ภัยเงียบของแสงแดด เมื่อรู้ทันก็ป้องกันได้

<p>เชื่อว่าทุกคนต้องเคยได้ยินและรู้จักอันตรายของแสงแดด โดยเฉพาะแสง UV หรือ Ultraviolet light แต่อาจมีส่วนน้อยที่จะเข้าใจและรู้จักชนิดของแสง UV รวมถึงรู้วิธีป้องกันอย่างถูกต้อง</p>
<h2><span style="color: #00826a;">พิษภัยของแสง UV แต่ละชนิด<strong><br />
</strong></span></h2>
<p>แสง UV แบ่งออกเป็น 3 ชนิด คือ UVA, UVB และ UVC ซึ่งแต่ละชนิดมีอันตรายต่างกัน</p>
<ol>
<li><span style="color: #00826a;"><strong>UVA</strong></span><span style="color: #00826a;"> :</span> มีส่วนในการทำลาย DNA ของเซลล์ผิวหนัง ก่อให้เกิดผลเสียระยะยาว เช่น รอยผิวหนังเหี่ยวย่น รวมถึงเพิ่มความเสี่ยงของการเกิดมะเร็งผิวหนัง และต้อกระจกตา</li>
<li><span style="color: #00826a;"><strong>UVB</strong></span><span style="color: #00826a;"> :</span> เป็นสาเหตุหลักของผิวไหม้จากแสงแดด และทำลาย DNA ของเซลล์ผิวหนัง ก่อให้เกิดมะเร็งผิวหนังหลายชนิด</li>
<li><span style="color: #00826a;"><strong>UVC</strong></span><span style="color: #00826a;"> :</span> เป็นแสงที่ถูกกรองโดยชั้นโอโซนในบรรยากาศ จะไม่ลงถึงพื้นผิวโลก</li>
</ol>
<p>นอกจากนี้ UVA ยังแบ่งย่อยตามความยาวของคลื่นแสงออกเป็น UVA1 และ UVA2 ซึ่ง UVA นั้นทะลุผิวได้ลึกกว่า UVB และสามารถทะลุผ่านก้อนเมฆ กระจกอาคาร และฟิล์มติดรถยนต์ได้อีกด้วย ดังนั้น ถึงแม้จะมีเมฆบดบัง ก็ไม่ได้แปลว่าอันตรายของแสงแดดจะลดน้อยลง เราจึงควรจะดูแลป้องกันอันตรายจากแสง UV ตลอดเวลา โดยการหลีกเลี่ยงแสงแดดจัดช่วง 10.00-16.00 น. พยายามอยู่ในที่ร่ม ใต้ร่มเงา ใส่เสื้อแขนยาว กางเกงขายาว รวมถึงใส่หมวกและแว่นกันแดด โดยสิ่งสำคัญที่สุดที่ขาดไม่ได้คือ การทาครีมกันแดดทุกวัน</p>
<h2><span style="color: #00826a;">การทาครีมกันแดดให้ถูกวิธี<strong><br />
</strong></span></h2>
<p>การทาครีมกันแดดอย่างถูกวิธีเป็นสิ่งสำคัญ หลายคนอาจทาบางๆ เพราะไม่ชอบความรู้สึกเหนียวเหนอะหนะ คนส่วนมากก็ทาวันละครั้งเดียว เพราะคิดว่าเพียงพอต่อการป้องกันแดดได้ทั้งวัน</p>
<p>ในความเป็นจริงแล้ว ปริมาณของครีมกันแดดที่แนะนำคือ 1 ช้อนชา หรือ 2 ข้อนิ้วมือ สำหรับบริเวณใบหน้าและลำคอ นอกจากนี้ควรทาอย่างน้อยวันละ 2 ครั้ง หรือทาซ้ำทุกๆ 2 ชั่วโมง หากมีเหงื่อออกมากจากกิจกรรมกลางแจ้งหรือกิจกรรมในน้ำ และควรทาอย่างน้อย 15 นาทีก่อนออกแดด เพื่อให้เนื้อครีมได้เคลือบบนผิวหนัง</p>
<p>หลักในการเลือก ควรพิจารณาถึงอาชีพ ลักษณะของงาน กีฬา หรือกิจกรรมที่ทำ รวมถึงความไวของผิวต่อส่วนประกอบในครีมกันแดด นอกจากนี้ควรมีค่าป้องกันแสงแดด หรือ SPF15 ขึ้นไป ป้องกันได้ทั้ง UVA และ UVB ทั้งนี้ควรเลือกชนิดที่ไม่มีน้ำหอมเพราะอาจก่อให้เกิดการแพ้ได้</p>
<p>ที่สำคัญอีกอย่างที่หลายคนลืมนึกถึง คือเมื่อเริ่มใช้ครีมกันแดดใหม่ๆ ควรทาในปริมาณน้อยๆ ก่อน แล้วจึงค่อยๆ เพิ่มปริมาณ หากเกิดอาการแพ้หรือผลข้างเคียงอื่นใดควรรีบปรึกษาแพทย์ผิวหนังเพื่อทำการรักษา และรับคำแนะนำในการเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ครีมกันแดดอย่างถูกต้องต่อไป</p>
<p>&nbsp;</p>
<div style="text-align: right;"><span style="color: #00826a;"><strong>นพ. ชิดชน ศักดิ์จิรพาพงษ์</strong></span></div>
<div>
<div style="text-align: right;">แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านโรคผิวหนัง-เลเซอร์</div>
<div style="text-align: right;">ศูนย์ความงาม โรงพยาบาลพญาไท 1</div>
</div>


เมื่อเริ่มใช้ครีมกันแดด ควรทาในปริมาณน้อยๆ ก่อน แล้วจึงค่อยๆ เพิ่มปริมาณ หากเกิดอาการแพ้หรือผลข้างเคียงใดๆ ควรรีบปรึกษาแพทย์ผิวหนังเพื่อการรักษา และรับคำแนะนำในการเลือกใช้ครีมกันแดดอย่างถูกต้อง

บริการ

บทความ

เกี่ยวกับเรา

สาขาโรงพยาบาล

ภัยเงียบของแสงแดด เมื่อรู้ทันก็ป้องกันได้

Tel

Email

บริการ

บทความ

เกี่ยวกับเรา

สาขาโรงพยาบาล