“ជំងឺមហារីក” មិនមែនមានន័យថាជាចុងបញ្ចប់ជានិច្ចទេ ប្រសិនបើយើងចាប់ផ្តើមថែរក្សាសុខភាពចាប់ពីថ្ងៃនេះ ស្ត្រីជាច្រើនអាចគិតថាមហារីកគឺជាជំងឺធ្ងន់ធ្ងរដែលគួរឱ្យភ័យខ្លាច ប៉ុន្តែនៅពិតមហារីកជាច្រើនប្រភេទនៅស្ត្រីអាចការពារបាន ហើយប្រសិនបើរកឃើញនៅដំណាក់កាលដំបូង ឱកាសក្នុងការព្យាបាលឲ្យជាសះស្បើយក៏មានខ្ពស់ណាស់ ការការពារយ៉ាងសកម្ម និងការត្រួតពិនិត្យតាមវ័យយ៉ាងសមរម្យ គឺជាគន្លឹះសំខាន់ដែលជួយឲ្យស្ត្រីសម័យថ្មីមានជីវិតដែលមានទំនុកចិត្ត មានសុវត្ថិភាព និងឆ្ងាយពីជំងឺធ្ងន់នេះ
មហារីកដែលពេញនិយមនៅស្ត្រី
បើទោះបីជាមហារីកមានជាច្រើនប្រភេទ ក៏សម្រាប់ស្ត្រី មហារីកដែលពេញនិយម និងជាហានិភ័យស្ងាត់ៗរួមមាន
- មហារីកដោះគោ ពេញនិយមជាលំដាប់ទីមួយនៅស្ត្រីថៃ ហើយភាគច្រើនមិនបង្ហាញរោគសញ្ញានៅដំណាក់កាលដំបូង
- មហារីកក្រពះមាត់ អាចការពារបានដោយវ៉ាក់សាំង HPV និងការត្រួតពិនិត្យ
- មហារីកស៊ុត ភាគច្រើនបង្ហាញរោគសញ្ញយឺត ហើយរកឃើញនៅដំណាក់កាលចុងក្រោយ
- មហារីកស្រទាប់ខាងក្នុងក្រពះ មានទំនាក់ទំនងនឹងការមិនសមតុល្យនៃហ័រមូន
- មហារីកពោះវៀនធំ ទោះបីមិនមែនជាមហារីកពិសេសសម្រាប់ស្ត្រីក៏ដោយ ប៉ុន្តែរកឃើញច្រើននៅស្ត្រីអាយុ ៥០ ឆ្នាំឡើងទៅ
អាយុរបស់អ្នក…គួរត្រួតពិនិត្យអ្វីខ្លះ ?
ការត្រួតពិនិត្យមិនមានន័យថាត្រូវត្រួតពិនិត្យពេលជំងឺទេ ប៉ុន្តែគឺជាការស្វែងរកកំហុសមុនពេលជំងឺបង្ហាញរោគសញ្ញា ជាពិសេសមហារីក ដែលនៅដំណាក់កាលដំបូងភាគច្រើនមិនមានរោគសញ្ញាណាមួយទេ ការត្រួតពិនិត្យដែលសមរម្យតាមវ័យនឹងជួយត្រួតពិនិត្យជំងឺមុនពេលបង្ករោគសញ្ញា និងបង្កើនឱកាសក្នុងការព្យាបាលបានល្អ
- ស្ត្រីអាយុ ២១ ឆ្នាំឡើងទៅ ត្រួតពិនិត្យមហារីកក្រពះមាត់ (Pap Smear ឬ HPV DNA Test) រៀងរាល់ ១–៣ ឆ្នាំ និងចាក់វ៉ាក់សាំង HPV ប្រសិនបើមិនធ្លាប់ទទួល
- ស្ត្រីអាយុ ៣០–៤០ ឆ្នាំ គួរត្រួតពិនិត្យសុខភាពប្រចាំឆ្នាំ + ត្រួតពិនិត្យដោះគោដោយខ្លួនឯងរៀងរាល់ខែ ប្រសិនបើមានហានិភ័យខ្ពស់ (ដូចជាសាច់ញាតិជាប់ស្រឡាយមានមហារីកដោះគោឬស៊ុត) គួរពិគ្រោះពេទ្យបន្ថែមអំពីការត្រួតពិនិត្យម៉ាមូក្រាមឬអ៊ុលត្រាសោន
