Get to know TLM (Total Lifestyle Modification) ... Conquer chronic disease.

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誤った生活習慣は「気づいていない」または「知っているが変えられない」ことが原因である場合があります。しかし、生活習慣改善プログラム、またはトータルライフスタイルモディフィケーションは、健康維持と疾病予防を支援するために考案されました。つまり、生活習慣の変化の鍵は、少しの変化ではなく、靴の左右が入れ替わるように正しい方向に従うことです。これにより、健康をより大切にする新しい自分に生まれ変わります。
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<h2>生活習慣を完全に変えるための4つのステップ！</h2>
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1. 健康診断：このステップは、自分にリスク要因があることを知らなかった人々に気づきを与えます。そうすることで、肥満の人は減量し、喫煙者は禁煙するなど、慢性疾患になる前にリスク要因を解決するための特別な活動に集中できるようになります。これにより、高血圧のリスクを減らすことができます。
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2. 料理教室：このステップは、高カロリーの食事を好む人々を、低カロリーの料理を選び、果物や野菜をより多く摂る人々に変えます。栄養博物館としての展示ホール（健康増進ホール）があり、参加者が実践できる料理教室もあります。美味しい低カロリー料理の作り方を学ぶことが可能です！
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3. 運動：このステップは、運動を好まない人々を定期的に運動する人々に変えるのを助けます。料理教室に加え、パヤタイ2病院では、年齢や病状に応じたフィットネスクラスも提供しています。
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4. メンタルヘルス：このステップは、休息が少なくストレスに圧倒されている人々を、十分な睡眠をとり、自分のストレスに効果的に対処できる人に変えるのを助けます。
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<h2>慢性疾患でも…行動変容はまだ必要ですか？</h2>
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心臓病、糖尿病、腎臓病、がんなどの慢性疾患に苦しんでいても、この生活習慣の変化は「必要」です！薬物治療がうまくいかないのは、患者が同じリスク要因のまま生活を続けているからです。
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<h2>患者は異なる結果のために規律を作るべきです。</h2>
多くの患者は変化の概念を持っていましたが、最終的には規律の欠如により達成できませんでした。パヤタイ2病院では、患者グループを開設し、グループの規律に従って行動を変えることで、集団としての成果を提供できるよう努めています。
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<h2>「医師」がケアします。</h2>
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健康状態が良好で感染症でなくても、個別の医師（パーソナライズド医療プログラム）による健康診断プログラムがあります。個々のリスク要因を評価し、健康管理計画を準備します。良い医師が良き友人としてあなたを支え、あなた自身の習慣を把握し、生活習慣をより良いものに導きます。
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<div>病気による死のリスクを避けたいなら、パヤタイ2病院健康増進センターの「TLM」健康管理プログラムで行動を変えましょう。生活習慣の変化は慢性疾患を克服する道です！！！</div>
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詳細は健康増進センターまでお問い合わせください。
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パヤタイ2病院
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B棟7階
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電話 02-617-2444 内線 3751-2
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パヤタイコールセンター 1772
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TLMを知ろう生活習慣を少し変えるだけで…慢性疾患を克服できる

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