Cardio Pulmonary Exercise Test (CPET) គឺជាការត្រួតពិនិត្យសមត្ថភាពបេះដូង និងសួតរួមគ្នា ដោយប្រើបច្ចេកវិទ្យាការត្រួតពិនិត្យអត្រាការបំភាយអុកស៊ីសែនអតិបរមារបស់រាងកាយនៅពេលហាត់ប្រាណ (VO2Max) ដែលអាចបង្ហាញអត្រាការបង្វិលបេះដូង និងសួតជាលេខ។ របាយការណ៍អត្រាបេះដូងអតិបរមានៅពេលហាត់ប្រាណ អត្រាការដកដង្ហើមអតិបរមានៅពេលហាត់ប្រាណពេញលេញ បរិមាណខ្យល់ដែលប្រើក្នុងការដកដង្ហើមសម្រាប់ហាត់ប្រាណពេញលេញ ដោយការគណនាដោយច្បាស់លាស់ ធ្វើឲ្យយើងមានទំនុកចិត្តក្នុងការហាត់ប្រាណច្រើនជាងមុន
Vo2 Max ជាអ្វី ហើយមានសារៈសំខាន់យ៉ាងដូចម្តេច…?
Maximal Oxygen Consumption ឬ VO2 max គឺជាអត្រាការប្រើប្រាស់អុកស៊ីសែនអតិបរមារបស់រាងកាយនៅពេលហាត់ប្រាណ តម្លៃនេះបង្ហាញពីសមត្ថភាពរបស់រាងកាយរបស់អ្នកដែលបានសាកល្បងនៅពេលនោះ។ អាចត្រួតពិនិត្យបានដោយការហាត់ប្រាណ និងវាស់ឧស្ម័នដែលអ្នកសាកល្បងដកចេញ និងដកចូល រួមទាំងតម្លៃ VO2 max ក៏ធ្វើឲ្យដឹងពីការឆ្លើយតបនៃប្រព័ន្ធបំភាយអាហារ ប្រព័ន្ធដកដង្ហើម អត្រាបេះដូង Heart Rate Zone and Training Plan ល្បឿនរត់ និងសរសៃឈាមសម្រាប់ការហាត់ប្រាណផងដែរ។ នេះមានន័យថា តម្លៃ越ខ្ពស់越បង្ហាញពីសមត្ថភាព និងកម្លាំង越ខ្លាំង越ខ្លាំង
សមរម្យសម្រាប់នរណា?
- អ្នករត់កីឡាស្មោះត្រង់ ដែលត្រៀមខ្លួនមុនចូលរួមប្រកួតធំៗ ហើយចង់រៀបចំផែនការហាត់ប្រាណឲ្យសមរម្យ
- មនុស្សដែលហាត់ប្រាណជាប្រចាំ
- កីឡាករជំនាញដែលចង់រៀបចំផែនការហាត់ប្រាណដើម្បីលើសកំណត់ខ្លួន
- មនុស្សដែលមិនបានហាត់ប្រាណរយៈពេលយូរ ហើយចង់ត្រឡប់មកហាត់ប្រាណម្តងទៀត
- មនុស្សចាស់ អ្នកជំងឺដែលមានហានិភ័យ ឬដែលធ្លាប់មានសភាពបេះដូងបរាជ័យ
- មនុស្សដែលមានបញ្ហាប្រព័ន្ធដង្ហើម និងសួត
- មនុស្សដែលមានជំងឺទម្ងន់ ឬមាន BMI លើស 23
ដំណាក់កាលនៃការសាកល្បង
ភាគច្រើនសាកល្បងដោយរត់លើម៉ាស៊ីនរត់ (Treadmill) ឬជិះកង់អចិន្ត្រៃយ៍ (Stationary bike Cycling) អាស្រ័យលើរបៀបដែលអ្នកសាកល្បងជ្រើសរើស ដោយពាក់ម៉ាស់សម្រាប់វាស់ឧស្ម័នដែលអ្នកសាកល្បងដកចេញ និងដកចូល ពាក់ខ្សែបត់ទ្រូងសម្រាប់វាស់អត្រាបេះដូង និងភ្ជាប់អេឡិចត្រូតសម្រាប់វាស់រលកអេឡិចត្រូនិចបេះដូង (EKG 12 leads) ប្រើពេលវេលាសាកល្បងប្រហែល 30 នាទី ហើយជួបគ្រូពេទ្យសម្រាប់សង្ខេបលទ្ធផលប្រហែល 30 នាទី ដោយចែកជាដំណាក់កាល 4 ដូចខាងក្រោម
