ឪពុកម្តាយត្រូវតែយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះរឿងសំខាន់ 4 យ៉ាងគឺ ការញ៉ាំអាហារ ការសម្អាត ការទៅជួបគ្រូពេទ្យធ្មេញ និងការប្រើប្រាស់ហ្វ្លួរូរ៉ាយ។ ការទៅជួបគ្រូពេទ្យធ្មេញកុមារនៅក្នុងរយៈពេល 6 ខែបន្ទាប់ពីធ្មេញទឹកដោះគោដំបូងឡើង (ធ្មេញទឹកដោះគោនឹងឡើងក្នុងរយៈពេល 6 ខែ) ក្នុងមួយឆ្នាំគួរតែទៅជួបដើម្បីឲ្យគ្រូពេទ្យធ្មេញផ្តល់អនុសាសន៍អំពីវិធីថែរក្សាសុខភាពមាត់ ដើម្បីមិនឲ្យយឺតពេក ព្រោះបើទុកឲ្យលើស 1-2 ឆ្នាំ អាចធ្វើឲ្យមានធ្មេញរលាក ប្រសិនបើមិនថែរក្សាឲ្យត្រឹមត្រូវ ឬមិនសមរម្យ។ លើសពីនេះ សុខភាពធ្មេញល្អក៏ពាក់ព័ន្ធនឹងអាហារ និងការសម្អាតផងដែរ។
ការសម្អាតដែលសមរម្យ តាមអាយុ
- ធ្មេញមិនឡើងទេ ប្រើក្រណាត់ស្អាតជូតក្នុងមាត់ដោយទឹកដែលបានដាំសុទ្ធ
- បច្ចេកទេសដុសធ្មេញសម្រាប់កុមារឲ្យស្អាតដោយអង្គុយដុសធ្មេញ ដោយប្រើដៃមួយទាញស្នាមក្រហម និងដៃមួយទៀតប្រើជាមួយជ័រកោសិកា
- ចាប់ផ្តើមមានធ្មេញ អាចប្រើម្សៅដុសធ្មេញដែលមានហ្វ្លួរូរ៉ាយបានភ្លាម។ សូមណែនាំឲ្យធ្មេញបានប៉ះពាល់នឹងហ្វ្លួរូរ៉ាយយ៉ាងហោចណាស់ 2 ដងក្នុងមួយថ្ងៃ (ព្រឹក និងមុនគេង) ហើយប្រើបរិមាណម្សៅដុសធ្មេញឲ្យសមរម្យតាមអាយុ
- អាយុក្រោម 2 ឆ្នាំ បរិមាណស្មើនឹងគ្រាប់ស្រូវ 1 ចំណុចតូច
- អាយុ 3-6 ឆ្នាំ ប្រើបរិមាណស្មើនឹងគ្រាប់បន្លែបៃតង ព្រោះកុមារតូចក្រោមអាយុ 6 ឆ្នាំមិនអាចគ្រប់គ្រងការបរិច្ឆេទបាន។ ប្រសិនបើបរិច្ឆេទច្រើន ឬបរិច្ឆេទយ៉ាងលឿន អាចធ្វើឲ្យឈឺពោះ ឬមានការប្រមូលផ្តុំហ្វ្លួរូរ៉ាយច្រើនពេក
- អាយុ 6 ឆ្នាំឡើង ប្រើបរិមាណ 1 អង្កត់ដៃ
កាត់បន្ថយការកើតមានធ្មេញរលាក ជាមួយការញ៉ាំអាហារដោយសមរម្យ
- អាយុផឹកទឹកដោះគោ ចាប់ពីកំណើតដល់ 2 ឆ្នាំ ការផឹកទឹកដោះគោជាញឹកញាប់ ឬផឹកពេលយប់ ត្រូវតែថែរក្សាសម្អាតជានិច្ច ព្រោះអាចធ្វើឲ្យធ្មេញរលាកបាន
- អាយុសាលាបឋមសិក្សា ចាប់ផ្តើមប្ដូរពីទឹកដោះគោទៅបាយ ចាប់ផ្តើមស្គាល់ម្ហូបផ្អែម។ អាកប្បកិរិយាញ៉ាំញឹកញាប់ និងជាញឹកញាប់ គឺជាអាយុដែលមានឱកាសធ្មេញរលាកខ្ពស់ ព្រោះមិនអាចថែរក្សាខ្លួនឯងបានល្អ។ ជាទូទៅចូលចិត្តម្ហូបពីខ្ទិះ និងស្ករ ដែលមានហានិភ័យធ្វើឲ្យធ្មេញរលាកច្រើនជាងម្ហូបធម្មតា។ សូមណែនាំកំណត់ការញ៉ាំម្ហូបនេះក្រោយមុខម្ហូប ដើម្បីជួយឲ្យបញ្ចប់ការញ៉ាំតាមវគ្គម្ហូប។ ទឹកល្អិតដែលចេញនៅពេលលាបបាយក៏ជួយលាងសម្អាត និងកាត់បន្ថយឱកាសធ្មេញរលាក។ សំខាន់គឺត្រូវព្យាយាមមិនឲ្យកុមារញ៉ាំជាប់ជាប្រចាំ។ ប្រសិនបើមិនអាចជៀសវាងការញ៉ាំរវាងមុខម្ហូបបាន ត្រូវបដិសេធខ្ទិះ និងស្ករ ហើយប្ដូរជាផ្លែឈើ និងទឹកដោះគោ (រសជាតិធម្មតា) ជំនួស
ការមិនយកចិត្តទុកដាក់ការថែរក្សាធ្មេញទឹកដោះគោ មានផលប៉ះពាល់អ្វីខ្លះពេលធំ
ផលប៉ះពាល់ចាប់ពីធ្មេញរហូតដល់រាងកាយ ប្រសិនបើមិនយកចិត្តទុកដាក់ឲ្យធ្មេញទឹកដោះគោរលាក ហើយរីករាលដាលរហូតដល់មានការឈឺធ្មេញ មិនអាចលាបបាយបានល្អ រហូតដល់មិនអាចសម្អាតបាន។ ការប្រមូលផ្តុំជាតិមេរោគអាចបង្កើតជាផលិតផលឆ្អឹងក្នុងមាត់ ដែលប៉ះពាល់ដល់ជីវិតប្រចាំថ្ងៃរបស់កុមារ ចាប់ពីការឈឺធ្មេញរហូតមិនអាចរៀនបាន ឬគេងមិនស្រួល។ ហើយពេលធ្មេញទឹកដោះគោត្រូវបានដកមុនពេលកំណត់ កន្លែងដែលបានដកអាចធ្វើឲ្យធ្មេញពិតមិនតម្រៀបល្អ មានធ្មេញរឹងរូស ឬធ្មេញរួមគ្នា រួមទាំងប៉ះពាល់ដល់រចនាសម្ព័ន្ធមុខ និងការអភិវឌ្ឍន៍របស់កុមារផងដែរ។