- ស្ត្រីអាយុ ៤០–៥០ ឆ្នាំ គួរត្រួតពិនិត្យម៉ាមូក្រាមដោះគោ រៀងរាល់ ១–២ ឆ្នាំ ត្រួតពិនិត្យផ្នែកក្នុង + អ៊ុលត្រាសោនក្រពះ/ស៊ុត និងចាប់ផ្តើមពិចារណាការត្រួតពិនិត្យមហារីកពោះវៀន ដូចជា FIT Test ឬ Colonoscopy
- ស្ត្រីអាយុ ៥០ ឆ្នាំឡើងទៅ គួរបន្ថែមកម្រិតការត្រួតពិនិត្យម៉ាមូក្រាម មហារីកពោះវៀន ត្រួតពិនិត្យកំហុសនៅក្រពះ និងស៊ុតពីការធ្វើអ៊ុលត្រាសោន ប្រសិនបើមានឈាមចេញមិនសមរម្យ អាចត្រូវការកាត់កោសិកាស្រទាប់ខាងក្នុងក្រពះ
របៀបរស់នៅ និងហានិភ័យនៃមហារីក
នៅក្នុងពិភពស្ត្រីសម័យថ្មីដែលពោរពេញដោយការប្រញាប់ប្រញាល់ ការគេងមិនគ្រប់គ្រាន់ ការញ៉ាំអាហារមិនពេញលេញ ឬគ្មានពេលហាត់ប្រាណ ក្លាយជារឿងធម្មតានៅក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃ ប៉ុន្តាអ្នកដឹងទេថា អាកប្បកិរិយាទាំងនេះកំពុងបង្កើនហានិភ័យនៃការកើតជំងឺមហារីកដោយមិនដឹងខ្លួន
- សំពាធផ្លូវចិត្តសរុប ប៉ះពាល់ដល់ប្រព័ន្ធភាពធន់និងប្រព័ន្ធហ័រមូន
- ការញ៉ាំអាហារបំលែង មានស្ករខ្ពស់ ជាតិខ្លាញ់ខ្ពស់ បង្កើនហានិភ័យមហារីកដោះគោ និងពោះវៀន
- ការជក់បារី ផឹកស្រា ជាហានិភ័យរួមសម្រាប់មហារីកគ្រប់ប្រភេទ
- ការមិនចល័តរាងកាយ ឬការជង្គង់អង្គុយលើស ៦–៨ ម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃ
ចាប់ផ្តើមពីការផ្លាស់ប្តូរតូចៗដែលអាចធ្វើបានជាក់ស្តែង
ការកាត់បន្ថយហានិភ័យមហារីកមិនចាំបាច់ត្រូវផ្លាស់ប្តូរធំទូលាយទេ ប៉ុន្តាអាចចាប់ផ្តើមពីរឿងងាយៗដូចជា ជ្រើសរើសបរិភោគបន្លែ និងផ្លែឈើច្រើនជាងមុន ជៀសវាងអាហារឈ្ងុយឆ្ងាញ់ ឬជាតិខ្លាញ់ខ្ពស់ បន្ថែមចលនារូបកាយយ៉ាងហោចណាស់ ៣០ នាទីក្នុងមួយថ្ងៃ និងគ្រប់គ្រងសំពាធផ្លូវចិត្តតាមសកម្មភាពដែលចូលចិត្ត ដូចជា អានសៀវភៅ ស្តាប់តន្ត្រី ឬធ្វើការងារចំណូលចិត្ត ការថែរក្សាសុខភាពដោយវិធីទាំងនេះ គឺជាការបង្កើតភាពធន់ធំធម្មជាតិឲ្យរាងកាយ ដើម្បីទទួលបានការពារពីហានិភ័យជំងឺធ្ងន់ក្នុងរយៈពេលវែង
វ៉ាក់សាំង និងការការពារមហារីក
ស្ត្រីជាច្រើនអាចមិនទាន់ដឹងថា “មហារីកខ្លះអាចការពារបានដោយវ៉ាក់សាំង” ជាពិសេស
