ពេលភ្នែកត្រូវនៅក្នុងកន្លែងងងឹតយូរឬកន្លែងមានពន្លឺតិចរយៈពេលយូរ នាំឲ្យការប្រែប្រួលរបស់កោសិកាផ្នែកបន្ទះភ្នែកធ្វើការប្រតិបត្តិបានយឺតចុះ..ពេលត្រឡប់មកជួបពន្លឺច្បាស់ម្តងទៀត គឺត្រូវការពេលវេលាដើម្បីឲ្យកោសិកាផ្នែកបន្ទះភ្នែកអាចបង្រួមខ្លួនបានយឺតៗ ដោយចាប់ផ្តើមពីការឲ្យភ្នែកជួបពន្លឺទន់ៗមុនក្នុងរយៈពេល ១ សប្តាហ៍ដំបូង ហើយបន្ទាប់មកបន្ថែមកម្រិតភ្លឺឡើង..រហូតដល់អាចមើលឃើញបានធម្មតា ដែលការប្រែប្រួលរបស់កោសិកាផ្នែកបន្ទះភ្នែកនៃមនុស្សនីមួយៗនឹងមានភាពខុសគ្នាក្នុងការបង្រួមខ្លួនបានល្អ យ៉ាងណាមិញវាអាស្រ័យលើ…
- សុខភាព និងភាពរឹងមាំនៃភ្នែកនីមួយៗ ក្នុងអាយុផ្សេងៗគ្នា នឹងមិនដូចគ្នាទេ ពីព្រោះមនុស្សដែលមានអាយុតិចជាងនឹងបង្រួមខ្លួនចំពោះពន្លឺបានល្អជាងមនុស្សមានអាយុចាស់ ព្រោះកោសិកាផ្នែកបន្ទះភ្នែកមិនទាន់ខូចច្រើន
- បើមានស្ថានភាពឆ្លងរោគឬខ្វះសារធាតុចិញ្ចឹម, ខ្វះទឹក នឹងធ្វើឲ្យការបង្រួមខ្លួនរបស់កោសិកាផ្នែកបន្ទះភ្នែកយឺតចុះ ត្រូវការពេលវេលាថែទាំជាងធម្មតា
សម្រាប់ការថែទាំដំបូងគួរពាក់វ៉ែនតាការពារពន្លឺថ្ងៃឬពាក់មួក រួមជាមួយនៅក្នុងបរិយាកាសមានពន្លឺទាបមុន ហើយបន្តបន្ថែមកម្រិតភ្លឺឡើងតាមលំដាប់ តាមដែលកោសិកាផ្នែកបន្ទះភ្នែកនីមួយៗអាចបង្រួមខ្លួនជាមួយពន្លឺបានយឺតៗ
អនុសាសន៍បន្ទាប់ពីបាននៅក្នុងភាពងងឹតរយៈពេលយូរ
- បោះបង់ការប្រើប្រាស់ភ្នែកក្នុងការអានសៀវភៅ បោះបង់មើលកុំព្យូទ័រ បោះបង់មើលទូរស័ព្ទរយៈពេលយ៉ាងហោចណាស់ ១-២ សប្តាហ៍
- បោះបង់មើលពន្លឺថ្ងៃ និងពន្លឺភ្លើងច្បាស់យ៉ាងហោចណាស់ ២ សប្តាហ៍
- គេងសម្រាកគ្រប់គ្រាន់ ៨ ម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃ
- បរិច្ឆេទអាហារ និងផ្លែឈើដែលផ្តល់វីតាមីនសម្រាប់ផ្នែកបន្ទះភ្នែក ដូចជា បន្លែស្លឹកបៃតង, ស៊ុតក្រហម, ផ្លែឈើក្រុមស្វាយ និងប៊ែរ, អាល់ម៉ុន, ការ៉ុត, ត្រីមានខ្លាញ់ខ្ពស់ ជាដើម និងផឹកទឹកច្រើន ដើម្បីឲ្យកោសិកាផ្នែកបន្ទះភ្នែកបង្រួមខ្លួនបានលឿនឡើង
វេជ្ជបណ្ឌិត អារដា ម៉ករពង្ស
វេជ្ជបណ្ឌិតជំនាញផ្នែកបន្ទះភ្នែក
មជ្ឈមណ្ឌលភ្នែក មន្ទីរពេទ្យភយ៉ាថៃ ២
