะอารมณ์เหงา เศร้า ซึม ชีวิตเหมือนไร้ซึ่งความสุข ทุกข์จนทำให้นอนไม่หลับ ฟังดูอาจเหมือนห้วงความรู้สึกหนึ่งที่ปกติและเกิดขึ้นกับใครก็ได้ แต่หากอารมณ์เหล่านี้เกิดขึ้นเรื้อรัง ยังทุกข์ยังเศร้าทั้งที่เหตุการณ์ที่เป็นต้นตอของอารมณ์ผ่านไปตั้งนานแล้ว นี่อาจไม่ใช่ความปกติอย่างที่คิด “การตรวจสารสื่อประสาท” จึงเป็นอีกวิธีที่จะช่วยค้นหาสาเหตุแบบเจาะลึก เพื่อนำไปสู่ทางแก้ไขที่แท้จริงได้

เปิดประตูทำความรู้จัก...สารสื่อประสาท คืออะไร?

สารสื่อประสาท ทำหน้าที่ส่งสัญญาณประสาทระหว่างเซลล์ มีบทบาทในการควบคุมการทำงานของร่างกาย เช่น สมาธิ ความจำ ความอยากอาหาร การนอนไม่หลับ โดยสมองของเรามีสารสื่อประสาทหลายชนิด เช่น โดปามีน (Dopamine) หรือสารแห่งความสุข ซีโรโทนิน (Serotonin) สารที่ควบคุมอารมณ์ ความรู้สึก ความหิว การนอนหลับ เอนดอร์ฟิน (Endorphin) สารที่ทำให้รู้สึกผ่อนคลาย พึงพอใจ เพราะฉะนั้น เมื่อไหร่ก็ตามที่มีสารสื่อประสาทชนิดใดชนิดหนึ่งเกิดไม่สมดุล จะส่งผลให้เกิดอาการต่าง ๆ เช่น ซึมเศร้า วิตกกังวล ย้ำคิดย้ำทำ อารมณ์แปรปรวน นอนไม่หลับ เป็นต้น

เศร้า เหงา หดหู่ เกิดขึ้นได้...แต่อย่าปล่อยเรื้อรังจนไร้ความสุข

ความรู้สึกเศร้า หดหู่ เหงาๆ ไม่อยากยุ่งเกี่ยวกับคนอื่น แน่นอนว่าความรู้สึกเช่นนี้ใคร ๆ ก็เป็นได้ เพราะบางครั้งชีวิตก็ต้องเจอเรื่องเสียใจตามธรรมชาติที่เกิดขึ้นได้ในช่วงสั้นๆ แต่หากเหตุการณ์เหล่านั้นจบไปและคุณยังคงรู้สึกไร้ซึ่งความสุข แตกต่างจากชีวิตที่เคยเป็น จนตัวคุณหรือคนรอบข้างรู้สึกว่าบาลานซ์แห่งความสุขในชีวิตคุณหายไป ย่อมถึงเวลาแล้วที่จะหาคำตอบให้กับความเปลี่ยนแปลงทางความรู้สึกที่เกิดขึ้นกับตัวคุณ

ตรวจสารสื่อประสาท ช่วยค้นหา(สาร)ส่วนที่ขาด

ผู้ที่มีปัญหาเรื่องความเศร้า ไร้ซึ่งความสุข ทุกข์จนนอนไม่หลับ ปลีกตัวจากสังคม ทำอะไรก็ดูจะไม่มีความสุขซะเลย สามารถมาตรวจสารสื่อประสาท ที่ พรีเมียร์ไลฟ์เซ็นเตอร์ รพ. พญาไท 2 โดยการเก็บปัสสาวะครั้งแรกของวันเพื่อส่งตรวจทางห้องปฏิบัติการ นอกจากนี้อาการต่างๆ ที่กล่าวไปนั้น ในบางคนอาจเกิดจากการขาดกรดอะมิโน แอซิด วิตามินบี วิตามินดีต่ำ หรือแบคทีเรียไม่สมดุลในลำไส้ ต่อมหมวกไตล้า หรือเกี่ยวข้องกับฮอร์โมน เป็นต้น ทำให้ในการตรวจวินิจฉัยแพทย์ต้องตรวจหลายส่วนประกอบกันตามความเหมาะสมเพื่อให้ได้คำตอบที่แน่ชัด

ขาดสิ่งไหน...เติมสิ่งนั้น เพื่อคืนความสมดุลให้ร่างกาย

เมื่อทราบถึงเหตุผลที่ทำให้คุณเกิดปัญหาด้านความรู้สึก อารมณ์ที่แตกต่างไปจากเดิมจนส่งผลกระทบกับชีวิตแล้ว แพทย์จะพิจารณาแก้ไขตามสาเหตุที่ตรวจพบ เช่น ผู้ที่มีปัญหาจากสารสื่อประสาทตัวใด แพทย์จะให้สารตั้งต้นของสารสื่อประสาทชนิดนั้นจากวิตามินหรือจากอาหาร อาทิ เมลาโทนิน (Melatonin) เป็นฮอร์โมนที่ผลิตจากสารเซโรโทนิน เกิดจากการสังเคราะห์จากกรดอะมิโน ทริปโตเฟน (Tryptophan) จึงต้องเน้นอาหารที่มีทริปโตเฟนสูง ซึ่งสามารถพบได้ในเนื้อสัตว์ นม โปรตีนจากถั่วเหลือง ถั่วลิสง ข้าวไม่ขัดสี ปลาทู ปลากะพง ปลาแซลมอน สาหร่าย และไข่ เป็นต้น

แต่ทว่า ในบางรายที่มาของปัญหายังเชื่อมโยงกับเรื่องของลำไส้ จึงต้องให้โพรไบโอติกส์ หรือเน้นให้ทานอาหารที่มีโพรไบโอติกส์และพรีไบโอติกส์ เพื่อปรับสมดุลของลำไส้

อย่างไรก็ตาม สิ่งสำคัญของการดูแลรักษาอย่างครอบคลุม นอกเหนือจากการปรับสมดุลในส่วนที่ขาดตามความเหมาะสมโดยแพทย์แล้ว การปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการใช้ชีวิตเพื่อการมีสุขภาพที่ดี ไม่ว่าจะเป็นการออกกำลังกาย การทานอาหารที่มีประโยชน์ การดูแลจิตใจให้ผ่อนคลาย ไม่เครียด รู้จักปล่อยวาง คิดบวก และการรู้จักสร้างบาลานซ์ความสุขให้กับตนเองอย่างสมดุลก็เป็นหนทางที่จะช่วยให้คุณมีความสุข ไร้ซึ่งความซึมเหงาเศร้าได้อย่างยั่งยืน





แพทย์หญิงวริศรา รุทระวณิช
แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านเวชศาตร์ป้องกัน
พรีเมียร์ไลฟ์เซ็นเตอร์ รพ. พญาไท 2
(Premier Life Center Phyathai2)
โทร 02-617-2444 ต่อ 3857 หรือ 0065-517-1889
นัดหมายแพทย์

Rate this article : เหงา เศร้า ซึม นอนไม่หลับเรื้อรัง ตรวจสารสื่อประสาท...เพื่อรักษาให้ตรงสาเหตุ

Posted by : Phyathai Hospital

    Review :

แพทย์

ปรึกษาแพทย์ออนไลน์

โดยไม่เสียค่าใช้จ่าย
ข้อมูลส่วนตัวของคุณจะถูกเก็บรักษาไว้เป็นความลับอย่างเข้มงวดเพื่อความเป็นส่วนตัวของคุณ

บทความที่เกี่ยวข้อง