បញ្ហាអំពីភាពបត់បែន ការរក្សាសមតុល្យ ឬកម្លាំងសាច់ដុំ គឺជាបញ្ហាសំខាន់ដែលគួរតែជួយដោះស្រាយភ្លាម ព្រោះបញ្ហាទាំងនេះអាចប៉ះពាល់យ៉ាងខ្លាំងដល់ជីវិតប្រចាំថ្ងៃ។ HUBER 360 evolution គឺជាកម្មវិធីស្តារឡើងវិញមួយទៀតដែលបានបង្កើតឡើងដើម្បីឲ្យអ្នកជំងឺអាចត្រឡប់មកធ្វើការងារ ហាត់ប្រាណ ឬរស់នៅជីវិតប្រចាំថ្ងៃបានដូចធម្មតា។
HUBER 360 evolution ជាអ្វី?
Huber មានដើមមកពីពាក្យ Human (មនុស្ស) / Body (រាងកាយ) / Equilibrium (ការរក្សាសមតុល្យ) ដោយគោលការណ៍ធ្វើការ គឺជាការបណ្តុះបណ្តាលរាងកាយ និងប្រព័ន្ធប្រសាទអារម្មណ៍រួមគ្នា ដោយប្រើឧបករណ៍សំខាន់ៗដូចជា សេនស័រពន្លឺដែលស្ថិតនៅក្រោមឧបករណ៍ម៉ូទ័រ និងក្បាលកាន់។ HUBER 360® EVOLUTION អាចបង្កើតកម្មវិធីស្តារឡើងវិញសមត្ថភាពរាងកាយដែលគ្របដណ្តប់គ្រប់ផ្នែកនៃរាងកាយ បង្កើតសមតុល្យ បណ្តុះបណ្តាលការយកចិត្តទុកដាក់ និងផ្តល់ភាពរីករាយ។
បន្ថែមពីនេះ ឧបករណ៍នេះអាចអនុញ្ញាតឲ្យអ្នកហាត់ប្រាណដែលហៅថា High Intensity interval training (HIIT) ឬការហាត់ប្រាណដែលធ្វើឲ្យបេះដូងរបស់អ្នកបេះដូងលឿនឡើង។ លទ្ធផលគឺ អ្នកអាចហាត់ប្រាណលើឧបករណ៍នេះបានក្នុងរយៈពេលខ្លីត្រឹមតែ ១០ នាទី ប៉ុន្តែមានប្រសិទ្ធភាពស្មើនឹងការហាត់ប្រាណធម្មតារយៈពេល ១ ម៉ោង ព្រោះរាងកាយធ្វើការជាមួយប្រព័ន្ធប្រសាទ និងខួរក្បាល ដូច្នេះវាអាចជួយឲ្យអ្នកដុតសាច់ដុំ និងបង្កើតសាច់ដុំបានយ៉ាងលឿន។
ឬអាចនិយាយថា ការហាត់ប្រាណលើ Huber គឺផ្តោតលើការអភិវឌ្ឍរាងកាយតាមរយៈសាច់ដុំកណ្តាលខ្លួន ដើម្បីឲ្យអ្នកជំងឺអាចប្រើដៃ និងជើងបានយ៉ាងពេញលេញ ក្នុងទម្រង់ចលនាដែលស្រដៀងនឹងការរស់នៅប្រចាំថ្ងៃ ឬការលេងកីឡាដែលអ្នកជំងឺធ្លាប់ធ្វើ។
ជំហាននៃការហាត់ប្រាណលើ Huber មានអ្វីខ្លះ
ការហាត់ប្រាណរបស់អ្នកជំងឺត្រូវបានចែកចេញជាចំនួន ៤ ជំហានមូលដ្ឋាន ដោយផ្អែកលើគោលការណ៍ចលនា ដូចខាងក្រោម
- Flexibility and mobility ភាពបត់បែន
- Dynamic strengthening ចលនានិងកម្លាំង
- Posture and balance សមតុល្យទម្រង់ និងការរក្សាសមតុល្យ
- Resistance exercise ការហាត់ប្រាណដោយប្រើកម្លាំងប្រឆាំង
ពិនិត្យសមតុល្យរាងកាយ…ពី ៧ ចំណុចនេះ
ការព្យាបាលជាមួយ Huber នឹងមានការវាស់សមតុល្យរាងកាយ ៧ ចំណុច ដោយវាស់លទ្ធផលជាភាគរយ (%) ដើម្បីដឹងពីមូលហេតុនៃការខ្វះសមតុល្យរបស់រាងកាយ និងអាចប្រៀបធៀបលទ្ធផលការព្យាបាលបានយ៉ាងច្បាស់លាស់។
- ការរក្សាសមតុល្យធម្មតា Stability
- ការរក្សាសមតុល្យជាមួយជើងតែមួយ unipodal stability
- ការចុះទម្ងន់ពេលដើរ walking
- ដែនកំណត់នៃការរក្សាសមតុល្យ stability limits
- ភាពបត់បែននៃរាងកាយ mobility restriction
- កម្លាំង strength
- ការសម្របសម្រួលចលនា co-ordination
អត្ថប្រយោជន៍នៃការព្យាបាលជាមួយ Huber
- ភ្ជាប់ប្រព័ន្ធរាងកាយ ភាពបត់បែន កម្លាំង ការរក្សាសមតុល្យ និងភាពរីករាយ
- ដោះស្រាយកំហុស និងការខ្វះសមតុល្យនៃរាងកាយ និងចលនា
- ផ្តល់លទ្ធផលរហ័ស និងមានសុវត្ថិភាព
- អាចវាស់លទ្ធផលបានច្បាស់លាស់ អាចកំណត់គោលដៅនៃការបណ្តុះបណ្តាលដោយខ្លួនឯង និងបន្ថែមការប្រកួតប្រជែងទៅតាមគោលដៅដែលចង់បាន
Huber នេះ…សមស្របសម្រាប់នរណា?
- ក្រុមអ្នកជំងឺដែលមានរោគសញ្ញាឈឺខ្នង
- ស្តារឡើងវិញសកម្មភាពបន្ទាប់ពីរបួសសាច់ដុំផ្សេងៗ
- ក្រុមសាច់ដុំជើងឆ្អឹងឆ្អិន មិនអាចបន្ថយទម្ងន់បាន
- អ្នកដែលមានបញ្ហាក្នុងការរក្សាសមតុល្យ
- ការហាត់ប្រាណដើម្បីបន្ថយទម្ងន់
- អភិវឌ្ឍកម្លាំងរាងកាយ
- អភិវឌ្ឍជំនាញកីឡា
