ជំងឺពេញនិយមមួយដែលមានមូលហេតុមកពីរបៀបរស់នៅក្នុងការងារដែលត្រូវប្រើម្រាមដៃវាយក្តារចុចកុំព្យូទ័រជានិច្ច ឬសម្រាប់កម្សាន្តដូចជាការលេងហ្គេម ហ្វេសប៊ុក ឡាញ់តាមទូរស័ព្ទដៃ អាយផេដ អាយហ្វូនរយៈពេលយូរៗ គឺជាឧបសគ្គដែលបណ្តាលឲ្យមានឱកាសកើតមានម្រាមដៃចាក់បាន។
ម្រាមដៃចាក់ គឺជាការរបួសរវាងសរសៃឆ្អឹងនៅក្នុងបន្ទប់សរសៃឆ្អឹង ដែលបណ្តាលឲ្យមានការរលាកនៅស្រទាប់សរសៃឆ្អឹងនៅជុំវិញសន្លាក់ម្រាមដៃ ដែលមានតួនាទីក្នុងការបតម្រាមដៃធ្វើឲ្យស្រទាប់សរសៃឆ្អឹងធំឡើង និងរុំសរសៃឆ្អឹងធ្វើឲ្យសរសៃឆ្អឹងស្អិត ហើយសរសៃឆ្អឹងមានការរលាក ដូច្នេះសរសៃឆ្អឹងចលនាមិនស្រួល មានការឈឺចាប់។ ជាញឹកញាប់នៅម្រាមដៃចង្កេះម្រាមដៃ ម្រាមដៃកណ្តាល និងម្រាមដៃកណ្តាល។ ចំពោះម្រាមដៃស្លាប និងម្រាមដៃតូចមានករណីតិច។ ម្រាមដៃចាក់កើតឡើងពីការប្រើប្រាស់ដៃយ៉ាងខ្លាំង ការចាប់ ការចង ការដឹកទំនិញធ្ងន់ទាំងអស់បណ្តាលឲ្យមានការរបួស និងសរសៃឆ្អឹងរលាក ដែលអាចកើតឡើងបានគ្រប់ភេទគ្រប់អាយុ។ ជាញឹកញាប់នៅស្ត្រីច្រើនជាងបុរស ជាពិសេសវ័យមធ្យមឡើងទៅ។ ជាញឹកញាប់នៅក្រុមមនុស្សដែលប្រើដៃធ្វើការយ៉ាងខ្លាំង ដូចជាបុគ្គលិកវាយព័ត៌មាន ម្ហូបចម្អិន អ្នកផ្ទះដែលធ្វើការងារផ្ទះ។ អាការៈម្រាមដៃចាក់អាស្រ័យលើកម្រិតធ្ងន់ធ្ងរនៃជំងឺ ដូចជា ឈឺដៃផ្នែកជើងដៃ ការបតឬពង្រីកម្រាមដៃមានសំឡេង ម្រាមដៃបតមិនបាន ឬបតបានប៉ុន្តែមិនអាចពង្រីកបាន។ អាចចែកចេញជាបួនដំណាក់កាល៖
- ដំណាក់កាលទី 1 ឈឺនៅជុំវិញសន្លាក់ម្រាមដៃផ្នែកជើងដៃ ប៉ុន្តែមិនមានអាការៈចាក់
- ដំណាក់កាលទី 2 មានការឈឺចាប់កាន់តែច្រើនជាងដំណាក់កាលទី 1 ហើយចាប់ផ្តើមមានការកកិតពេលចលនម្រាមដៃ
- ដំណាក់កាលទី 3 ម្រាមដៃចាក់ពេលបត មិនអាចពង្រីកបាន ត្រូវប្រើដៃម្ខាងទៀតជួយទាញម្រាមដៃ ឬចាក់នៅក្នុងទ្រង់ទ្រាយមិនអាចបតឬពង្រីកបាន
- ដំណាក់កាលទី 4 រលាកខ្លាំង ម្រាមដៃចាក់ មិនអាចពង្រីកឲ្យស្របបាន ប្រសិនបើពង្រីកនឹងឈឺ
ការព្យាបាលចែកចេញជាវិធីសំខាន់ 2 ប្រភេទ
- ការព្យាបាលដោយមិនត្រូវកាត់បន្ថយ អាចធ្វើបានជាច្រើនវិធី រួមមាន ការអោយដៃបានសម្រាកពីការប្រើប្រាស់ ការទទួលទានថ្នាំប្រឆាំងការរលាកសរសៃឆ្អឹង ថ្នាំបំបាត់ឈឺ ការព្យាបាលរាងកាយសរសៃឆ្អឹងម្រាមដៃ ការដាក់កំដៅ ការញញឹមស្រាល ការជូតទឹកក្តៅ ការប្រតិបត្តិម្រាមដៃ ដាក់ខ្សែរទាញម្រាមដៃ និងការចាក់ថ្នាំបន្ថយការរលាកស្ទេរ៉ូអ៊ីដ ឬអាចត្រូវការកាត់បន្ថយដើម្បីឲ្យសរសៃឆ្អឹងចលនាបានល្អขึ้น។
- ការព្យាបាលដោយវិធីកាត់បន្ថយ ប្រសិនបើមានអាការៈធ្ងន់ធ្ងរប៉ះពាល់ដល់ជីវិតប្រចាំថ្ងៃ ឬអាការៈមិនប្រសើរបន្ទាប់ពីបានព្យាបាលដោយវិធីមិនកាត់បន្ថយ ការកាត់បន្ថយនឹងជួយឲ្យមិនមានការកើតឡើងម្តងទៀត ដោយកាត់ស្រទាប់សរសៃឆ្អឹងដែលធំឡើង ដើម្បីឲ្យសរសៃឆ្អឹងអាចឆ្លងកាត់បានដោយមិនចាក់។
ការការពារ
- ពេលត្រូវធ្វើការដែលប្រើដៃជាប់ជានិច្ច គួរឲ្យសម្រាកជាប្រចាំ មិនបង្ខំធ្វើរយៈពេលយូរ
- មិនដឹកទំនិញធ្ងន់លើសកម្រិត
- ប្រសិនបើមានអារម្មណ៍ម្រាមដៃរឹង កកិតពីការងារ ឬសកម្មភាពផ្សេងៗ គួរជូតទឹកក្តៅ ដើម្បីឲ្យចលនាល្អឡើង
