“就是风凉” 这句90年代青少年都熟悉的广告流行语，帮助强调了痔疮患者在生活中遇到的困难。那么我们来了解一下这种疾病，痔疮是由什么原因引起的，以便找到预防的方法。
痔疮……爱用力排便者的噩梦
痔疮是指肛垫（Anal Cushion），这是一种帮助肛门在排便时扩张并在正常情况下紧闭的组织，当肛垫下移至正常位置以下且在排便后不能回缩时，就会导致排便时出血或肛门口有肿块突出。帕亚泰3医院内镜外科专家外科医生Norasara Witayapipat表示，虽然痔疮的确切原因尚不明确，但大多数是由于腹腔或胸腔内压力增加，这种压力通常来自于排便困难或便秘患者的“用力排便”。此外，患有肺气肿的患者也可能因胸腔压力增加而诱发痔疮。
“久坐”也会增加痔疮风险
导致痔疮的因素大多来自我们的生活习惯，除了缺乏纤维素导致便秘外，长时间坐着排便，比如一边看书一边玩手机，也会导致肛垫下移。有些人排便不彻底，需要反复用力，或者一次上厕所用力超过10次，这相当于上厕所10次。此外，身体状况也会影响，比如孕妇因激素变化和子宫增大导致排便困难，肝硬化患者肛门静脉曲张，年龄增长也会增加肛垫脱出的风险。
如果喜欢吃这些食物，赶快调整习惯……
都市人生活节奏快，缺乏对饮食的关注，直接影响排便系统。例如饮水不足，喜欢吃肉而少吃蔬果，都可能导致痔疮。我们来检查一下哪些行为存在风险。
- 喝水少：人体约70%由水组成，喝水不足时，肠道缺乏水分帮助排出废物，废物积累后肠道会重新吸收这些废物，导致血液污浊粘稠，进而引发痤疮、雀斑和痔疮。
- 只吃肉类：肉类纤维含量远低于蔬果，导致肠道蠕动缓慢，排便时废物在肠内发酵滋生细菌。大量吃肉的人常便秘，增加痔疮风险。
- 喝茶和咖啡：如果饮用后排便减少，应尽量减少摄入，因为咖啡因和茶中的鞣酸可能引起便秘，但这也因人而异。
- 喜欢吃重口味食物： 无论是酸味重还是辣味重，都可能刺激胃肠道，引发排便问题，进而导致痔疮。
了解了痔疮的成因后，应调整生活习惯以远离此病。但若出现异常症状，应及时就医，进行详细检查，确保症状不是严重疾病，并能及早针对性治疗，避免病情加重和治疗难度增加。
