ថែទាំធ្មេញ និងសុខភាពមាត់យ៉ាងដូចម្តេចនៅពេលធ្វើការតំរូវធ្មេញ

គ្រប់គ្នាចង់មានធ្មេញស្អាត ស្រស់ស្អាត និងគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ ជាពិសេសសម្រាប់អ្នកដែលមានបញ្ហាធ្មេញបញ្ចេញ ធ្មេញរួម ធ្មេញមិនស្រប ការតម្រៀបធ្មេញគឺជាវិធីមួយដែលធ្វើឱ្យការរៀបចំធ្មេញមើលទៅល្អប្រសើរឡើង មានញញឹមស្អាតជាងមុន ប៉ុន្តែនៅពេលកំពុងតម្រៀបធ្មេញ អ្នកទទួលសេវាត្រូវតែប្រុងប្រយ័ត្នក្នុងការថែទាំសុខភាពធ្មេញ និងមាត់ឲ្យច្រើនជាងមុន ដើម្បីមិនឲ្យមានបញ្ហាធ្មេញរលាកនៅពេលតម្រៀបធ្មេញ ដែលយើងមានការណែនាំដូចខាងក្រោម

1. ថែទាំមាត់ឲ្យស្អាតល្អ និងច្រើនជាងមុនមុនពេលដាក់ឧបករណ៍តម្រៀបធ្មេញ ពីព្រោះបន្ទាប់ពីដាក់ឧបករណ៍តម្រៀបធ្មេញ ការសម្អាតធ្វើបានលំបាក កាកសំណល់មេរោគអាចភ្ជាប់នៅលើផ្ទៃធ្មេញបានច្រើនជាងមុន ដូច្នេះធ្វើឲ្យមានហានិភ័យធ្មេញរលាក ឈាមដុះធ្មេញឆ្អឹង យ៉ាងហោចណាស់អ្នកដែលតម្រៀបធ្មេញគួរតែអនុវត្តដូចខាងក្រោម

• • ដុសធ្មេញបន្ទាប់ពីបរិភោគអាហារពេញមួយមុខក្នុងរយៈពេល 30 នាទី និងមុនពេលគេង នឹងធ្វើឲ្យកាកអាហារចេញបានងាយ មិនជាប់លើផ្ទៃធ្មេញ
  • ប្រើប្រាស់ក្រអូបធ្មេញសម្រាប់អ្នកតម្រៀបធ្មេញ និងម្សៅដុសធ្មេញដែលមានហ្វ្លួរូរ៉ាយ អោយដុសចន្លោះធ្មេញឲ្យស្អាត និងប្រើខ្សែដុសធ្មេញសំអាតធ្មេញ
  • ដុសធ្មេញតាមរបៀបត្រឹមត្រូវ ដោយមើលរបៀបដុសធ្មេញ និងការប្រើឧបករណ៍ជំនួយពីសមាគមទន្តពេទ្យតម្រៀបធ្មេញនៃប្រទេសថៃតាមរយៈការស្កេន QR code នេះ

2. ថែទាំឧបករណ៍តម្រៀបធ្មេញដូចជាផ្នែកមួយនៃមាត់

• • ដុសធ្មេញ និងប្រើប្រាស់ក្រអូបធ្មេញសំអាតជុំវិញឧបករណ៍តម្រៀបធ្មេញ ប្រសិនបើអោយកាកអាហារចាប់ជាប់ជាច្រើនជុំវិញឧបករណ៍ នឹងធ្វើឲ្យមានហានិភ័យធ្មេញរលាក ធ្មេញមានស្នាមស និងកាកសំណល់មេរោគនឹងធ្វើឲ្យឧបករណ៍រលាយបានងាយ
  • ប្រសិនបើប្រើឧបករណ៍តម្រៀបធ្មេញដែលអាចដកចេញបាន សូមសម្អាតដោយប្រើក្រអូបធ្មេញ និងទឹកសាប៊ូឬទឹកលាងចាន ប្រសិនបើមានកាកសំណល់ថ្មកកិតខ្លាំង សូមសម្អាតដោយប្រើទឹកលាយទឹកស្ពៃអំបិលអត្រា 2:1 ចាក់ឧបករណ៍ក្នុងរយៈពេលប្រហែល 4-6 ម៉ោង បន្ទាប់មកដុសចេញជាមួយទឹកសាប៊ូ

3. ជៀសវាងការក្រឡុកអាហារដែលមានភាពជាប់ខ្លាញ់ រឹង ឬអាកប្បកិរិយាដែលអាចប៉ះពាល់ដល់ការតម្រៀបធ្មេញដូចខាងក្រោម

• • ជៀសវាងទឹកកក មឹក សណ្តែក ស្ករគ្រាប់ ទូហ្វី សាច់ជ្រូកបំពង សាច់សត្វដែលជាប់ខ្លាញ់ មិនគួរច្របាច់សាច់មាន់បំពង ពោលគឺមិនគួរច្របាច់ជាមួយធ្មេញមុខ គួរតែបែកជាដុំៗ ហើយបរិភោគឲ្យបានត្រឹមត្រូវ មិនគួរច្របាច់ស្ករគ្រឿងបន្លាស់ ពីព្រោះនឹងធ្វើឲ្យឧបករណ៍តម្រៀបធ្មេញរលាយបាន
  • មិនក្របាច់ម្រាមដៃ មិនលេបម្រាមដៃ អាកប្បកិរិយាដាក់ភាស្តុតាងធ្មេញឬឧបករណ៍តម្រៀបធ្មេញ អាចធ្វើឲ្យធ្មេញផ្លាស់ទីខុសទិស

4. សប្តាហ៍ដំបូងបន្ទាប់ពីដាក់ឧបករណ៍តម្រៀបធ្មេញ អាចមានអារម្មណ៍ឈឺធ្មេញ រំខានដល់បបូរមាត់ និងសាច់ក្រហមក្នុងមាត់ អាការៈនឹងធ្លាក់ចុះយឺតៗនៅសប្តាហ៍ទី 2 អាចកាត់បន្ថយការរំខានដោយប្រើវ៉ាក់សាំងតម្រៀបធ្មេញបិទនៅតំបន់ដែលរំខាន

5. បិទបញ្ចុះអាការៈ ឬមកពិនិត្យជាមួយទន្តវេជ្ជបណ្ឌិតតម្រៀបធ្មេញដើម្បីកាត់ចុងខ្សែដែលវែង

6. ការកោសថ្មកក និងពិនិត្យធ្មេញរលាករៀងរាល់ 6 ខែ

7. ប្រសិនបើមានឧបករណ៍តម្រៀបធ្មេញរលាយ សូមរក្សាទុកសម្រាប់ទន្តវេជ្ជបណ្ឌិតតម្រៀបធ្មេញនៅពេលក្រោយ

ពេទ្យធ្មេញ ផលករ បូរណប្រសើរសុខ

ទន្តវេជ្ជបណ្ឌិតឯកទេសផ្នែកតម្រៀបធ្មេញ

មជ្ឈមណ្ឌលទន្តវេជ្ជសាស្រ្ត មន្ទីរពេទ្យភយ៉ាថៃ 2