ปัญหาเรื่องความยืดหยุ่น การทรงตัว หรือความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ นับว่าเป็นเรื่องที่สำคัญที่ควรรีบแก้ไข เพราะปัญหาเหล่านี้สามารถส่งผลกระทบต่อการใช้ชีวิตประจำวันอย่างมาก ซึ่ง HUBER 360 evolution เป็นอีกหนึ่งโปรแกรมการฟื้นฟู…ที่ถูกพัฒนาขึ้นเพื่อคืนสภาพร่างกายให้คนไข้สามารถกลับมาทำงาน ออกกำลังกาย หรือใช้ชีวิตได้อย่างปกติ
HUBER 360 evolution คืออะไร?
Huber มาจากคำว่า Human (มนุษย์) / Body (ร่างกาย) / Equilibrium (การรักษาสมดุล) โดยหลักการทำงาน จะเป็นการเทรนทั้งร่างกายและระบบประสาทรับรู้ไปพร้อมกันด้วยเซ็นเซอร์แรงที่อยู่ใต้แท่นมอเตอร์ และที่มือจับ HUBER 360® EVOLUTION สามารถสร้างโปรแกรมการฟื้นฟูสมรรถภาพทางกายภาพที่ครอบคลุมทุกส่วนของร่างกาย สร้างสมดุล ฝึกสมาธิ และให้ความสนุกสนาน
อีกทั้งเครื่องยังสามารถทำให้สามารถออกกำลังกายที่เรียกว่า High Intensity interval training (HIIT) หรือ การออกกำลังที่ทำให้การเต้นของหัวใจเพิ่ม ผลก็คือ สามารถออกกำลังกายบนเครื่องนี้ด้วยระยะเวลาเพียงสั้นๆ แค่ 10 นาที แต่ได้ผลเท่ากับการออกกำลังกายธรรมดาถึง 1 ชั่วโมง เพราะร่างกายจะทำงานพร้อมกับระบบประสาทและสมอง เพราะฉะนั้นก็จะทำให้สามารถเผาผลาญและสร้างกล้ามเนื้อได้อย่างรวดเร็ว
หรือเรียกได้ว่า การออกกำลังกายบน Huber นั้นเน้นการพัฒนาร่างกายผ่านกล้ามเนื้อแกนกลางลำตัว ให้ผู้ป่วยสามารถใช้งานแขนและขาได้เต็มประสิทธิภาพ ในรูปแบบการเคลื่อนไหวที่ใกล้เคียงการใช้ชีวิต หรือการเล่นกีฬาที่ผู้ป่วยทำอยู่เดิม
Step การออกกำลังกายบน Huber มีอะไรบ้าง
การออกกำลังกายของผู้ป่วยจะถูกแบ่งออกเป็น 4 ขั้นตอนพื้นฐานตามหลักการเคลื่อนไหว ดังนี้
- Flexibility and mobility ความยืดหยุ่น
- Dynamic strengthening การเคลื่อนไหว และความแข็งแรง
- Posture and balance สมดุลท่าทาง และการทรงตัว
- Resistance exercise การออกกำลังกายด้วยแรงต้าน
ตรวจเช็กความสมดุลของร่างกาย…จาก 7 ข้อนี้
การรักษาด้วย Huber จะมีการตรวจวัดความสมดุลของร่างกาย 7 ข้อ โดยวัดผลออกมาเป็น % เพื่อให้ทราบถึงต้นเหตุความไม่สมดุลของร่างกาย และสามารถเปรียบเทียบผลการรักษาได้ชัดเจนขึ้น
- การทรงตัวปกติ Stability
- การทรงตัวด้วยขาข้างเดียว unipodal stability
- การลงน้ำหนักระหว่างการเดิน walking
- ขอบเขตพื้นที่การทรงตัว stability limits
- ความยืดหยุ่นของร่างกาย mobility restriction
- พละกำลัง strength
- ความสัมพันธ์ในการเคลื่อนไหว co-ordination
ข้อดีของการรักษาด้วย Huber
- เชื่อมโยงระบบร่างกาย ความยืดหยุ่น ความแข็งแรง การทรงตัว ความสนุกสนาน
- แก้ไขความบกพร่อง ความไม่สมดุลของร่างกายและการเคลื่อนไหว
- ให้ผลที่รวดเร็ว และปลอดภัย
- วัดผลได้ชัดเจน สามารถกำหนดเป้าหมายของการฝึกได้ด้วยตนเอง เพิ่มความท้าทายกับเป้าหมายได้ตามต้องการ
Huber นี้…เหมาะกับใครบ้าง?
- กลุ่มผู้ป่วยที่มีอาการปวดหลัง
- ฟื้นฟูกิจกรรมหลังจากบาดเจ็บกล้ามเนื้อต่างๆ
- กลุ่มกล้ามเนื้อขาอักเสบ ลดน้ำหนักไม่ได้
- ผู้ที่มีปัญหาเรื่องการทรงตัว
- การออกกำลังกายเพื่อลดน้ำหนัก
- พัฒนาความแข็งแรงของร่างกาย
- พัฒนาทักษะด้านกีฬา