- វ៉ាក់សាំង HPV សម្រាប់ការការពារមហារីកក្រពះមាត់ និងមហារីកផ្សេងទៀតដែលកើតពីមេរោគ HPV ដូចជា មហារីកផ្លូវភេទ ក្រពះទឹកនោម មាត់ និងក្រពះក
- អាចចាប់ផ្តើមចាក់វ៉ាក់សាំងចាប់ពីអាយុ ៩ ឆ្នាំ ហើយមានប្រសិទ្ធភាពខ្ពស់បំផុតមុនពេលមានទំនាក់ទំនងផ្លូវភេទដំបូង
- សម្រាប់មនុស្សពេញវ័យ អាចចាក់បានរហូតដល់អាយុ ៤៥ ឆ្នាំ (អាស្រ័យលើការវាយតម្លៃរបស់វេជ្ជបណ្ឌិត)
វ៉ាក់សាំងមិនមែនគ្រាន់តែការការពារជំងឺឆ្លងទេ ប៉ុន្តែជាឧបករណ៍សំខាន់ក្នុងការកាត់បន្ថយអត្រាកើតមហារីករយៈពេលវែងនៅសង្គម
“ដឹងមុន” ល្អជាង “ព្យាបាលក្រោយ”
ទោះបីស្ត្រីសម័យថ្មីមានតួនាទីជាច្រើន រួមទាំងការងារ ការថែរក្សាគ្រួសារ និងការតាមរកក្តីសុបិន្ត ក៏ប៉ុន្តែរឿងសំខាន់បំផុតគឺ “កុំភ្លេចថែរក្សាខ្លួនឯង” ព្រោះសុខភាពល្អគឺជាមូលដ្ឋាននៃរឿងទាំងអស់
ការត្រួតពិនិត្យមិនមែនជារឿងគួរឱ្យភ័យខ្លាច និងមិនគួររង់ចាំរហូតមានរោគសញ្ញា ព្រោះមហារីកនៅដំណាក់កាលដំបូងភាគច្រើនមិនបង្ហាញរោគសញ្ញាច្បាស់លាស់ ការរកឃើញមុនពេលយឺតជួយបង្កើនឱកាសជាសះស្បើយ កាត់បន្ថយការត្រូវការព្យាបាលធ្ងន់ធ្ងរ និងរក្សាគុណភាពជីវិតបានច្រើនជាង ការថែរក្សាសុខភាពស្ត្រីគួរចាប់ផ្តើមពី “ការដឹងទាន់ និងការការពារ” ចាប់ពីថ្ងៃនេះ ព្រោះមហារីកជាច្រើនប្រភេទអាចរកឃើញបានឆាប់ និងជាច្រើនប្រភេទអាចការពារបានពិត ដោយការត្រួតពិនិត្យ របៀបរស់នៅសមរម្យ និងការថែរក្សាពីវេជ្ជបណ្ឌិតជំនាញ
ដើម្បីគាំទ្រការទាមទារថែរក្សាសុខភាពស្ត្រីយ៉ាងទូលំទូលាយ មន្ទីរពេទ្យភយ៉ាថៃ ២ បានបង្កើត Women’s Cancer Center មជ្ឈមណ្ឌលថែទាំមហារីកស្ត្រីយ៉ាងពេញលេញ គ្របដណ្តប់ចាប់ពី ការការពារ ការត្រួតពិនិត្យ ការធ្វើវិនិច្ឆ័យ ការព្យាបាល រហូតដល់ការស្តារឡើងវិញគុណភាពជីវិត ដោយសម្របសម្រួលការងាររបស់ក្រុមវេជ្ជបណ្ឌិតជំនាញជាច្រើនវិស័យ បច្ចេកវិទ្យាវេជ្ជសាស្ត្រថ្មីៗ និងការថែទាំទាំងមូល (Holistic Care) ដើម្បីឲ្យអ្នកជំងឺអាចត្រឡប់មករស់នៅជីវិតដោយមានទំនុកចិត្ត និងមានគុណភាពជីវិតល្អក្នុងរយៈពេលវែង
វេជ្ជបណ្ឌិត ទណូមសិរី ស្ទិត
វេជ្ជបណ្ឌិតស្ត្រីជំនាញផ្នែកវះកាត់តាមកាមេរ៉ានៃវិស័យស្ត្រី និងមហារីកស្ត្រី
មន្ទីរពេទ្យភយ៉ាថៃ ២
