ก่อนจะเข้ารับการตรวจเต้านมโดยแพทย์หรือการทำแมมโมแกรม “การตรวจเต้านมด้วยตัวเองได้อย่างถูกวิธี” นับว่าเป็นด่านแรกของการตรวจพบความเสี่ยง “มะเร็งเต้านม” เพราะหากผู้ป่วยสังเกตเห็นความผิดปกติตั้งแต่เนิ่นๆ และรีบมาพบแพทย์เพื่อตรวจวินิจฉัยอย่างละเอียด โอกาสหายจากมะเร็งเต้านม…ก็ยิ่งเพิ่มเปอร์เซ็นต์มากขึ้นกว่าเดิม!
ตรวจเต้านม บ่อยแค่ไหน…แล้วต้องตรวจวันไหนบ้าง
- ตรวจเป็นประจำทุกเดือน
- ตรวจหลังประจำเดือนมา 7-10 วัน นับจากวันแรกของการมีประจำเดือน
- ตรวจวันเดียวกันของทุกเดือน ถ้าคุณไม่มีประจำเดือนแล้ว
แล้ววิธีการตรวจล่ะ…ต้องทำยังไงนะ?
- ยืนหน้ากระจก แล้วดูที่เต้านมทั้ง 2 ข้าง แล้วสังเกตว่า ขนาด รูปร่าง สีผิว ตำแหน่งของเต้านม หัวนม เป็นอย่างไร และควรเทียบการเปลี่ยนแปลงกับเดือนก่อน
- หลังจากนั้นให้ยกแขนขึ้นเหนือศีรษะทั้ง 2 ข้าง แล้วดูที่เต้านมอีกครั้ง ค่อยๆ หมุนตัวช้าๆ เพื่อที่จะดูบริเวณด้านข้างของเต้านม
- มือเท้าเอว และโน้มตัวมาข้างหน้าเล็กน้อย ดูความเปลี่ยนแปลงซ้ำอีกครั้ง
- ใช้นิ้วมือบีบที่หัวนมเบาๆ ดูว่ามีเลือด หนอง หรือน้ำไหลออกจากหัวนมหรือไม่
- เริ่มคลำเต้านม ให้คลำตั้งแต่กระดูกไหปลาร้าลงมา ใช้มือซ้ายคลำเต้านมข้างขวา ให้ใช้นิ้วชี้ นิ้วกลาง และนิ้วนางทั้ง 3 นิ้ว ค่อยๆ กดลงบนผิวหนังเบาๆ และกดแรงขึ้น จนกระทั่งสัมผัสกระดูกซี่โครง คลำเต้านมให้ทั่วทิศทาง การคลำทำได้หลายแบบ สิ่งที่สำคัญคือต้องคลำให้ทั่วเต้านมไปจนถึงบริเวณรักแร้ใต้วงแขน หลังจากนั้นให้เปลี่ยนมาคลำอีกข้างแบบเดียวกัน
- เมื่อเสร็จการคลำในท่ายืนแล้ว ให้เปลี่ยนเป็นคลำในท่านอนโดยใช้หมอนหนุนไหล่ข้างที่จะคลำ แล้วคลำซ้ำเหมือนท่ายืน
นี่คือสัญญาณเตือน…ว่าควรรีบไปพบแพทย์
- ก้อนเนื้อเต้านมหนากว่าปกติ Lump or thickening (breast, underarm)
- ผิวหนังแดง หรือร้อน
- รูขุมขนใหญ่ขึ้นเหมือนผิวส้ม
- ผิวหนังบุ๋ม หรือมีการหดรั้ง
- มีการนูนของผิว
- ปวดกว่าปกติที่เคย
- คัน มีผื่น โดยเฉพาะบริเวณหัวนม และฐานรอบหัวนม
- หัวนมบุ๋ม
- การชี้ของหัวนมเปลี่ยนทิศทาง
- เลือดไหลออกจากหัวนม
- มีแผลที่หายยากของเต้านม หัวนม
