โรคยอดฮิต...คุกคามชีวิตคนทำงาน

โรคยอดฮิต…ของคนวัยทำงาน

“วัยทำงาน” เป็นวัยที่หลายคนพยายามสร้างฐานะให้มั่นคงจนอาจละเลยเรื่องการดูแลสุขภาพ เมื่อผนวกกับการใช้ชีวิตอย่างเร่งรีบและไม่พิถีพิถันในเรื่องของการเลือกอาหารมากนัก รวมถึงการพักผ่อนที่ไม่เพียงพอก็ทำให้ร่างกายเสื่อมโทรม และเกิดโรคต่างๆ ได้ง่าย

ยิ่งละเลย…โรคยิ่งถามหา 

หลายคนมักคิดว่า ในขณะที่ยังเป็นหนุ่มเป็นสาวร่างกายย่อมแข็งแรงดี จึงใช้ชีวิตอย่างเต็มที่แบบไม่ทันระวัง ซึ่งอาจทำให้เกิดโรคต่างๆ ได้ง่ายขึ้น เช่น

• โรคอาหารไม่ย่อย (Dyspepsia)
  โรคนี้มักเกิดจากภาวะเครียด ไม่ว่าจะด้านการงาน การเงิน หรือปัญหาครอบครัว เมื่อเราเกิดความเครียด ระบบประสาทอัตโนมัติจะกระตุ้นให้กระเพาะอาหารหลั่งน้ำย่อยออกมามากกว่าปกติจนเกิดการระคายเคือง ส่งผลให้เกิดโรคกระเพาะอาหารได้นั่นเอง
• โรคความดันโลหิตสูง (Hypertension)
  เป็นภัยเงียบอันดับต้นๆ ที่คอยคุกคามคนวัยทำงาน เพราะการที่ร่างกายพักผ่อนไม่เพียงพอ ทำงานหนัก มีความเครียดสะสม และไม่ออกกำลังกาย ส่งผลให้เกิดโรคความดันโลหิตสูง ที่เป็นสาเหตุสำคัญของโรคหลอดเลือดสมอง อัมพฤกษ์ อัมพาต และไตวาย อีกด้วย
• โรคออฟฟิศซินโดรม (Myofascial Pain Syndrome)
  เป็นโรคที่ชาวออฟฟิศหลายคนรู้จักกันดี เพราะเกิดจากการนั่งทำงานตลอดวันแบบไม่ค่อยได้เปลี่ยนอิริยาบถมากนัก ทำให้กล้ามเนื้อเกิดอาการตึง ก่อให้เกิดกล้ามเนื้ออักเสบจนมีอาการปวดตามส่วนต่างๆ ของร่างกาย เช่น ปวดหลัง ไหล่ คอ และบ่า รวมถึงปวดตา ปวดกระบอกตา  เนื่องจากการจ้องจอคอมพิวเตอร์เป็นเวลานานๆ ได้ด้วยเช่นกัน
• โรคกล้ามเนื้อหัวใจขาดเลือด (Myocardial Infarction)
  ไลฟ์สไตล์ของคนวัยทำงานที่ต้องเร่งรีบ เลือกรับประทานอาหารฟาสต์ฟู้ดเป็นประจำ  รวมถึงทำงานอย่างหนักและไม่จัดสรรเวลาเพื่อออกกำลังกาย จึงเป็นปัจจัยที่ส่งผลให้คนในวัยนี้เป็นโรคหัวใจหรือหลอดเลือดหัวใจตีบมากขึ้น
• โรคกรดไหลย้อน (Gastroesophageal Reflux Disease)
  การทำงานที่ต้องแข่งกับเวลา อาจทำให้ไม่มีเวลาเลือกอาหารที่จะรับประทานในแต่ละวันมากนัก พวกของทอดของมันที่มีขายทั่วไปจึงเป็นตัวเลือกหลักของคนวัยทำงาน รวมทั้งการรับประทานอาหารไม่เป็นเวลา หรือกินเสร็จก็เข้านอนทันที จึงมีโอกาสเป็นโรคกรดไหลย้อนสูงมาก
• โรคกระเพาะปัสสาวะอักเสบ (Cystitis)
  เป็นอีกหนึ่งโรคที่พบบ่อยในกลุ่มคนวัยทำงาน สาเหตุหลักๆ คือ การกลั้นปัสสาวะนานเกินไป เมื่อทำเป็นประจำจะส่งผลให้เกิดโรคกระเพาะปัสสาวะอักเสบได้

อย่าหักโหม…จนสุขภาพถดถอย เราควรใช้ชีวิตให้สมดุล ทำงานอย่างตั้งใจ พักผ่อนให้เพียงพอ ออกกำลังกายให้เต็มที่ และดูแลสุขภาพอย่างดีที่สุด นอกจากนี้ยังควรตรวจสุขภาพเป็นประจำอย่างน้อยปีละ 1 ครั้ง เพียงเท่านี้ เราก็มีชีวิตที่มีสุขภาพดีได้ไม่ยาก

นพ. ธิติวุฒิ หู
แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านเวชปฏิบัติทั่วไป
ศูนย์ส่งเสริมสุขภาพ โรงพยาบาลพญาไท นวมินทร์