หลังจากการ ‘ผ่าตัดศัลยกรรม’ ย่อมเกิดแผลตามมาเป็นเรื่องปกติ โดยเฉพาะ ‘อาการบวมช้ำ’ ยิ่งพบเจอได้ทั่วไปสำหรับการศัลยกรรม หลายคนซีเรียสมากกับเรื่องนี้เพราะกลัวจะหายช้า กลัวจะช้ำหลายวัน จนบางครั้งเครียดกว่าการผ่าตัดซะอีก

หลายคนชอบคิดว่าอาการบวมช้ำนั้นเป็นเพราะหมอมือหนัก หมอไม่เก่ง จริงๆ แล้วอาการบวมหรือช้ำหลังการผ่าตัดนั้นเรียกได้ว่าเป็นเรื่องปกติที่เกิดขึ้นหลังการผ่าตัดทุกชนิด เพราะการผ่าตัดนั้นเป็นอย่างหนึ่งที่ทำให้เนื้อเยื่อได้รับการบาดเจ็บ ซึ่งสภาพร่างกายของแต่ละคนก็มีการตอบสนองที่ต่างกันไป

แม้ว่าการผ่าตัดจะจบไปแล้ว แต่ ‘ขั้นตอนการดูแลฟื้นตัวหลังการผ่าตัด’ เพิ่งเริ่มขึ้น…ใครที่กำลังจะเข้ารับการผ่าตัดศัลยกรรมหรือเพิ่งผ่านการศัลยกรรมมาหมาดๆ แล้วอยากให้แผลหายเร็ว ฟื้นตัวเร็วขึ้น เรามีวิธีดีๆ มาฝาก

4 วิธีลดอาการบวมช้ำหลังศัลยกรรม

ประคบเย็น

ประคบเย็นทันทีหลังผ่าตัดเสร็จ และประคบต่อเนื่องไป 48 ชั่วโมง โดยใช้เจลแพ็กหรือผ้าขนหนูที่เปียกแช่ช่องแข็ง หรือผ้าห่อน้ำแข็งสลับกันประคบอย่างต่อเนื่อง ซึ่งการประคบเย็นจะช่วยควบคุมการเสียเลือด ลดความเจ็บปวด และการบวมของแผล และความเย็นที่ถูกประคบลงบนผิวจะทำให้แผลมีการหดตัวของหลอดเลือด นอกจากนี้ยังเป็นการเพิ่มความหนืดของเลือด ทำให้เลือดแข็งตัวและหยุดไหล ช่วยลดอาการบวมได้อีกด้วย

แต่การประคบเย็นก็มีข้อระวัง! สำหรับใครที่เสริมจมูกและคางให้ประคบบนจมูก หน้าผาก และบริเวณรอบๆ แทน ไม่ควรประคบบนตัวซิลิโคนเพราะอาจทำให้ซิลิโคนเคลื่อนตัวได้

ยกหัวให้สูง

ในช่วง 3-5 วันแรก หากทำศัลยกรรมจมูก ควรยกหัวให้อยู่สูงกว่าระดับหัวใจ เพื่อยับยั้งการรั่วไหลของสารน้ำออกจากเส้นเลือดให้เร็วที่สุด ซึ่งจะลดอาการบวมได้ โดยในช่วงการนอนหลับให้นอนหมอนสูงหรือนอนให้หัวอยู่สูงกว่าปกติ

ประคบอุ่นเมื่อครบ 1 สัปดาห์

หลังจากครบ 1 สัปดาห์ให้เปลี่ยนมาประคบอุ่นแทน เพราะความร้อนจากการประคบอุ่นจะช่วยให้เส้นเลือดขยายตัวรับการดูดซึมกลับของสารน้ำต่างๆ ที่ค้างอยู่ในเนื้อเยื่อที่บวมได้ง่ายขึ้น นอกจากนี้ความร้อนยังช่วยให้ลิ่มเลือดเก่าละลายเร็วขึ้น แถมยังส่งผลให้พังผืดภายในที่แข็งเป็นไตนุ่มตัวเร็วขี้นด้วย แต่ขณะเดียวกันก็ต้องระวังไม่ให้ร้อนเกินไปเพราะอาจลวกผิวหนังได้ ทั้งนี้ต้องหมั่นสังเกตด้วยว่า หากประคบร้อนลงไปแล้วอาการบวมกลับเป็นมากขึ้นก็ควรหยุดทันที!

อาหารช่วยลดบวม

ไม่ใช่แค่เรื่องการดูแลตัวเองเท่านั้น เรื่องอาหารก็สำคัญไม่แพ้กัน หลังการศัลยกรรมลองหันมากินอาหารจำพวก ฟักทอง สาหร่าย ใบบัวบก หรือถั่วดำดูสิ เพราะอุดมไปด้วยคุณประโยชน์มากมาย ทั้งวิตามินเอ ช่วยลดการติดเชื้อหลังผ่าตัด ช่วยขจัดเชื้อโรคหรือสิ่งแปลกปลอม ช่วยลดอาการบวม แร่ธาตุ ใยอาหาร และธาตุเหล็ก ช่วยปรับอุณหภูมิร่างกายให้อบอุ่น ลดอาการบวมช้ำ แถมยังช่วยบำรุงโลหิต ขจัดสารพิษในร่างกาย และลดการติดเชื้อได้อีกด้วย

ถ้าไม่อยากหน้าบวมหรือช้ำนานหลังการผ่าตัด ลองนำวิธีเหล่านี้ไปทำตามกันดู อยากสวยอย่างเดียวคงไม่พอ… ต้องมีวินัยในการดูแลตัวเองด้วยนะ!

4 วิธีลดอาการบวมช้ำหลังศัลยกรรม

ประคบเย็น

ยกหัวให้สูง

ประคบอุ่นเมื่อครบ 1 สัปดาห์

อาหารช่วยลดบวม

4 วิธี ลดอาการบวมช้ำหลังศัลยกรรมให้เข้าที่เร็วขึ้น!