ค้นหา...บทความทางการแพทย์

ศูนย์การแพทย์

เช็คลิสต์ 6 วิธี “ตรวจเต้านม” ด้วยตัวเอง


เช็คลิสต์ 6 วิธี “ตรวจเต้านม” ด้วยตัวเอง


เป็นผู้หญิงแท้จริงแสนลำบาก...ไหนจะต้องดูแลตัวเองให้ดูดีตลอดเวลาแล้ว ก็ต้องไม่ลืมดูแลสุขภาพร่างกายด้วย โดยเฉพาะเรื่องของ “เต้านม” ที่เราต้องหมั่นตรวจสุขภาพเต้านมและสังเกตุอย่างสม่ำเสมอ เพราะหากเกิดความผิดปกติขึ้นนั่นอาจเป็นสัญญาณร้ายของ “มะเร็งเต้านม” ได้  ซึ่งเราสามารถตรวจเช็คความผิดปกติของเต้านมได้ง่ายๆ ด้วยการตรวจเต้านมด้วยตัวเอง

เริ่มตรวจเต้านมได้เมื่อไหร่?

  • ตรวจหลังประจำเดือนมา 7-10 วัน นับจากวันแรกของการมีประจำเดือน
  • ตรวจเป็นประจำทุกเดือน
  • ตรวจวันเดียวกันของทุกเดือน ถ้าหากไม่มีประจำเดือนแล้ว

ตรวจเต้านมเองไม่ใช่ยาก แค่ 6 วิธีนี้....

1. ยืนหน้ากระจก แล้วดูที่เต้านมทั้ง 2 ข้าง แล้วสังเกตว่า ขนาด รูปร่าง สีผิว ตำแหน่งของเต้านม หัวนม เป็นอย่างไร และควรเทียบการเปลี่ยนแปลงกับเดือนก่อน

2. หลังจากนั้นให้ยกแขนขึ้นเหนือศีรษะทั้ง 2 ข้าง แล้วดูที่เต้านมอีกครั้ง ค่อยๆ หมุนตัวช้าๆ เพื่อที่จะดูบริเวณด้านข้างของเต้านม

3. มือเท้าเอว และโน้มตัวมาข้างหน้าเล็กน้อย ดูความเปลี่ยนแปลงซ้ำอีกครั้ง

4. ใช้นิ้วมือบีบที่หัวนมเบาๆ ดูว่ามีเลือด หนอง หรือน้ำไหลออกจากหัวนมหรือไม่

5. เริ่มคลำเต้านม ให้คลำตั้งแต่กระดูกไหปลาร้าลงมา ใช้มือซ้ายคลำเต้านมข้างขวา ให้ใช้นิ้วชี้ นิ้วกลาง และนิ้วนางทั้ง 3 นิ้ว ค่อยๆ กดลงบนผิวหนังเบาๆ และกดแรงขึ้น จนกระทั่งสัมผัสกระดูกซี่โครง คลำเต้านมให้ทั่วทิศทาง การคลำทำได้หลายแบบ สิ่งที่สำคัญคือต้องคลำให้ทั่วเต้านมไปจนถึงบริเวณรักแร้ใต้วงแขน หลังจากนั้นให้เปลี่ยนมาคลำอีกข้างแบบเดียวกัน

6. เมื่อเสร็จการคลำในท่ายืนแล้ว ให้เปลี่ยนเป็นคลำในท่านอนโดยใช้หมอนหนุนไหล่ข้างที่จะคลำ แล้วคลำซ้ำเหมือนท่ายืน

มีอาการเหล่านี้อย่าวางใจ...รีบไปพบแพทย์

  • คลำเจอก้อนที่เต้านมหรือรักแร้
  • รูปร่างของเต้านมเปลี่ยนแปลงไป มีรอยบุ๋มแผล
  • มีเลือดหรือหนองไหลมาจากหัวนม
  • ผิวหนังเต้านมบางหรือหนาผิดปกติ
  • มีก้อนเนื้อเต้านมที่หนาผิดปกติ
  • มีอาการเจ็บหรือปวดบริเวณเต้านม

อย่าลืมที่จะหมั่นสังเกตตัวเองและร่างกายอยู่เป็นประจำ หากพบความผิดปกติควรรีบไปพบแพทย์ตรวจหาสาเหตุเพื่อที่จะได้ทำการรักษาได้อย่างทันท่วงที! 



ติดต่อสอบถามเพิ่มเติม
โทร.1772

Rate this article : เช็คลิสต์ 6 วิธี “ตรวจเต้านม” ด้วยตัวเอง

Posted by : Phyathai Hospital

    Review :

แพทย์

ปรึกษาแพทย์ออนไลน์

โดยไม่เสียค่าใช้จ่าย
ข้อมูลส่วนตัวของคุณจะถูกเก็บรักษาไว้เป็นความลับอย่างเข้มงวดเพื่อความเป็นส่วนตัวของคุณ

บทความที่เกี่ยวข้อง