- ឈរ ឬអង្គុយស្ងប់ស្ងាត់ ដកដង្ហើមធម្មតា ដើម្បីវាយតម្លៃសភាពធម្មតាមុនហាត់ប្រាណ
- ចាប់ផ្តើមដើរ ឬជិះកង់យឺតៗ ដើម្បីកំដៅរាងកាយ (Warm Up)
- ពេលចាប់ផ្តើមសាកល្បង ម៉ាស៊ីននឹងកំណត់កម្រិតកំលាំងហាត់ប្រាណបន្ថែមឡើងតាមកម្មវិធីត្រួតពិនិត្យ ខណៈដែលអ្នកសាកល្បងដើរ ឬជិះកង់ នឹងមានការចុះបញ្ជីអត្រាបេះដូង រលកអេឡិចត្រូនិចបេះដូង និងរោគសញ្ញារបស់អ្នកសាកល្បងជានិច្ច
- អ្នកសាកល្បងនឹងហាត់ប្រាណរហូតដល់កម្រិតពេញលេញ បន្ទាប់ពីដល់ចំណុចពេញលេញ គ្រូពេទ្យនឹងបន្ថយល្បឿនម៉ាស៊ីន ប៉ុន្តែអ្នកសាកល្បងត្រូវបន្តដើរ ឬជិះយឺតៗ រហូតម៉ាស៊ីនឈប់ ដោយគ្រូពេទ្យនឹងបន្តកត់ត្រារលកអេឡិចត្រូនិចបេះដូង និងវាស់សំពាធឈាមជាបន្តបន្ទាប់រយៈពេល 3-5 នាទី ឬយូរជាងនេះ ប្រសិនបើមានករណីមិនធម្មតា
សញ្ញាសំគាល់វេជ្ជសាស្រ្តសម្រាប់ការធ្វើតេស្ត Vo2 Max
- ចាត់ចែងអ្នកជំងឺតាមហានិភ័យ និងទាយទោសជំងឺ ដូចជា ក្រុមអ្នកជំងឺដែលមានសភាពបេះដូងបរាជ័យ ដើម្បីប្រើវាយតម្លៃភាពរួចរាល់មុនការវះកាត់
- ប្រើរួមជាមួយការកំណត់កម្មវិធីហាត់ប្រាណសម្រាប់អ្នកជំងឺក្រុមផ្សេងៗ ដូចជា DM, HT, DLP, CAD
- ប្រើវាយតម្លៃលទ្ធផលបន្ទាប់ពីការព្យាបាល
- ប្រើវាស់សមត្ថភាពហាត់ប្រាណ ឬហៅថាវាយតម្លៃសមត្ថភាពរាងកាយ
- ប្រើវិនិច្ឆ័យបំបែកជំងឺ ដើម្បីស្វែងរកមូលហេតុនៃសភាពហត់នឿយ ឬការលំបាកក្នុងការដកដង្ហើម
ការត្រួតពិនិត្យ Cardio Pulmonary Exercise Test (CPET) គឺជាការសាកល្បងដែលមានសារៈសំខាន់ក្នុងការវាយតម្លៃសមត្ថភាពបេះដូង និងសួត ដោយវាស់តម្លៃ VO2 Max ដែលបង្ហាញពីសមត្ថភាពរាងកាយ អោយអ្នកដឹងពីកម្រិតកំណត់ខ្លួន ដើម្បីឲ្យអ្នកអាចហាត់ប្រាណបានសមរម្យ រួមទាំងរៀបចំផែនការអភិវឌ្ឍន៍ការហាត់ប្រាណឲ្យលើសកំណត់ខ្លួនយ៉ាងត្រឹមត្រូវ និងមានប្រសិទ្ធភាព។ មជ្ឈមណ្ឌលបេះដូង មន្ទីរពេទ្យពញាធាយ ផាហលយោធិន មានស្រោចស្រង់ក្នុងការថែទាំមុន ពេល និងបន្ទាប់ពីការត្រួតពិនិត្យ នៅក្រោមការថែទាំរបស់ក្រុមជំនាញដែលមានភាពរួចរាល់ និងជំនាញ ដោយគ្រូពេទ្យជំនាញផ្នែកបេះដូង និងសរសៃឈាម អ្នកជំនាញកាយសម្បទា គ្រូពេទ្យជំនាញវេជ្ជសាស្រ្តកីឡា និងអ្នកកំណត់អាហារ ដែលមានភាពរួចរាល់ក្នុងការថែទាំ ផ្តល់អនុសាសន៍ និងជួយរៀបចំកម្មវិធីហាត់ប្រាណដែលសមរម្យសម្រាប់មនុស្សនីមួយៗ
នាយកវេជ្ជបណ្ឌិត និទ្ធិ សម្មាជីពវិស្វកុល
វេជ្ជបណ្ឌិតជំនាញជំងឺបេះដូង
មន្ទីរពេទ្យ ពញាធាយ ផាហលយោធិន
